Kendini gerçekten sevmeyen bazı harika insanlar var. Hayatta oldukça zor bir zaman geçirirler, çünkü ondan iyi bir şey beklemezler, kendilerini sevgiye, arkadaşlığa, iyi çalışmaya veya mutluluğa layık görmezler. Kızgınlığa katlanırlar ve zorluklarla başa çıkmaya çalışmazlar, kendilerini önceden yenilgiye mahkum ederler. Ama yine de, er ya da geç, hayatın dışında kalmamak için kendilerini sevmenin ve benlik saygısını artırmanın gerekli olduğunu anlamaya başladıkları gün gelir.
Talimatlar
Aşama 1
Bu karara varırsanız çok iyi olur. Ve size kendimizi ortaya koymanın yolunun oldukça zor olduğunu söyleyebiliriz, ancak yolda yürüyen kişi hakim olacaktır. Kendinizi ayarlayın ve kararlı olun, çünkü hedefiniz buna değer.
Adım 2
liyakatsiz insan yoktur. Oturun ve erdemlerinizi dikkatlice düşünün, sınıfta bir arkadaşınıza bir ipucu veya bir kadına bıraktığınız kalabalık bir otobüste bir koltuk olsa bile, hayatınızda yaptığınız tüm iyi işleri hatırlayın. Bunu düşünürseniz, muhtemelen bu tür birkaç vaka vardır. Demek ki o kadar da kötü değilsin.
Aşama 3
Şimdi günlük yaşamınızda övülebileceğiniz şeyleri düşünün ve yapmaya başlayın. İşi zamanında iyi yaptın mı? Bir komşunun rafı asmasına yardım ettin mi? Meslektaşınıza mutlu yıllar dilemeyi unuttunuz mu? Bir keten dağını ütüledin mi? Kendine harika olduğunu söyle! Aslında, bunlar ilk bakışta göründüğü gibi önemsiz değil. Sizin için bu tür sözler, vücudun sevinç hormonları - endorfin üretiminin uyarılmasıdır, bu tür eylemlere devam etmek için kendinizi hazırlıyorsunuz ve kendinizi övdüğünüzde ortaya çıkan zevk ve memnuniyet hissini mümkün olduğunca sık tekrarlamaya çalışacaksınız.
4. Adım
Bir zincirleme reaksiyon başlar - kendinizi övebileceğiniz mümkün olduğunca çok sayıda iyi iş yapmaya çalışacaksınız. Her gün kendinizi daha çok övecek ve seveceksiniz, daha iyi ve daha iyi olacaksınız. Başkalarının nasıl değiştiğine şaşıracaksınız. Ne de olsa başarılı, saygılı ve kendini seven bir insan sadece saygılarını ve sevgilerini kendine çeker. Deneyin, bu basit psikolojik sırlar hayatınızı iyileştirmenize ve özgüveninizi yükseltmenize yardımcı olacak.
