Uzun süredir işinizden, dış görünüşünüzden ve etrafınızdaki insanlardan memnun değilseniz, yaşam tarzınızı değiştirmeniz yeterlidir. Çok fazla güç ve azim gerektireceği gerçeğine hazırlıklı olun ve her zaman her şey yoluna girmez. Ne de olsa eski alışkanlıklar o kadar kolay kaybolmaz.
Talimatlar
Aşama 1
Birkaç ay için net ve ayrıntılı bir plan yapın. Kendinizi bir yıl içinde nasıl bir insan olarak görmek istediğinizi ve bir ayda neler başarabileceğinizi düşünün. Kendinize kesin tarihler belirleyin. Ancak, zamanı kısaltmaktan biraz uzatmanın daha iyi olduğunu unutmayın. Altı ayda araba kullanmayı öğrenmeye karar verirseniz ve dört ay sonra direksiyon başında kendinize oldukça güvenirseniz, bu kendinizle gurur duymanız ve sevinmeniz için başka bir neden olacaktır.
Adım 2
Günlük tutmak. Yeni hayatınızdaki tüm önemli olayları, yaşadığınız duyguları ve karşılaştığınız zorlukları kutlayın. Bridget Jones'u düşünün. Birçok başarısızlığa ve saçma duruma rağmen, işleri değiştirmeyi, kilo vermeyi, kişisel mutluluğu ayarlamayı ve sonuç olarak hayatını kökten değiştirmeyi başardı. Belki de günlük önemli bir rol oynadı. Başarılarınızı ve başarısızlıklarınızı analiz etmek ve sonuçlar çıkarmak her zaman yararlıdır.
Aşama 3
Arkadaşlarınızı ve ailenizi planlarınıza adayın. İlk olarak, gelecekte gerçekten isteseniz bile, amaçlanan yolu kapatmak utanç verici olacaktır. İkinci olarak, kendinizi kötü hissettiğinizde ve her şeyi bırakıp sıkıcı ama tanıdık bir hayata dönmeye karar verdiğinizde aile üyeleri önemli bir destek sağlayabileceklerdir.
4. Adım
Değişiklikleri adım adım ve azar azar yapmaya başlayın. Pazartesiden itibaren diyet yapmaya, spor yapmaya, yemek kursuna gitmeye, dizi izlemeyi bırakmaya, kayınvalidenizi rahatsız etmeden dinlemeye ve sabahları soğuk bir duş almaya mı karar verdiniz? En fazla iki gün dayanma ihtimaliniz çok yüksek. Kendinize karşı bir zafer kazanmak için kendinize zaman tanıyın, sonra bir başkasıyla mücadele edin. İkinci hafta her sabah soğuk duş mu alıyorsun? Harika. Kendinizi daha enerjik ve daha az yorgun hissediyorsunuz, şimdi spor salonuna kaydolma zamanı.
Adım 5
Korkma. Dünyada kaç kişinin yaşam tarzlarını değiştirmek istediğine dair hiçbir fikriniz yok. Ama kesinlikle hiçbir şey yapmıyorlar. Ve bunun için suçlanacak zor ve aşılmaz koşullar değil, korku. Hiçbir şeyin yolunda gitmeyeceğinden, size gülüleceğinden, her şeyin planladığınız gibi gitmeyeceğinden mi korkuyorsunuz? Korkularınızda yalnız değilsiniz. Korkuyla kendi başınıza başa çıkamıyorsanız, bir psikologla görüşmeye kaydolun veya internette sizinle aynı fikirde olan insanları bulun.
