Psikoloji iki tür kişilik ayırt eder: dışa dönükler ve içe dönükler. Modern dünya, nitelikleri başarılı insanların imajını yaratan dışa dönüklere daha fazla odaklanıyor, bu nedenle içe dönüklerin böyle bir ortamda yaşaması genellikle daha zor. Bu özellikle mücadele etmemek, onu kabul etmek ve doğanıza uygun davranmayı öğrenmek önemlidir.
Talimatlar
Aşama 1
İçe dönükler, dışa dönüklerden, enerjiyi dış dünyadan ve çevrelerindeki insanlardan çekmemeleri, kendi içlerinde aramaları bakımından farklıdır. İçe dönüklük genellikle geri çekilme, iletişimsiz, sosyal kaygı ile karıştırılır, ancak aslında içe dönük bir kişi istenirse sosyal olabilir, utangaç değil, açık ve yardımsever olabilir. Ancak diğer insanlarla iletişim ve dış dünyaya odaklanma ondan enerji gerektirir, bu nedenle yalnızlık ve yalnızlık dönemleri onun için çok önemlidir.
Adım 2
İletişim becerileri, hareketlilik, merak, rekabet arzusu, açıklık gibi niteliklerin önemsendiği ve teşvik edildiği, izolasyon, suskunluk, yakınlık gibi niteliklerin kınandığı ve dezavantaj olarak algılandığı modern toplumda içe dönüklerin yaşaması daha zordur. Gürültülü konserlerin popülaritesi, devasa açık ofisler, diğer turistler eşliğinde beş gün içinde birkaç şehir turları ve diğer fenomenler, yaşamın esas olarak dışa dönüklere yönelik olduğunu göstermektedir.
Aşama 3
Ebeveynler-dışadönükler çocuklarını "harekete geçirmeye" çalışırlar, böylece içlerinde kompleksler oluştururlar, okul öğrencilere sosyal aktivite arzusunu aşılamaya çalışır, bu da çocukta sadece reddedilmeye neden olur. Bu etiketler, içe dönük kişinin kendini kusurlu olarak görmeye başlamasına ve kendi özellikleriyle ve aslında kendisiyle savaşmaya çalışmasına, ancak sonuç alamamasına neden olur. İçedönükler dışa dönüklüğü başarılı bir şekilde taklit etmeyi, insanlarla çok ve sıklıkla iletişim kurmayı, toplumda daha fazla zaman geçirmeyi öğrenebilirler, ancak bu onların enerjilerini alır, bu yüzden hala dinlenmek için yalnızlık ararlar.
4. Adım
Kendi özelliklerinizle mücadele etmeyin. Çevrenizdeki dünyaya ayak uydurmayın, onu kendiniz için yeniden yaratmaya çalışın. Bu, tüm bağları kesmeniz ve yalnız kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Gücünüzü geri kazanmak için mola vermeyi ve dinlenmeyi öğrenmelisiniz. İçedönüklüğünüzden muzdarip olacağınız durumlardan kaçınmaya çalışın - gürültülü partilere gitmeyin, satırlarda boş konuşmalar yapmayın, neredeyse hiç tanıdık olmayan kişilerin gizliliğinizi işgal etmesine izin vermeyin. Ancak iletişim becerilerinden de vazgeçmemeniz gerektiğini unutmayın.
Adım 5
Özelliklerinize uyum sağlayın. İhtiyaçlarınıza uygun bir iş bulun - hesap yöneticisi olmanıza gerek yok, muhasebeci, yazar, editör olun. Rahatlayacaksanız, kalabalık olmayan yerleri, küçük otelleri seçin, gezilere çıkmayın, turistik yerleri kendi başınıza veya aileniz veya arkadaşlarınızla bir şirkette görün.
6. Adım
Kendine güven geliştirin, içe dönükler küçük şeyler için endişelenmeye ve kendilerinde kusur aramaya eğilimlidirler, ancak bu tutum düşük benlik saygısına ve artan kaygıya yol açacaktır. Kendini sev ve doğana saygı duyma.
