Düşüncelerde netlik eksikliğinin, bir kişinin etrafındaki verimlilikte ve düzensizlikte bir azalmaya yol açtığı uzun zamandır fark edilmiştir: başlangıçta ne yapacağını bilmeden, her şeyi aynı anda yapmaya çalışır, sonunda, zamanı yoktur. hiçbir şey yapmamak. Dağınıklıktan kurtulmak ancak entegre bir yaklaşımla mümkündür.
Talimatlar
Aşama 1
Boşver. İki dakika boyunca hiçbir şey düşünme ve hiçbir şey yapma. Bu tam hareketsizlik süresini uzatabilirsiniz, ancak zorunlu değildir. Ana şey, hem gerekli hem de gereksiz tüm düşüncelerden bir kerede kurtulmaktır. Görsel izlenimlerin dikkatinizi dağıtmaması için gözlerinizi kapatın. Bulunduğunuz yerin hoş ve nahoş tüm seslerden izole olması daha da iyi olacaktır.
Bu alıştırmayı tekrarlayın, her seferinde çok fazla düşünce kafanızı tüm düşüncelerden arındırın. Sakin olun ve dengenizi geri kazanın, bir sonraki adıma geçin.
Adım 2
Bir defter ve kalem alın. Yapmanız gereken her şeyi hatırlayın, yazın. Sonra bunları birkaç liste halinde düzenleyin: önemli ve acil, önemli ve acil olmayan, önemsiz, mümkün. Nesneleri objektif olarak değerlendirin, daha sonra yapılabilecekleri ilk sütuna koymayın, erteleyin.
Aşama 3
İlk önemli görevi birkaç adıma bölün. Bu görevle adım adım ilerleyin. Listedeki ilk şeyi yapana kadar başka bir şey düşünmeyin. Ardından, aynı şekilde, aşamalara ayrılın ve işin geri kalanını başka bir şey tarafından dikkatiniz dağılmadan yapın. Enerjinizi sadece bir vakayı tamamlamak için harcayın, ikincil ve gereksiz olan her şeyden vazgeçin. Dikkatli ve odaklanmış olun.
4. Adım
Etrafınıza bir bakın, iş yerinize özellikle dikkat edin. Üzerindeki her şey işinizde sizin için faydalı olacak mı? İşe yarayan her şey bir kol mesafesinde mi? Tıpkı son zamanlarda kafanı boşalttığın gibi, şimdi her şeyi masadan kaldır. Sonra çöpleri atın, gereksiz şeyleri yerlerine koyun, gerekli olanları öyle bir sırayla bırakın ki sık kullanılan aletler yakında, nadiren kullanılır - uzakta. Bu düzeni her zaman çalışır durumda tutun, kullanılmış öğeyi hemen yerinde çıkarmak için tembel olmayın.
