Bir yandan, nadir durumlarda başarısızlık korkusu yardımcı olabilir. Örneğin, bu tür korkular sizi bazı riskli ve tehlikeli işlerden kurtarabilir. Öte yandan, sürekli stres ve iç korku, yaşamı ve kişisel gelişimi olumsuz etkiler. Bu sorunla karşılaşmaya değmez, bu yüzden başarısızlık korkusuyla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek faydalıdır.
Sorundan kurtulmaya giden yolun en başında, korkudan kaçma, keskin inkar ve korkularını reddetme girişimlerinin yalnızca olumsuz sonuçlara yol açacağını tam olarak anlamak önemlidir. Gözlerinizi soruna ne kadar özenle kapatırsanız, olası başarısızlık korkusu o kadar güçlenir. Bununla birlikte, tam bir alçakgönüllülük ve zayıf iradeli bir kabul durumuna düşmek de bir seçenek değildir. Farkına varmalısın, kendine sorunun var olduğunu kabul etmelisin, ama onu çözmek için kendi içindeki gücü bul. Sadece başarısızlık korkusunun üstesinden gelmek için gerçek bir arzu olması durumunda sonuçlara ulaşmak mümkün olacaktır.
Çoğu zaman, deneyimler ve çeşitli korkular yanıltıcıdır. Çoğu zaman bir kişi böyle bir şeyi yoktan yaratır. Bu korkunun senden daha güçlü olmadığını, sadece sen izin verdiğin için var olduğunu anlamaya çalış. Başarısızlıktan ne kadar kaçınırsanız, konfor alanınızdaki adımlardan o kadar uzaklaşırsanız, sorunun üstesinden gelmekten o kadar uzaklaşırsınız.
Tüm durumu analiz etmeye çalışın. Bu korkuyu tam olarak neden geliştirdiğiniz sorusuna düşünceli bir şekilde cevap arayın. Onu ne doğurdu? Ne zaman sonra kendini duyurdu? Belki de çocukluktaki ebeveynleriniz size inanmadı ve sizi sürekli kınadı, herhangi bir fikri desteklemedi ve genel olarak sizden iyi bir şey çıkmayacağına inanıyordu? Yoksa geçmişte başarısızlık korkusunun yerleştiği stresli, kritik bir an mı vardı? Belki de başarısızlık korkusu, kendinizi değerli, yetenekli bir insan olarak görmediğiniz için ortaya çıktı, çünkü herhangi bir değişikliğin yalnızca olumsuzluğa ve sorunlara yol açacağından eminsiniz? Herhangi bir korkuyla başa çıkmak için gerçek kök nedeni bulmak çok önemlidir.
Kendiniz üzerinde çalışarak, yavaş yavaş, yavaş yavaş dünya hakkındaki görüşlerinizi değiştirmeye çalışın. Kolay olmayabilir, ancak ihtiyacınız olan güce ve kaynaklara sahip olduğunuzdan emin olabilirsiniz. Başarısız bir sonuçtan kaynaklanan olumsuz deneyime bile tam olarak bir deneyim olarak bakmaya çalışın. Hatalarınızdan ders alın, hatırlayın, eylemlerinizi ve eylemlerinizi, düşüncelerinizi ve duygularınızı analiz edin.
Kendinle yarış. En az bir ay boyunca başarısızlıktan korkmanıza neden olan durumlardan kaçınmamaya çalışın. Bir eyleme karar verirseniz, dünyanın çökmeyeceği ve hayatın sona ermeyeceği fikrini kabul edin ve aniden başarısız olur. Başarının başarısızlık kadar olası olduğunu daima unutmayın. İleriyi düşünmemeli ve kendinizi olayların olumsuz gelişimine hazırlamamalısınız. Otuz gün boyunca küçük adımlar atın, korkudan ve hiçbir durumdan kaçmayın. Ve sonra sonuçları analiz ettiğinizden emin olun.
İçsel rahatlığın ve duygu ve korkularınızın ne kadar güçlü olacağının bunlara bağlı olduğunu anlarsanız, özsaygınız ve özdeğeriniz üzerinde çalışın.
Zamanı işaretlemeyin. Bir şey yapmak, bir şeye karar vermek için keskin bir istek duyuyorsanız, sezginizi dinleyin ve her eylemi uzun süre düşünmeyin. Tereddüt ederek, yalnızca güvensizliğinizi beslersiniz, bu da planladığınız işin olası olumsuz sonuçlarından korkmanızı beraberinde getirir.
Ünlü ve başarılı insanların biyografilerini okuyun. Birçoğu, bir kişinin popüler olmadığı ve yine bir noktada başarılı olduğu açıkça görüldüğü anları içerecektir. Birçok zengin insan adım atmaktan aynı derecede korkuyordu ama yine de böyle bir şey yapmaya karar verdiler. Birçoğu başarısız oldu, ancak bunlardan yararlanmayı ve değerli deneyimler elde etmeyi öğrenerek onların altından çıkmadı.
Küçük başla. Bütün bir şehri bir günde inşa etmek imkansızdır. Hiç resim yapmamış bir kişinin bir günde profesyonel sanatçı olması imkansızdır. Hedefe giden yolda, her durumda, engeller ve zorluklar olacaktır. Bir şeyi öğrenmek, bir şeyi başarmak, bir şeyde başarılı olmak zaman alır. Maksimalizminizi, içsel sabırsızlığınızı veya mükemmeliyetçiliğinizi körüklememeye çalışın.
Acele etmeyin veya belirgin bir sebep olmadan endişelenmeyin. Yavaş yavaş, dünyaya bakışınız değişmeye başlayacak, sorunlara ve olumsuz durumlara karşı tutumunuzu değiştirebileceksiniz ve ardından başarısızlık korkusu ortadan kalkacak.
