Çoğu insan hayatı boyunca kendini arar. Bazen her şey istikrarlı ve düzenlidir ve bir kişinin ihtiyacı yoktur ve hiçbir şeyi değiştirmek istemez. Ve bazen insan günlük hayatını değiştirmek istediğinde kendini bir belirsizlik durumunda bulur. Sonra yaşam tarzını nasıl tanımlayacağını, davranış kalıplarını nasıl değiştireceğini düşünür.
Talimatlar
Aşama 1
İlk olarak, farklı insanların yenilik için farklı ihtiyaçları vardır: biri hayatının her dakikasında devrimci değişiklikler için can atıyor, biri bir vakada bir insan gibi yaşıyor. Ancak kural herkes için aynıdır - yaşam tarzındaki değişiklikler çok şiddetli olmamalıdır, aksi takdirde daha önce düşünmediğiniz günlük faaliyetlerde kafanız karışma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu nedenle, bazı alışkanlıklarınızı değiştirmek istiyorsanız, uyanık olduğunuz zamanın %25'ini geçmeyecek şekilde yeni bir şekilde geçirmeye çalışın.
Adım 2
İkinci olarak, yaşam tarzınızı şekillendirmenin bir sonucu olarak ulaşmak istediğiniz hedefler belirleyin. Bu arada, yaşam tarzı tamamen benzersiz olmayacak. Ortamınız arasında beğendiğiniz örnekleri aramanız gerekiyor. Ünlülerin alışkanlıklarını ödünç alabilirsiniz, ancak örneğin psikolog Nikolai Kozlov tarafından kişisel gelişim üzerine iyi kitaplar okumak ve binlerce insan tarafından kanıtlanmış yöntemleri izleyerek davranışınızı hedefe yönelik bir şekilde değiştirmek daha iyidir.
Aşama 3
Üçüncüsü, oluşturacağınız yaşam tarzı size uygun ve rahat olmalıdır. İnsanlar, alışkanlıkların üzerlerindeki gücü düşünmezler bile. Kendinizi önemli bir hedef olmadan düzenli olarak ihtiyaçlarınıza aykırı bir şey yapmaya zorlarsanız, yalnızca iç çatışma yaratacak ve kendinizden sürekli olarak memnun kalacaksınız. Duygusal bir insansanız, her seferinde mağazadan satın alınan malların tam miktarını hesaplamak için kendinizi zorlamamak daha iyidir. Aksine, kuru ve rasyonel bir insansanız, arka arkaya herkese sempati göstermeye çalışmanıza ve yanıt vermeyi kendiniz için ana gereklilik haline getirmenize gerek yoktur.
4. Adım
Dördüncüsü, yeni yaşam tarzınızı sevdiklerinizle şekillendirmeyi tartışın, zayıf yönlerinizi bulmanıza yardımcı olabilirler ve savaşacak gücünüz kaldığında destek sağlayabilirler. Sağlıklı beslenmeye devam edecek gücü bulamıyorsanız, iyi bir arkadaş size ideallerinizi hatırlatacak ve zamanla size ilham verecektir. Yardım arayın - ve kesinlikle alacaksınız!
