Kendinizi ve duygularınızı yönetme yeteneği, hayatınızı yönetme yeteneğidir. Her şeyi kontrol altında tutun ve ötesine geçmeyin. Ayrıca çevrenizdeki insanların yönetimi ve onlar üzerindeki etkisidir. Sonuçta, duygu hayatımızın temel bileşenlerinden biridir.
Talimatlar
Aşama 1
Belirli bir durumda duygularınızı dizginlemek için eski yöntemi kullanın: 10'a kadar sayın. Sakin olduğunuzda akıllıca kararlar verme eğilimindesiniz, haklı olarak öfkenin kötü bir danışman olduğunu söylüyorlar. Stresin etkisi altında çevremizdeki dünyayı acı verici bir şekilde algılarız ve bu anlarda çok savunmasız kalırız.
Adım 2
Mükemmellik ve özgünlük arayışı, duygularınızı kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Bu, sürekli olarak kendinizin üzerinde büyümeniz, en iyisi için çabalamanız gerektiği anlamına gelir. Mümkün olduğunca en iyi niteliklerinizi geliştirin. Kişisel gelişim uzun ve özenli bir iştir. Ruhsal olarak daha zengin olmalısın, sadece kendin için değil, etrafındaki insanlar için de daha ilginç olmalısın. Zor zamanlarda, bu sizin için çok yararlı olacaktır.
Aşama 3
Kendini tanıt. Bu, kendinizi ve eylemlerinizi objektif olarak değerlendirmeniz gerektiği anlamına gelir. Kendinize mümkün olduğunca dürüst olun. küçük başla. Başkalarıyla çatışmalarınız varsa, suçluluk derecenizi ve rakibinizin suçluluğunu ayık bir şekilde değerlendirin. Bu, kendinize mümkün olduğunca derinden bakmanıza ve gerçekliğin çeşitli açılarından kendi kişiliğinizi tanımanıza izin verecektir.
