Çoğu zaman yapacak çok şey yokmuş gibi görünür, ancak yine de hiçbir şey yapmak için zamanınız yoktur. Ya da daha da kötüsü: büyük bir görev yığını ve nasıl ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Ama yine de rahatlamak için zamanınız olsun istiyorsunuz. Bu nedenle, bir vakadan diğerine sallanmamak, sakince oturmak ve neden hiçbir şey yapmadığınızı düşünmek daha iyidir. Bunun nedeni büyük olasılıkla zamanınızın yetersiz tahsis edilmesidir.
Talimatlar
Aşama 1
Önce bir kağıt ve bir kalem (kalem, keçeli kalem, kurşun kalem, yapabilirsiniz ve birden fazla) alın ve kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği bir odada rahat bir koltuğa oturun. Odaklanmak için şimdi sessizliğe ihtiyacın var. Şimdi yarını yaz.
Adım 2
İlk olarak, en çok ihtiyaç duyduğunuz şeyleri ve bunları ne zaman tamamlayacağınızı işaretleyin. Yalnızca kişisel ve gerekli ihtiyaçları listeleyin: uyku, hijyen, kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği vb. Yürütme zamanlarını belirtmeyi unutmayın. Sonra yarın için en önemli görevleri yazın. Örneğin, bir raporun 5 bölümünü yazın. Dinlenmek, yürümek, bir arkadaşınızı aramak vb. için molalar vermeyi unutmayın.
Aşama 3
Yarın için planınızı gerçekleştirmeye çalışın. Programdan küçük sapmalar çok korkutucu değil. İşe yaramadıysa, ertesi gün basitleştirilmiş bir rejim yapın. Sadece ana noktaları belirtin - yapılması gerekenler. Bu yardımcı olmalıdır.
4. Adım
Şimdi, eğitimin ilk aşamasıyla başa çıktıysanız, ikincisine geçin. Birkaç gün veya bir hafta planlayın ve buna göre hareket etmeye çalışın. Doğal olarak bu, programa göre yaşamaya devam etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu eğitimler, birkaç şey arasında bölünmeden, her şeyi açık ve düzenli bir şekilde yapmayı öğrenmek için gereklidir.
Adım 5
Günlerdir ilk defa en önemli şey, rejimi kırmanın cazibesini yenmektir. Bunu kendiniz için yaptığınızı unutmayın, bu yüzden kendinizi kandırmayın. Bir süre sonra sorumlulukları eşit dağıtma alışkanlığı kazanacaksınız.
6. Adım
Bir sonraki adım, tüm programı değil, yalnızca bir yapılacaklar listesi yapmaktır. Görevleri ve hazır olmaları gereken zamanı işaretleyebileceğiniz bir günlük alın.
7. Adım
Sonuç olarak, tüm işlerinizin "raflarda düzenlendiği" gerçeğine alışacaksınız ve büyük olasılıkla artık hiçbir şey planlamanıza gerek kalmayacak. Sorumluluklarınızı nasıl dağıtacağınızı öğrendiğinizde, kendiliğinden atabileceğiniz çok fazla boş zamanınız olacak.
