Erken çocukluk çok çabuk unutulur. Büyüdüğünde, buna dikkat etmiyorsun. Ama sonra gerçekten çocuk olduğum zamanı hatırlamak istiyorum! Ayrıca bu anılar, sakin bir şekilde yaşamanızı ve olanlardan keyif almanızı engelleyen fobilere ve korkulara ışık tutabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Çocukluk anıları bilinçaltının derinliklerinde oturur. Bir zamanlar etrafınızı saran nesneleri oradan çıkarmalarına yardımcı olacaklar. Anaokulu öğretmeninin adını unutabilirsiniz. Ama aynı zamanda, okula kadar uyuduğunuz ayıyı da hatırladığınızdan emin olun. Mümkün olduğunca çok şey bulmaya çalışın - oyuncaklar, çocukken sahip olduğunuz giysiler.
Adım 2
Yeterli sayıda çocuk eşyası topladığınızda, bilinçaltıyla çalışın. Tam bir huzura ihtiyacınız var. Odayı kapatın, perdeleri kapatın, ışıkları kısın. Hiçbir ses sizi süreçten uzaklaştırmamalıdır. Bu nedenle televizyonu, telefonu, interkomu kapatın, ailenizden sessiz olmalarını isteyin. Ve evde kimse olmadığında bir seans yapmak daha iyidir. O zaman kendinizi tamamen kendi anılarınıza kaptırabilirsiniz.
Aşama 3
Bir kanepeye veya koltuğa oturun, yanındaki masaya eşyaların ve oyuncakların olduğu bir çanta koyun. Aynı yere bir kalem ve bir defter koyun - duygularınızı yazmaları gerekecek.
4. Adım
Rahatlayın ve gözlerinizi kapatın. Kollarınızın ve bacaklarınızın ağır, sıcak olduğunu hissedin. Bakışlarınızı içe doğru yönlendirin. Hayatı geri sar. Burada bir iş bulursun, üniversiteden, okuldan mezun olursun, işte Eylül'ün ilk günü, yetişkin dünyasındaki ilk günün. Şu andan itibaren, tüm duyumları yazın. Ne hatırlıyorsun? Bir lise öğrencisi bir kızı omzunda nasıl taşırdı? İlk öğretmeninizle nasıl tanıştınız? Birinci sınıfı nasıl aldın? Her şeyi not defterinize yazın, en küçük önemsiz şeyleri bile.
Adım 5
Okuldaki ilk günlerinizi hatırlatan eşyalarınız varsa onları çıkarın ve inceleyin. Anılarınızı "hacimli", daha doğru hale getirecekler.
6. Adım
1 Eylül'ü hatırladıktan sonra, anaokulundaki mezuniyeti, küçük erkek ve kız kardeşlerin doğumunu, deniz gezilerini, köye yapılan gezileri hatırlamaya çalışın. Bunlar, bilinçaltında sonsuza kadar kalan canlı anılardır. Kendi çocukluğunuzun olaylarını hafızanızda canlandırabileceğiniz çapalar gibidirler.
