Hayat olaylarla doludur ve herkes artı işareti olan bir kişi tarafından algılanmaz. Aksine bazıları “mağlubiyet”, “mağlubiyet”, “kaçırma” olarak değerlendirme eğilimindedir. Ancak, ona karşı tutumunuzu değiştirerek durumu değiştirmeye çalışabilirsiniz.
"Mekanik" yöntemler
Olaylar istediğiniz gibi gitmediğinde kendinizi her şeyin yolunda olduğuna ikna etmek çok zordur: bilinçaltınız aldatmayı çabucak tanır ve "argümanlarınızı" paramparça eder. Bunun olmasını önlemek için çeşitli teknikler ve teknikler kullanabilirsiniz. Bu nedenle, "Synton" eğitim merkezinin yaratıcısı ve pratik psikoloji üzerine birçok kitabın yazarı olan N. I. Kozlov, bilinçaltıyla çalışmanın "mekanik" yöntemleriyle başlamanızı tavsiye ediyor.
Kozlov özellikle 2 basit alıştırma sunar:
- "İyi!". İçinizde meydana gelen herhangi bir olaya cevaben, zihinsel olarak "İyi!" deyin. İlk başta, belki de bilinçaltınız tarafından bir "alay" olarak algılanacak ve durumun böyle bir değerlendirmesine aktif olarak itiraz edecektir. Ancak Kozlov, yavaş yavaş böyle bir olumsuz tepkinin ortadan kalkacağını ve “iyi” notunun artık iç reddetmeye neden olmayacağını savunuyor.
- Toplam "Evet!" Size gönderilen herhangi bir öneri, açıklama için, rıza ile yanıtlamaya başlayın. Bakış açınız muhatabın konumundan temelde farklı olsa bile! Ancak bu hiçbir şekilde herkesle ve her şeyde anlaşma anlamına gelmez. Cevabınıza "Evet" ile başlayarak, ileride itiraz ve karşı savlarınızı iletebilirsiniz. Ancak ilk "evet" sizi olumlu bir dalgaya sokacak, muhatabın sözlerine yanıt olarak iç protestoyu ortadan kaldıracak, yapıcı diyalog ve karşılıklı anlayış için noktalar aramanızı sağlayacaktır.
İlk başta, bu yöntemlerin her ikisi de çok yapay görünecek, ancak gelecekte organik olarak konuşmanıza ve bilincinize girecek ve herhangi bir dış koşula genel olarak olumlu tepki verme becerisi oluşacaktır.
Bilinçle çalışın
Yukarıdaki alıştırmalar yeterince sıkı bir şekilde ustalaştıktan sonra, bilinçli bir seviyede çalışmaya devam edebilirsiniz.
- Hayatınızda herhangi bir olay meydana geldiğinde, size getirebileceği artıları ve faydaları bulmaya çalışın. Bu durumdan kurtulabileceğiniz tüm "bonusların" bir listesini yazın. Bunun gibi birçok "artı" olduğunu göreceksiniz.
- Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, başınıza gelenlerle ilgili tek bir olumlu an bulamazsanız, hayattaki en tatsız olayların bazen zaman içinde oldukça olumlu olabileceğini unutmayın. Bu engelleri Evrenden gelen uyarılar olarak düşünün. Belki de bu şekilde sizi daha ciddi sıkıntılardan kurtarmak istiyor.
- Hayatta gerçekten keder olduysa, onarılamaz bir kayıpsa, herhangi bir olayın bir kişinin yaşam bilgeliğine ve deneyimine katkıda bulunduğunu unutmayın. F. Nietzsche'nin dediği gibi, "Bizi öldürmeyen şey bizi güçlendirir."
