Özsaygı 2024, Kasım
Tüm insanlar bazen üzgündür ve bunun nedenleri çok farklı olabilir. Tabii ki, sorunları aramanız, kendinize özel sorular sormanız ve bunları çözmeniz gerekiyor. Ancak tüm bunlar bir gün meselesi değil ve depresif bir durumdayken sorunları kolayca çözmek pek mümkün değil
Ani bir işten çıkarma nedeniyle iş kaybetmek stresli bir durum yaratır. Ancak her çalışan, minimum sinir şoku ile “eski” statüsüyle başa çıkabilir. Ya kendinizi "denizde" bulursanız? Talimatlar Aşama 1 İlk başta, öfke ortaya çıkar ve daha sonra bunun yerini, bundan sonra yeterli patronlarla asla şanslı olamayacağınız ve işten çıkarmanın hayatınızın geri kalanında çalışma kitabında bir diken haline getireceği düşünceleri alır
Psikoz, halüsinasyonlar, sanrılar, derin ve ani ruh hali değişimleri, kontrolsüz heyecan veya derin depresyonun eşlik ettiği çeşitli zihinsel aktivite bozukluklarıdır. Şu anda, belirli psikoz türleri ve grupları üzerinde seçici olarak etki edebilen çok sayıda ilaç var
Ölüm, onunla yüzleşenlerin kalplerine acı ve kaos getiren korkunç ve geri dönüşü olmayan bir olgudur. Ve sevilen birinin ölümü, birçokları için bir darbedir, özellikle intihar gibi saçma bir ölüm. Sevilen birinin intiharından nasıl kurtulur ve hayattan yeniden zevk almayı nasıl öğrenirsiniz?
Yüksek teknoloji, bilim adamlarının yüzyıllardır karakter kusurları olarak kabul edilen duygusal ve zihinsel sorunların tıbbi nedenlerini belirlemelerine yardımcı oluyor. Son teknoloji tomografiler ve tarayıcılar, yaşayan insan beyninin gizli derinliklerine bakmanıza olanak tanır
Bir düğün, yeni evliler için neşeli ama heyecan verici bir olaydır. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, özellikle böyle ciddi bir günde duyguların yoğunluğuna maruz kalırlar. Ve bu şaşırtıcı değil. Sonuçta, düğünden sonra genç adam ailenin geçimini sağlayan ve reisi olur
Depresyon ancak en önemli unsuru psikoterapi olan karmaşık tedavi ile ele alınabilir. Etkili psikoterapi yöntemlerinden biri, depresif bozukluğu olan bir kişi için psikiyatrik bakım bağlamında daha önce hiç çalışılmamış olan hipnozdur. Depresyon için hipnozun uygulanabilirliği Depresif durumların özelliği, bir kişinin sorununu anlayıp fark etse bile onu çözememesidir
Her insanın hayatında belirli bir dönemde kayıplar meydana gelir. Tüm insanların ölümlü olması nedeniyle, ne yazık ki her insan hayatı boyunca sevdiklerini kaybeder. Bununla birlikte, kader bazen yeryüzünde yaşayan insanlara daha az acımasız davranmaz
Birçoğu, ailelerindeki her şeyin mükemmel olduğundan emin. Bu size olmayacak, çünkü “sizinle her şey farklı” - birbirinizi seviyorsunuz. Bir başkası sadakatsizliğe sahip olabilir, ancak ailenizde değil. Ve aniden "maviden cıvata" gibi olur
Blues, ilgisizlik, bir şeyler yapma arzusunun olmaması… Pek çok insan böyle bir durumla karşı karşıya kaldı. Çoğu zaman, doğanın solduğu ve daha az güneşli günlerin olduğu sonbaharda ortaya çıkar. Ve erken ilkbaharda, kıştan sonra vücut vitamin ve diğer maddelerden yoksun olduğunda
Ne kadar iyimser olursanız olun, melankoli nöbetleriniz var. Onlar için iyi bir sebep olabilir, ancak bazen depresyon beklenmedik bir şekilde ve görünürde bir sebep olmadan ortaya çıkar. Bazen üzgün olmak bile yararlıdır, ancak böyle bir ruh hali size daha sık gelirse, verimliliğinizi ve hareket etme arzunuzu geri kazanmak için melankoli uzaklaştırılmalıdır
Yaşı ne olursa olsun, bir ilişkiyi bitirmek, bir insan için en zor zorluklardan biri olmaya devam ediyor. Sevilen birini kaybetmek, herkes dünya ayaklarının altından kayıyormuş gibi hissediyor, tüm başarıların ve eylemlerin amacı ve nedeni yok oluyor, her şey gereksiz görünüyor
Baharın başlamasıyla birlikte, çoğu kişi kötü bir ruh hali, blues, sinirlilik ve her zaman haklı olmadığını fark eder. Bu neden oluyor? İnsanların her şeyi "yarı-sezon" depresyonunda suçlamaları ve kendilerini anlamamaları gerçekten daha mı kolay
Empati, duygularının ve duygularının doğasını anlamak için kendinizi başka bir kişinin yerine koyma yeteneğini ifade eder. Empati kurma yeteneği biraz bencilliğin tam tersidir. Bu yeteneğin gelişimi üzerinde bilinçli olarak çalışabilirsiniz, psikolojide bilinçli empatiye empati denir
Depresyon vücut için en tehlikeli durumlardan biridir. Umutsuzluğa girebilir, çok başarılı ve aktif bir insanı bile hayati enerji ve güçten mahrum edebilir. Kendinizdeki işaretlerini fark ederek acilen harekete geçmelisiniz. Talimatlar Aşama 1 Depresyona birçok faktör neden olur:
Akrabalar veya arkadaşlarla iletişim kurmanın zorlaştığı duruma hepimiz aşinayız. Ruh halinizi bozmamak için bu önerileri kullanın. İletişim kurmakta zorlanıyorsanız ne yapmalısınız? … bir akraba ile Ne yazık ki, çocuklar ve ebeveynler, kardeşler, büyükanne ve büyükbabalar ve torunlar arasında ideal bir ilişki yoktur
Bir hedef belirledikten sonraki ilk günler, motivasyon en iyi durumdadır. Her şeyi yapmak istiyorum ve enerji seviyesi maksimumda. Ancak birkaç gün sonra hayat yeniden rutine girer ve üstüne tembellik çıkar. Bu durumdan nasıl kaçınılır ve kendinize bir tekme verilir?
Her insanın hayatında, yakın insanlar, patronlar, iş arkadaşları veya sadece etrafındakiler rahatsız olduğunda her şeyin kontrolden çıkmaya başladığı bir an gelir. Sürekli gerginlik çıldırtıcı. Stres altındaki bir kişi sürekli olarak korku, endişe ve öfke yaşar
Dünyanın yakın sonu hakkındaki söylentiler neredeyse insanlığın kendisi kadar eskidir. Çoğu, bu tür kehanetler hakkında şüphecidir, ancak bazı etkilenebilir insanlar uygarlığın ölümünden içtenlikle korkarlar. Kıyametten korkmamak için ne yapılmalı?
Bilimsel araştırmalar sayesinde zihinsel stresi azaltmanın ve ruh halini iyileştirmenin en hızlı ve en etkili yolları belirlendi. Sadece birkaç dakikanızı ayırmak vücudunuzun stresten daha hızlı kurtulmasına yardımcı olabilir. Talimatlar Aşama 1 Gülümsemek
İş yerinde çok yoğun bir gün, hafta ve hatta bir ay geçirdiniz. Bunu biraz daha hissediyorsunuz ve sinir krizi geçireceksiniz ya da aynı anda çevrenizdeki herkesle kavga edeceksiniz. Durumu bu noktaya getirmemek için sadece nasıl rahatlayacağınızı ve toparlanacağınızı öğrenmeniz gerekiyor
Günlük olumsuz düşünceler ve deneyimler vücudunuzun genel sağlığını olumsuz etkiler. Zamanında rahatlama, onları unutmanıza veya sizi endişelendiren duruma farklı bir açıdan bakmanıza yardımcı olacaktır. Talimatlar Aşama 1 Stresten aşağıdaki şekilde kurtulabilirsiniz
İlişki çıkmaza girdiğinde, son karar kalır - ayrılmak. Ve ayrılık kaçınılmaz olsa da, insan bir zamanlar sevdiğine düşman olmak istemez. Güzel bir şekilde ayrılmanın birçok yolu vardır, hangi yolu seçerseniz seçin, aşağıdaki kurallara rehberlik edin:
Birçok insan bir eş bulmak ve ciddi bir ilişkiye sahip olmak ister. Ancak bunun gerçekleşmesi için çaba sarf etmeniz gerekiyor. Partnerin maksimum zaman ayırması, onunla ilgilenmesi, onu anlaması ve görüşüne saygı duyması gerekir. Talimatlar Aşama 1 İlk önce bir adaya karar verin
Bazen yakın bir varlıktan bile dikkat çekmek çok zordur. Ve buradaki mesele, bunu hak etmediğiniz değil - sadece her gün bir insan birçok sorunu çözmeli, stresli durumlardan geçmeli ve bu kasırgadan bıkmış, birinin birkaç dakikasına ihtiyacı olduğunu bile fark etmeyebilir
Çok nazik karakter, inisiyatif eksikliği üzücü sonuçlara yol açabilir - herkese teslim olmak ve kendiniz için hedefler belirlememek, hayatınızın hiçbir alanında ilerleme kaydetmeyeceksiniz. Bunun olmasını önlemek için, sizi kararlı adımlar atmaya iten yapıcı bir öfke hissetmek bazen yardımcı olabilir
Bazen bir kişinin kendisi, başına gelen bu sıkıntıların suçlusudur. Bir yerde acelem vardı, düşünmedim, gözden kaçırmadım, gereken ilgiyi göstermedim, sorumsuzluk gösterdim… Bir çok sebebi var. Her şey için başkalarını suçlamak en kolayıdır ve onlarla kendi başınıza başa çıkmak çok daha zordur
Basitçe söylemek gerekirse, blues bir caydırıcılık halidir. İkincisi, her zaman kendi başınıza savaşamayacağınız depresyona dönüşebilir. Bu nedenle, mavilerden bir an önce kurtulmanız gerekir. Talimatlar Aşama 1 Hıristiyanlık, cesaretin kırılmasının korkunç bir günah olduğunu öğretir
Sorunlar ve sıkıntılar birikme ve örtüşme eğilimindedir. Ve sonra, bize göründüğü gibi, çözemediğimiz büyük bir sorun karmaşası oluşuyor. Kalp, ilgisizlik ve depresyon setlerini kaybederiz. Ama her şey o kadar da üzücü değil çünkü her sorunun bir çözümü var
Ciddi aksiliklerin bizi uzun süre rahatsız ettiği sıklıkla olur. Sonunda ciddi kararlardan kaçınmayı bırakmak için ne yapabilirsiniz? Örneğin işini kaybettikten veya hırslı planların çöküşünden sonra aktif bir hayata dönmek ve hiçbir şey olmamış gibi yaşamaya devam etmek çok zordur
Tükenmişlik sendromu altında, sonuç varsayılır - işyerinde yanmış! Çoğu "işkolik", ne yazık ki herkesin kendi başına baş edemediği bu sendromu sürekli olarak yaşar. Yanma sendromu geleneksel olarak herkes için yaygındır ve kendini şu şekilde gösterir:
1913'te psikiyatristler, vücut hastalıkları ile insan ruhunun durumu arasında nedensel bir ilişki keşfettiler. Daha sonra, bu hastalıkların çalışıldığı bir tıp dalını ifade eden "psikosomatik" terimi ortaya çıktı. Çoğu zaman, bir kişi belirli bir hastalığı ilaçla tedavi eder, çünkü psikosomatik bir yapıya sahiptir ve ilaçlar semptomu hafifletir, ancak hastalığın kendisinden kurtulmaz
"Yabancı düşmanlığı" terimi, Yunanca "xenos" (yabancı, yabancı, bilinmeyen) ve "fobi" (korku) kelimelerinin birleşmesinden gelir. Bu, yabancılara, yabancılara, olağandışı, yabancı bir şeye karşı sürekli bir aşırı korku, hoşgörüsüzlük, hoşlanmamadır
"Tükenmişlik sendromu", bir kişinin mesleki faaliyetlerinden memnuniyet eksikliği nedeniyle zihinsel ve fiziksel kaynaklarının tükenmesi sürecidir. Bu durum depresyon, depresyon, yabancılaşma ile birleştirilir. Talimatlar Aşama 1 İş yerinde monotonluktan kaçının
Kendini gerçekten sevmeyen bazı harika insanlar var. Hayatta oldukça zor bir zaman geçirirler, çünkü ondan iyi bir şey beklemezler, kendilerini sevgiye, arkadaşlığa, iyi çalışmaya veya mutluluğa layık görmezler. Kızgınlığa katlanırlar ve zorluklarla başa çıkmaya çalışmazlar, kendilerini önceden yenilgiye mahkum ederler
Bazen zaman iyileşmez ve aylarca, hatta yıllarca yapılan bir hata hayatınızı zehirler. Güzel bir günün, işteki başarının ve yeni ilişkilerin tadını çıkarmak yerine, kafanızdaki acı verici durumu tekrar tekrar canlandırıyor, alternatif çıkışlar buluyorsunuz
Kendinizi yargılamayı bırakmak için, herkesin hayatta hata yaptığını anlayın. Geçmişin bazı anlarını unutun, şimdiki zamanda yaşayın. Kendiniz üzerinde çalışın ve kötü düşünmeyin. Gerekli - kağıt; - kalem. Talimatlar Aşama 1 Kendinizi yargılamayı bırakmak için önce yargılamanın nedenlerini öğrenin
Küçük yaşlardan itibaren bir kişi sürekli olarak kişiliğinin değerlendirilmesine tabidir: ebeveynleri, anaokulu öğretmenleri, okuldaki öğretmenler tarafından değerlendirilir. Bu süreç yavaş yavaş psişede kök salıyor ve insan varlığının vazgeçilmez bir niteliği haline geliyor, bazen normal hayata çok fazla müdahale ederek kıskançlık, korku, öfke vb
Suçluluk duygusu, bazı eylemlerin sonucu olarak ortaya çıkabilir veya sürekli olabilir. İstatistiklere göre, kadınların %96'sı her gün bir şey hakkında suçluluk duyuyor. Ve bu duyguyla kesinlikle savaşılmalıdır çünkü sinir sistemini bozar ve beden ile ruh arasında bir dengesizliğe yol açabilir
"Sabah akşamdan daha akıllıdır." Bu eski Rus atasözünün yorumu şudur: Bir kişi sabahları taze bir zihinle her şeyin daha net ve daha kesin olacağı umuduyla kasıtlı olarak bir kararı sabaha kadar erteler. Karar kendiliğinden gelecek