Hedefe ulaşmanın önünde birçok engel var. Ana şey, belki de olumsuz duygular ve duygulardır. Onlardan kurtulmak neredeyse imkansızdır, ancak kendinizi kontrol etmeyi öğrenebilir ve etkilerini görmezden gelebilirsiniz. Bu, emek verimliliğini önemli ölçüde artıracak ve hayatı gerçekten ilginç hale getirecektir. Ama kendini kontrol etmeyi nasıl çabucak öğrenirsin?
Evde duyguları kısıtlamayı hemen öğrenmek daha iyidir. Bu kolay bir iş gibi görünebilir, ancak pratikte, bir kişinin gerçek özünü ortaya çıkarması ocağın yakınındadır. Böyle zamanlarda kendini kontrol etmek kolay değil. Bunu evde yapabiliyorsanız, başka herhangi bir durumda duygularınızı kontrol etmek sizin için zor olmayacaktır. Kullanım kolaylığı için normal bir lastik bileklik kullanın. "Gereksiz" duyguların akışını her hissettiğinizde, onları elinize tıklamanız yeterlidir. Bu, hatayı düzeltmenize ve gelecekte analiz etmenize olanak tanır.
Belirli bir örneğe bakalım. Kızgın hissettiğiniz anda, iç diyaloğa geçin. Herhangi bir olumsuz duygunun size yarardan çok zarar vereceğini kendinize kanıtlamaya çalışın. Böyle bir diyalog sırasında, öfkenin nedenini öğrenebilir ve ondan kurtulmanın bir yolunu bulabilirsiniz. Çoğu zaman, öfkenin nedeni, onu tanımlamak için harcanan zamana bile değmez.
Aynı şey diğer duygulara da uygulanabilir. Ana ilkeler şunlardır: Duygularınızı kabul etmeniz, ortaya çıkmalarının nedenini anlamanız ve iyi bir şeye odaklanmaya çalışmanız gerekir. Herhangi bir olumsuz duygu çok sık ortaya çıkıyorsa, bunun neden olduğunu düşünmenin zamanı gelmiştir. Örneğin meditasyon yoluyla kendi içine dalarak, onunla ilgili ciddi bir sorun bulabilirsin. Kaldırın ve huzur bulun.
