Her gün yaşam bize iradeyi eğitmek için yeni fırsatlar sunar. Sadece bu "kader derslerine" yakından bakmanız ve zayıf karakterinize veda etme şansına teslim olmamanız gerekiyor.
Talimatlar
Aşama 1
istemiyorum ama yaparım
En etkili irade geliştirme egzersizi, sizi pek ilgilendirmeyen işler yapmak ve tam tersine size özel zevk veren faaliyetlerden kaçınmaktır. Bu tür istemli eylemler çok güçlü bir karakter gücü geliştirir. İlginç olmayan bir iş bile dikkatli, vicdanlı, tamamen eyleme adanarak yapılmalıdır.
Adım 2
Hedef belirleme
Ulaşılabilir hedefler belirlemeye başlayın ve her zaman başladığınızı takip edin. Sürecin tadını çıkarmayı öğrenin ve küçük başarıların bile tadını çıkarın. Yavaş yavaş görevlerin seviyesini artırın ve bunları tamamlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Aşama 3
rejimi takip et
Planlarınızın uygulanmasında kendinizi şımartmayın. Bir gece önceden planladığınız saatte uyanın ve tembellik duygularının programınızı ele geçirmesine izin vermeyin.
4. Adım
Kendi kendine hipnozun büyük gücü
Eylemlerinizde, sözlerinizde ve hatta düşüncelerinizde, sahip olmak istediğiniz nitelikler zaten karakterinizin bir parçasıymış gibi davranın. Olmak istediğiniz kişiymişsiniz gibi davranın.
Adım 5
Küçük şeylere püskürtülmeyin
Kötü alışkanlıklara kapılarak zaman ve enerji harcamayın - onlardan vazgeçmek, güçlü bir irade kazanmak için çok önemli bir adımdır. Bir şey yaparken, önemsiz şeylerden rahatsız olmayın - görevi tamamen ve tamamen tamamlamaya odaklanın.
6. Adım
Hile yok
Yalan söylemek, irade inşa etmek için güçlü bir engeldir. Başkalarını aldatarak, sonunda kendiniz de bilinçsizce yalanlarınıza inanmaya başlarsınız. Odunu yalanın ateşine atarak, sonuçta tüm gönüllü çabalarınızı olumsuz yönde etkileyecek çok kötü bir kalitenin gelişmesine katkıda bulunursunuz.
7. Adım
Kendini bir arada tut
Kısıtlama alıştırması yapın - biri sizi saldırganlığa teşvik ettiğinde sinirlenmeyin. Sevmiyorsan veya söyleyecek bir şeyin yoksa sessiz ol. Hiç aç değilseniz, cazip bir tatlıya kanmayın.
8. Adım
Günlük yaşam felsefesi
Günlük yaşamınızda karakter gücünü uygulayın - yürüyüşünüze, davranışınıza, konuşma tarzınıza ve yüz ifadelerinize dikkat edin. Fizik ve psişe ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır, bu nedenle günlük eylemlerinize biraz güven getirerek demir bir iradenin oluşumu için yıkılmaz bir temel oluşturursunuz.
