Benlik saygısı çok şey belirler: başarılar ve başarısızlıklar, karakter, yaşam yolu. Benlik saygısı yüksek bir kişi kendini ilan etmekten korkmaz, aktif olarak bir kariyer peşinde koşar ve karşı cinsi tanımaya başlar. Benlik saygısı düşük olan bir kişi, tam tersine, başarısız gibi hisseder, bu nedenle herhangi bir önemli konuda ilk adımı atması çok zor olabilir.
Talimatlar
Aşama 1
1. Bir A4 kağıdı alın ve tüm başarılarınızı yazın: değerli bir uzman olduğunuz bir meslek, eğitiminiz, aldığınız dersler, sertifikalar, diplomalar, okunan onlarca kitap, yaratıcı çalışma, çocukların doğumu ve gelişimi. Şimdi kendinize dışarıdan bakın. Sen parlayan gözleri ve kocaman bir kalbi olan güzel, zeki ve kibar bir insansın!
Adım 2
2. Kendimizden şüphe ettiğimizde, içimizdeki eleştirmen konuşur. Bu, eski öğretmenlerimiz olan ebeveynlerimizin olumsuz tutumlarının bir eleştirisidir. Bazen kendinizi beş yaşında küçük bir çocuk olarak hayal etmek ve başınızı okşayacak ve yaptığınız her şeyin harika olduğunu söyleyecek sevecen bir yetişkin düşünmek faydalı olabilir.
Aşama 3
3. Kendini geliştirmeye katılın - bu, kendinize inanmanın en kolay ve en dürüst yoludur. Eğitiminizden şüphe duyuyorsanız - daha fazla kitap okuyun, üniversite bilginizi tazeleyin, yabancı dil öğrenin. Vücudu sevmeyin - spor yapın, kendinize bakmaya başlayın. Şarkı söylemeyi veya resim çizmeyi öğrenmek istiyorsanız, bir kursa kaydolun ve yeni bir beceri geliştirin.
4. Adım
4. Beden dili. Kendini geliştirme, özgüven kazanmanın önemli bir anahtarıdır. Ancak dış sunum ve beden dili de çok önemlidir. Güzel kıyafetler veya takım elbise giyiyorsanız, kendine güvenen bir kişinin gülüşü ve duruşu, kendinize inanmanız ve başkalarını buna ikna etmeniz çok daha kolay olacaktır. Çünkü A. P. Chekhov'un dediği gibi: "Bir insanda her şey güzel olmalı: yüz, kıyafetler, düşünceler ve ruh."
Adım 5
5. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın, kendinizi kendinizle karşılaştırın. Çok daha büyük başarılar elde eden insanlar var ve hiçbir şey elde edemeyenler var. Bu nedenle internette gezinmek, başkalarının fotoğraflarına bakmak değil, on ila on beş yıl önce nasıl olduğunuzu hatırlamak çok daha etkili olacaktır. Güzel kuğulara dönüşen köşeli, kendine güvensiz gençler! Ve bu, kendinizle gurur duymanız için gerçek bir sebep!
