Bir kişinin çevresi ile iç durum arasındaki bağlantı uzun zamandır fark edilmiştir. Ama önce gelen şey, düşüncelerde düzen veya işyerinde düzen henüz net değil. Uygulama, bu iki yönün her zaman birlikte göründüğünü gösterir; bu, etrafınızda kaos hüküm sürüyorsa düşünceleri ayırmanın imkansız olduğu anlamına gelir.
Talimatlar
Aşama 1
Dışarıdan başlayın. Gereksiz ve müdahaleci her şeyden kurtulmakla başlayarak odanın genel temizliğini yapın. Bu eşyalar sizin için bir hatıra olarak değerli olsa veya "bir yere iliştirmeyi" planlasanız bile kullanmayacağınız eşyalar arasından seçim yapın. Mümkünse, fazlalığı ailenize ve arkadaşlarınıza dağıtın. Gerisini pişmanlık duymadan atın.
Adım 2
Eşyaları raflara ve çekmecelere yerleştirin. En çok kullanılanlar işyerinden kol mesafesinde veya daha yakın olacak şekilde sıralansın. Daha az kullandığınız şeyleri bir kenara koyun. Kullandıktan sonra, nesneleri hiçbir yere bırakmamak için kendinizi eğitin, ancak onları şimdi kendilerine tahsis edilen yerlere koyun.
Tüm bu hazırlıklar anlamsız görünebilir ve ana görevle hiçbir ilgisi olmayabilir, ancak bu aşamanın sonunda kendinizi dinleyin: yalnızca güncellenen odaya baktığınızda düşünceleriniz biraz netleşecektir.
Aşama 3
Bir gün planlayıcısı başlatın. Her düşünceyi ayrı bir kağıda (veya sayfa aracılığıyla) ve ana düşüncenin altına - ana işin tamamlanmasıyla ilgili tüm ilgili fikirleri yazın. Fikirleri kronolojik sıraya göre düzenlemeye çalışın. Zaman içinde birçok şeyin üzerini çizmeniz ve düzeltmeniz gerekiyorsa, bir elektronik günlük tutun - bu, belirli bir düşüncenin netliğini korumanıza ve netliği kaybetmeden tek tek metin parçalarını taşımanıza olanak tanır. Aynı zamanda bir süre sonra düzeltmeler yapabilirsiniz.
4. Adım
Daha sık rahatlayın. Bir kişi sürekli bir iç diyalog yürütmeye alışkındır, ancak bu her zaman normal değildir. Zaman zaman tüm bedeninizi ve zihninizi gevşetin, işitmenize, nefesinize, vizyonunuza, çevrenizdeki dünyaya ve içindeki yerinize odaklanın. Her zaman bazı hedeflerin peşinden koşmayın, kendinize, özellikle de beyninize dinlenin. Bu tür eğitimleri, ilk eğitime bağlı olarak günde bir kez, yaklaşık 10-30 dakika yapın. Dinlenme sırasında, en önemli konuları bile düşünmeyi reddedin. Zaman geçecek - ve çalışma durumuna geri dönecek, yenilenmiş bir güçle işe başlayacaksınız.
