Her gün insan çok çeşitli görüntüler, bilgiler, izlenimler ve duygularla uğraşmak zorundadır. Tüm bunları hatırlamak için fotoğrafik bir hafızaya ihtiyacınız var. Ancak bu, yalnızca birkaçına tabi olan bir yetenektir. Ancak geliştirilebilir.
Fotoğrafik belleğe eidetik de denir. Bu, insan beyninde benzersiz bir fenomendir. Yardımı ile tanıştığınız tüm insanları, çeşitli olayların en küçük ayrıntılarını, okuduğunuz kitapların metinlerini ve çok daha fazlasını ezberleyebilirsiniz.
Eidetik hafızaya sahip çok fazla insan yok. Ama geliştirilebilir. Doğal olarak, doğuştan gelen bir yeteneğe sahip insanların sahip olduğu tüm yeteneklere sahip olmayacaksınız. Ancak düzenli egzersizle hafızanızı önemli ölçüde geliştirebileceksiniz.
Aivazovsky yöntemi
Bu tekniği fotoğrafik hafıza eğitiminize dahil etmelisiniz. Aivazovsky'nin gördüğü deniz manzarasını neredeyse yüzde yüz doğrulukla yeniden üretebildiğine inanılıyor. Bu yüzden resimleri gerçekçiydi.
Biraz sonra, psikologlar fotoğrafik hafızayı geliştirmeyi amaçlayan bir yöntem geliştirdiler. Adını ünlü deniz ressamından almıştır. Aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- bir konu seçin;
- 5 dakika boyunca dikkatlice inceleyin;
- gözlerinizi kapatın ve düşüncelerinizde bir nesne çizin, onu ayrıntılı olarak tanımlayın;
- gözlerini aç ve nerede yanlış yaptığını gör;
- herhangi bir yanlışlık varsa, egzersizi tekrarlayın;
- hata yapılmadıysa, daha karmaşık bir konu alın ve gözlem süresini azaltın.
İlişkilendirme oyunu ve metin analizi
Fotoğrafik hafıza nasıl geliştirilir? Zihninizde dernekler kurmayı öğrenin. Örneğin, hafızamızdaki Noel Baba, kış, tatiller ve hediyelerle sıkı sıkıya ilişkilidir. Göreviniz bu tür bağlantıları oluşturmaktır.
Dernekler standart dışı, orijinal, parlak ve sesli olmalıdır. Aksi takdirde, basitçe unutulabilirler.
Metni ezberlemek, fotoğrafik hafıza için başka bir harika egzersizdir. Normal metni bir kağıda yazdırmak gerekir. İkinci sayfada, aynı metni, ancak 2-3 yeni kelimeyle yazdırmanız gerekir. Bu görev başka bir kişi tarafından yapılmalıdır.
Metnin orijinal halini okumanız, ezberlemeniz ve ardından ikinci sayfayı almanız ve daha sonra eklenen kelimeleri bulmanız gerekir. Fotoğrafik hafızayı eğitme sürecinde daha fazla kelime ekleyebilir ve ezberleme süresini kısaltabilirsiniz.
Ek egzersizler
- Rastgele sırayla bir masaya birkaç maç yerleştirin. Bunların çok az olmaması, ancak çok fazla olmaması arzu edilir. 6 yeterli olacaktır. Konumlarını hatırlayın, sonra geri dönün ve diğer kibritleri başka bir yüzeye tamamen aynı pozisyonda yerleştirin. Bu bellekten yapılmalıdır. Ardından iki resmi karşılaştırın.
- Alışveriş yaparken veya işe giderken karşılaştığınız nesneleri hatırlamaya çalışın. Evleri, ağaçları, tabelaları, bankları vb. saymalısınız. Dönüş yolunda prosedürleri tekrarlayın. Ortaya çıkan sayılar eşleşmelidir.
- Rotaları düzenli olarak değiştirin. Örneğin, bir yolda işe gidin ve diğerinden dönün.
- Daha sık gitmediğiniz yerleri ziyaret edin.
- Yatmadan önce belirli bir metni birkaç kez okuyun ve sabahları tekrar etmeye çalışın.
Olağanüstü hafıza geliştirdikçe, kendinize yeni olasılıklar açarsınız. Hayatın her alanında başarıya ulaşmak daha kolay olacaktır. Ancak, zararı unutmayın. Hafıza geliştirmeye çok fazla kapılırsanız, dahili görüntüler zamanla gerçekliği gölgede bırakabilir.
