Hafıza ve dikkat, bir kişinin doğumda aldığı iki paha biçilmez hediyedir. Hayatta tam olarak gezinmeye ve uyum sağlamaya yardımcı olan onlardır. Çocuklukta, hafıza çok inatçıdır ve bir sünger gibi, yaklaşık 25 yaşına kadar meydana gelen büyük miktarda bilgiyi serbestçe emer. Ergenlikte, bir kişinin mükemmel bir dikkat konsantrasyonu vardır. Ancak zaman geçer ve her zaman hafızanın esnekliğini kaybettiği ve dikkatin dağıldığı bir dönem gelir. Hafızayı ve dikkati geliştirmeye yardımcı olacak özel eğitim yöntem ve teknikleri olduğu ortaya çıktı.
Talimatlar
Aşama 1
Telefon numaralarını veya tarihleri hatırlamanız gerekiyorsa ilişkilendirme yöntemini kullanın. Yani, her bir sayıyı veya sayı gruplarını, daha sonra bilgilerin geri yüklenmesine yardımcı olacak bazı önemli tarihlerle tam anlamıyla ilişkilendirin.
Adım 2
Muhatabın jestlerini, kokusunu, ses tonunu ve tarzını hatırlayarak, geçmiş günün tüm olaylarını ve en küçük ayrıntısına kadar hatırlayın. Bunu mümkün olduğunca düzenli olarak yapın (örneğin günün sonunda).
Aşama 3
Her gün bir dörtlük öğrenmeyi bir kural haline getirin (genellikle sabahları vakit yoktur ve bu nedenle akşamları tercih edilir). Birincisi, hafızayı ve dikkati geliştirmeye yardımcı olacak ve ikincisi, ufku ve şiire olan bağımlılığı genişletecek.
4. Adım
Anımsatıcı hileler kullanın. Örneğin, okuldan bile birçok kişi suyun formülünü tam olarak bu nedenle hatırlıyor: “Çizmelerim benim! Kül-iki-o atla "veya asidi suda seyreltme işlemi" Önce su, sonra asit. Ve sonra büyük bir bela olacak." Her zaman böyle bir şey düşünebilirsiniz.
Adım 5
Yazmak. İyi ezberlemeyi mümkün kılan, okulda yazmayı öğrendiğiniz kopya kağıtlarıdır. Örneğin, bir alışveriş listesi yazın, üzerinde konuşun, sonra onu alın ve onsuz alışveriş yapmayı deneyin. Biraz eğitim ve uygun dikkat konsantrasyonu ile başarı elde edilebilir.
6. Adım
Sıkış! Bu basmakalıp, ancak kendi hafızanızı eğitmenize ve dikkati geliştirmenize yardımcı olan olağan tıkınma. Eğitimin bitiminden sonra eğitimleri pratik olarak durur, bu nedenle daha önce kazanılan becerilerin ciddiyeti azalır.
