Zor ve kafa karıştırıcı bir durumda ne yapacağımızı bilmeden ne sıklıkla acı çekiyoruz? Seçim ıstırabı, herhangi bir kararın ciddi sonuçlara yol açacağı ve yapılan hatanın çok pahalı olabileceği anlayışıyla pekiştirilir. Bazen gerçekten doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacak sihirli bir değneğe sahip olmak istersiniz. Ancak sihirli bir değnek kurgusal bir nesneyse, bilinçaltımız oldukça gerçekçi bir şekilde var olur. Zor bir durumda doğru seçimi yapmamıza yardımcı olacak olan budur!
Talimatlar
Aşama 1
Bu egzersizi en iyi yatmadan önce, rahatladığınızda, günün endişelerini düşünmeden ve sessizce yapın. Yatağınıza uzanın ve vücudunuzun bir süre rahatlamasına izin verin. Bireysel kaslardaki gerginliğin nasıl yavaş yavaş kaybolduğunu ve nefesin daha derin ve daha sakin hale geldiğini fark edebilirsiniz. Bu durumu kendinize not edin.
Adım 2
Sorun durumunu hatırlayın ve içinde hangi seçeneklerin olduğunu düşünün. Kendinizi zaten bir seçim yaptığınızı hayal edin. Bu durumda nasıl hissedeceğinizi, hayatınızda hangi olaylara sahip olacağınızı, hangi insanların sizi saracağını hayal edin. Kendinizi zihninizde yaptığınız seçimlere bırakın.
Aşama 3
Vücudunu dinle. Bilinçaltımız bize yardımcı olan güçlü bir kaynaktır. Çevresindeki dünyayla çelişkilerden nasıl kaçınacağını ve kendisiyle nasıl uyum içinde olacağını bilir. Bilinçaltı, zihinsel görüntüler ve duyusal ve kinestetik duyumlar düzeyinde tezahür eder. Bunu göz önünde bulundurarak kendinizi dinleyin. Kendinizi bir seçim yaparken hayal ettiğinizde duygusal olarak yükselmiş mi hissediyorsunuz, yoksa tam tersine, ağırlık ve memnuniyetsizlik mi hissediyorsunuz? Çoğu zaman, bilinçaltı ve sezgi, vücudumuzun sağ ve sol taraflarına açıkça bağlı olan duyumlar şeklinde tezahür eder. Bu nedenle, vücudun sol tarafındaki herhangi bir duyum (sıcak, soğuk, karıncalanma), vücudun sağ tarafında önerilen karara “hayır” anlamına gelir - “evet”.
4. Adım
Kendi duygularınızı dinleyerek sırayla tüm seçim olasılıklarını bu şekilde hayal edin. Sonuç olarak, bazı iyi davranışlara sahip olmanız oldukça olasıdır. Sebep oldukları hislerin gücü için onları karşılaştırın. Bunlardan birine yerleştikten sonra, doğru seçimi yaptığınızdan emin olun.
