İnsanlardan korkmak çoğu zaman kişinin iletişim becerisi gerektiren bir meslekte kendini gerçekleştirmesini engeller. Bununla birlikte, bu tür fobiler yalnızca profesyonel yaşam alanını değil, aynı zamanda kişisel olanı da etkileyerek bir kişiyi diğer insanlarla iletişim kurmayı reddetmeye zorlar. Bu korkunun üstesinden gelmek için, yaşadığınız durumları analiz etmeniz, nedenini anlamanız ve ona doğru bir adım atmanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Korku, bilincin koruyucu bir işlevidir. Korku, bir kişi fiziksel veya psikolojik olarak tehlikede olduğunda kendini koruma duygusundan kaynaklanır. Ancak bu korku tüm makul sınırların ötesine geçtiğinde, kendi başınıza üstesinden gelmeniz çok zor olan bir fobiye dönüşür. Ancak örümcek korkusu hayatı karmaşıklaştırmazsa, iletişim korkusu bir kişinin ana işlevlerinden birini - sosyal - gerçekleştirmesini engeller.
Adım 2
İnsanlardan Korkunun Nedenleri Temel sebeplerden biri yetersiz özgüvendir. Bir kişi eleştiri (çoğunlukla asılsız) ve yanlış anlama ile karşı karşıya kaldığında, kendine ve kendi yeteneklerine olan güvenini kaybeder. Bu aşamada bu sorunla çalışmazsanız, kişi diğer insanlardan uzaklaşmaya başlar, diğerleri gibi olmadığı, gereksiz olduğu konusunda ısrarcı bir his vardır. Çok sık iletişim korkusunun nedeni çocuklukta yatıyor. Çocukken, bir kişi akranları tarafından rahatsız edildiğinde, toplumlarından kovulduğunda, ona güldüğünde hoş olmayan bir durum yaşadıysa, o zaman doğal olarak savunma tepkisi verebilirdi - insanlardan korkmaya başladı. Çok daha az sıklıkla, iletişim korkusu, toplumla etkileşim deneyimi eksikliği ile ilişkilidir. Bu, doğumdan itibaren bir kişi zorlanırsa ve daha büyük yaşta ve bilinçli olarak toplumdan izole edilirse mümkündür. İletişim pratiğinden yoksun, doğal olarak bilinmeyenin korkusunu yaşıyor.
Aşama 3
İnsan Korkusunu Yenmenin Yolları Korkuyu yenmenin tek yolu, en çok korktuğunuz şeyi yapmaktır. Hayatınızı ele almanız ve iç ve dış sınırları genişletmeye başlamanız gerekecek Mağaza Bu alıştırmayı tamamlamak için bir beyaz eşya mağazasına gitmeniz, bir danışmanla görüşmeniz ve size sahip olduğunuz ürün hakkında ayrıntılı bilgi vermesini istemeniz gerekir. meraklı. Ana şey hiçbir şey satın almamaktır. Bu alıştırma sadece yabancılarla nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda daha fazla pişmanlık duymadan onlara "hayır" demenize yardımcı olacak. Yaklaşın, belirli bir nesneye nasıl ulaşılacağını ayrıntılı olarak belirtmeyi isteyin. Her konuşmadan sonra korkunuzu yendiğiniz için kendinizi övdüğünüzden emin olun. Telefon Bir organizasyon rehberine ve telefonun kendisine ihtiyacınız olacak. Bu egzersiz için bir saatinizi ayırın. Çeşitli profillerdeki firmaları arayın, çalışma saatlerini, mal ve hizmet çeşitlerini belirtin, bir şeyi daha ayrıntılı olarak açıklamasını isteyin. Alternatif olarak, işverenlere çağrılar. Böylece aynı anda iki sorunu çözebilirsiniz - iletişim korkusunun üstesinden gelmek ve uygun bir iş bulmak.
4. Adım
Düzenli olarak egzersiz yaparsanız, çok yakında insanlarla ne kadar kolay iletişim kurmaya başladığınıza şaşıracaksınız.
