Topluluk önünde konuşmak bir tür strestir. Bu nedenle ilk defa bir dinleyici kitlesine hitap eden kişinin psikolojik olarak hazırlanması gerekir. Sonuçta, büyük bir hatip olmak için tüm korkularınızı ve komplekslerinizi atmanız gerekir. Topluluk önünde konuşma korkunuzu nasıl yenebilirsiniz?
Talimatlar
Aşama 1
Öncelikle raporunuzu iyi hazırlamanız gerekir. Bu, kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olacaktır. Her şeyi en küçük ayrıntısına kadar düşünün, her paragrafı ezberleyin ve aynanın önünde her şeyi prova edin. Konuşmanızı videoya kaydetmeye çalışın, kendinize dışarıdan bakın. Tüm sorunlu alanları analiz edin. Başarısızlığı düşünme. Başarılı sunumunuzu sunun. İstediğinizi kesinlikle elde edeceğiniz gerçeğini düşünün. Böyle küçük bir eğitim, zihninize yardımcı olacak, başarıya uyum sağlayacaktır. Görünüşüne dikkat et. Kadınlar için iyi bir takım elbise, düzgün bir saç modeli, hafif bir makyaj sizi her zaman halkın önünde daha olumlu bir ışıkla sunacak, korku ve komplekslerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2
Sahneye çıktıktan sonra derin nefes almaya çalışın. Bu, endişeyle başa çıkmanıza yardımcı olacak ve derin nefes alma sesinizi destekleyecek ve yüksek ve kendinden emin çıkmasını sağlayacaktır. Elleriniz titriyorsa, başkalarına göstermemek için arkanıza koymak veya masanın üzerine koymak daha iyidir. Konuşmanıza başlamadan önce dinleyicilere endişeli olduğunuzu ve bunun ilk konuşmanız olduğunu söyleyin. Bu, atmosferi etkisiz hale getirecek ve kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayacaktır.
Aşama 3
Konuşmanız sırasında raporunuzu şakalar, fıkralar, gülümsemelerle seyreltin. Odadaki dost yüzleri bulun ve bakışlarınızı onlara odaklayın. Veya sizi dinleyen kitlenin hiç de yetişkin ve ciddi insanlar olmadığını, kirli bezler içindeki küçük çocuklar olduğunu hayal edin. Liderlik korkusuyla çabucak başa çıkabilmeniz için patronları çizgi roman karakterleri olarak düşünün.
4. Adım
Görsel yardımcılar ayrıca konuşurken korkuyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bunlar çeşitli grafikler, resimler, diyagramlar, modeller olabilir. Bu basit teknikle dikkatinizi dağıtabilir ve raporu daha ilginç ve akılda kalıcı hale getirebilirsiniz.
