Duygularıyla nasıl başa çıkacağını bilen kişi diğerlerinden daha mutludur. Etrafındaki dünyadan zevk alır ve onu daha iyi ve daha nazik hale getirmeye çalışır. Böyle bir kişi, başkasının talihsizliğinden geçmeyecek ve zor durumda bile yardım edebilecektir. Ve size duyguları kontrol edemediğiniz görünüyorsa, buna inanmamalısınız. İnsanlar kendi içlerinde herhangi bir beceri ve alışkanlık geliştirebilirler, asıl şey sadece istemek.
Talimatlar
Aşama 1
Ne olursa olsun sonuçlara atlamayın. Önce durumu analiz etmeye ve ancak ondan sonra karar vermeye alışın. Çoğu durumda, olanlara çok hızlı tepki vermemek daha iyidir, ancak önce derin bir nefes alın ve zihninizden 10'a kadar sayın.
Adım 2
Bundan sonra hala tutumunuzu göstermeniz gerekiyorsa, o zaman buna değer. Aynı durumda, öfke zaten ortadan kalktığında, aptalca bir şey yapmadığınız için zihinsel olarak kendinizi tebrik edebilirsiniz. Öfke, nefret gibi, en yıkıcı insani duygudur. Ancak zamanla ortaya çıkan ve genellikle az çok nesnel temelleri olan nefretin aksine, öfke anında ortaya çıkar. Bu nedenle onları yönetmek çok zordur.
Aşama 3
Paniğe teslim olmayın. Herhangi bir durumdan bir çıkış yolu bulabilirsiniz, asıl şey, yalnızca hayatta neyin yararlı olabileceğini aramak için alınan bilgilere alışmaktır. Hangi kitapları okuduğun veya hangi programları izlediğin, kimlerle iletişim kurduğun önemli değil, tüm bilgi akışından hayatta her zaman işe yarayacak bir kısım var.
4. Adım
Bulunduğunuz yere bağlı olarak, etrafınızda olup bitenlere tepki vermeye çalışın. Bu bir iş toplantısıysa, yüksek sesli kahkahalar ve aşırı duygular uygunsuz görünecek, ancak bir kulüpte veya arkadaşlar için bir doğum günü partisinde dinlenirken, izolasyon ve aşırı kısıtlama hem sizin hem de çevrenizdekiler için iyi dinlenmenin önünde bir engel olacaktır..
Adım 5
Kendinizin dağılmasına izin vermeyin, ani ruh hali değişimleri, öfke nöbetleri veya tersine aşırı saldırganlık, çevrenizdekilerde reddedilme ve sizinle iletişim kurma isteksizliği dışında hiçbir şeye neden olmaz. Bir kişi sürekli olarak insanlar arasındadır ve sadece kendini değil, yakınlardakileri de düşünmelidir. Bu nedenle, neşeli bir ortam yaratmak için yüzünüze bir gülümseme koymaktan daha iyi bir şey yoktur.
