Her insanın hayatında belirli bir dönemde kayıplar meydana gelir. Tüm insanların ölümlü olması nedeniyle, ne yazık ki her insan hayatı boyunca sevdiklerini kaybeder. Bununla birlikte, kader bazen yeryüzünde yaşayan insanlara daha az acımasız davranmaz. Ne yazık ki, her türlü yaralanma veya başka sıkıntılar da yaşanıyor. Dünya böyle ve bildiğiniz gibi bizim tarafımızdan icat edilmedi. Ama bazen kaderin darbesini almak imkansız görünüyor …
Talimatlar
Aşama 1
Bir yakınınız varsa, zor zamanlarda başvuracağınız biri varsa, yapın. En azından sizi dinleyebileceğini ve anlayabileceğini düşündüğünüz birini arayın.
Adım 2
Böyle bir kişi yoksa ve talihsizliğinizi dökecek kimse yoksa, yine de duyguları kendinizde tutmayın. Olay bu değil. Birikmiş kederli duyguları atmak daha iyidir. Hemen daha kolay hale gelecektir. Konuşacak hiç kimse yoksa, bunun için sizde olumlu duygular uyandıran cansız bir nesne seçin. Ruhunuzu bu nesneye dökün.
Aşama 3
Özellikle cansız bir nesneyle konuşmak yardımcı olmazsa, boş bir kağıt ve bir kalem alın. Bu anlarda ne hissettiğinizi, ne düşündüğünüzü yazın. Duygularınızı ve hayal gücünüzü serbest bırakın. Açıklamalarınızda utangaç olmayın. Yazmayı bitirdikten sonra kağıdı küçük parçalara ayırın ve yakın. En azından olumsuz duyguların bir kısmını onunla birlikte gönderin.
4. Adım
Ağladıktan sonra sakinleştirici alıp uyumaya çalışın. Bu durumlarda dinlenmek hayati önem taşır.
Adım 5
Ancak bundan sonra, tekrar sel olan kederli duygulara yenik düşmemeye çalışın. Sakinleşme ve yaşamaya devam etme zamanı. Bu zamanında yapılmazsa, çıkması çok daha zor olacak uzun süreli bir depresyon ortaya çıkabilir!
6. Adım
Özellikle karanlık bir alacakaranlık odasında tek bir yerde oturmayın. Kesinlikle hiçbir şey yapmak istemeseniz bile iş yapmaya çalışın ve her şey kontrolden çıkıyor. Eylemler, kaderin darbesini daha kolay ve hızlı bir şekilde kabul etmeye ve dayanmaya yardımcı olacaktır. Bu durumda psikolojik rehabilitasyon iş ile ilgilidir.
7. Adım
Öyle ya da böyle, hala hayatta kaderin darbelerini almak zorundasın, ancak ahlaki olarak mümkün olan en kısa sürede rehabilite etmek için bir yaşam amacına ihtiyacın var. Normal bir yaşam tarzına dönmeye yardımcı olacak olan odur.
