Profesyonellik, nitelikler, uzmanlık ve pratik yöntemler, “kendi” psikoloğunuzu bulmak için ana parametrelerdir. Aşağıdakiler, psikolojik sorunlara doğru çözüme yol açacak bir uzmanın seçilmesi için önemli kriterlerdir.
Kendinizi zor bir yaşam durumunda bulduğunuzda veya değişim için zamanın geldiğini hissettiğinizde, ancak karar veremiyorsanız, profesyonel bir psikoloğun yardımı gereklidir. Kronik stres, aile ve iş çatışmaları, keder ve diğer sorunlar için bir psikologun yardımına başvururlar. Bir ruh sağlığı uzmanı seçerken nelere dikkat edilmelidir?
İhtiyaçlarınıza göre bir psikolog seçin. Bunlar aile çatışmalarıysa, çiftlere tavsiyede bulunan bir aile psikoloğuna gitmek daha iyidir. Kayıp veya derin bir depresyon yaşıyorsanız, bir kriz uzmanına başvurmalısınız. Psikosomatik hastalıklarla çalışan veya uzun süreli kronik hastalıklar için psikolojik destek sağlayan uzmanlar var.
Tabii ki, bir psikolog, temel bir psikolojik eğitime, belirli psikoterapötik yöntemlerde ileri eğitime sahip olmalıdır. Örneğin, kısa süreli psikoterapi veya gestalt tedavisi için. Genellikle, psikoloğun ofisinde, eğitim sertifikaları göze çarpan bir yere asılır, eğer orada değilse, o zaman sormaktan çekinmeyin.
Psikoloğun gözetim altında olması veya kendi danışmanının olması önemlidir. Bu, profesyonellikten, kendine karşı ekolojik bir tutumdan, kendi psikolojik problemlerini müşteriye aktarmadan çözme yeteneğinden bahseder.
İlk ziyarette psikolog, sahip olduğu psikolojik teknik hakkında konuşmalı, toplantıların sıklığını ve genellikle 50-60 dakika olan seans ücretini tartışmalıdır. Sözleşmelere uymayı düşünmüyorsanız, çeşitli nedenlerle seansı kaçırırsanız, bunun için ön ödemenin iade edilmediğini lütfen unutmayın. İnternet üzerinden önceden sormak daha iyidir, bölgenizde bir psikolog görmenin ortalama maliyeti nedir. Kendi değerini bilen bir uzman, daha düşük bir fiyata tavsiyede bulunmaz. Fiyat size uymuyorsa, ancak psikolog size uyuyorsa, seçenekleri tartışabilirsiniz. Kural olarak, psikologlar yarı yolda buluşur ve karşılıklı olarak tatmin edici bir çözüm bulurlar.
Uzmanın yeterli pratik ve yaşam tecrübesine sahip olması arzu edilir. Bazı durumlarda, müşteriler kendi cinsiyetleri ve yakın yaştaki bir psikologla görüşmeyi tercih ederler, bu sizin için önemliyse, bu kritere göre seçim yapın.
Bir psikolog ve bir müşterinin ortak çalışmasındaki ana şey, güvene dayalı bir ilişkidir. Sizin için öncelikli, temel yaşam değerleriniz, belirli bir konumunuz veya dini görüşleriniz varsa, bunu uzmana bildirin. Derinden inanan, kiliseye giden bir Hıristiyanın bir Ortodoks psikoloğa dönmesi daha kolay olacaktır.
“Kendi” psikoloğunuzu bulmak biraz zaman alabilir, rahat edeceğiniz bir psikolog bulmadan önce birkaç uzmanı ziyaret etmeniz mümkündür. Ancak bu, zaten kendiniz üzerinde çalıştığınız ve bir çözüm aradığınız anlamına gelir. Unutmayın ki psikolojik sorunlar bir anda çözülmez, tam anlamıyla farkına varmaları ve hayatlarını değiştirmeleri zaman alır.
