Herhangi bir insan için kolay bir konu ölüm sorusu değildir. Kuşkusuz bu, ailede ve yakın çevrede büyük bir kederdir, ama neden kendimiz ölümden korkuyoruz? Ne de olsa akrabalar bizi kaybetmekten korktuğu için kendimizi kaybetmekten korkmuyoruz. Peki ölüm korkusunun özü nedir ve ondan korkmaktan nasıl vazgeçilir?
Talimatlar
Aşama 1
Bir insanın bu dünyadan ayrılmak istememesinin ana nedeni, yapması gereken her şeyi yapmamaktan korkmasıdır. Ölümün 10 dakika içinde geleceğini hayal edersek, başaramadıklarımızın, söyleyemediklerimizin görüntüleri hemen aklımıza gelir. Önümüzde sonsuz bir zaman varmış gibi görünüyordu, ama burada bunun böyle olmadığını anlıyoruz ve sağlam temelli bir korku doğuyor.
Adım 2
Ölümden korkmamak için her zaman yapman gerekeni ya da istediğini yapmalısın. Bu, bu dünyayı terk etmeye hazırlandığınız anlamına gelmez, hiçbir şekilde ölüm düşüncesinden korkmayı bırakmayacaksınız. Hiçbir şeyi sonraya ertelemeyin, şimdi yapın, her gün hedefe gidin. Aşkını hissettiğinde itiraf et, o zaman hayatı tüm doluluğuyla hissedeceksin ve ölümden korkmayacaksın.
Aşama 3
Farklı kültürlerin ölüm hakkındaki görüşlerini hatırlarsanız, belki de onu algılamanız çok daha kolay olacaktır. Örneğin, Budistler reenkarnasyona inanırlar, bu da ruhun dünyayı asla terk etmeyeceği ve başka bir kişide bedenleneceği anlamına gelir. Sadece fiziksel kabuk öldüğü için ölüm olmayacak şekilde yorumlanabilir.
4. Adım
Ölüm korkusundan kurtulmanın bir yolu var - onu bu dünyada deneyimlemek. Bunun için birçok teknik var, ancak en basiti olağan görselleştirme. Ölümün eşiğindeyken veya böyle bir riskin olduğu bir durumu düşünün (örneğin, yolu yanlış yerden geçmek). Mümkün olduğunca net hatırlamaya çalışın ve hafif bir şok yaşadığınızda durumu hissedin.
Adım 5
Şimdi, geçen bir arabadan kaçmak için zamanınız olmadığını ve ona çarptığınızı hayal edin. Nasıl olacağını ayrıntılı olarak hayal edin. Ana alışmak ve mümkün olduğunca, başınıza gelen her şeyi hem içsel hem de fiziksel olarak hissetmek önemlidir. Bu oldukça acı verici bir uygulama olabilir ve yanınızda sevdiğiniz biri varsa gereksiz olmayacaktır.
6. Adım
Ölümünüzü görsel olarak deneyimledikten sonra, onu burada ve şimdi, yaşam dolu sağlıklı bir vücutta olarak yaşayacaksınız. Büyük olasılıkla, güçlü bir duygusal patlama, histeri, ağlama tarafından ziyaret edileceksiniz. Buna hazırlıklı olun, sorun değil. Bir süre acı çekeceksin, çünkü düşüncelerin içinde kendini kaybetmişsin. Karmaşık. Ama ondan sonra rahatlama hissedeceksin, artık ölümden korkmayacaksın, çünkü onu çoktan geçtin. Hayatı bırakmak yerine hayata daha çok ilgi duyacaksınız ve bu şüphesiz sizi çok daha güçlü bir insan yapacak.
