Kadınlar her zaman artan duygusallık ve duygusallık ile ayırt edilmiştir. Her şeyi ciddiye alıyoruz, yaklaşan zorluklarla karşılaşıyoruz ve hatta bu sorunların boyutunu önemli ölçüde abartarak onlar için endişeleniyoruz. Sonra boş yere paniklediğimiz ve korkunç bir şey olmadığı ortaya çıkınca, ruhlarımızda bir boşluk ve şaşkınlık hissi ortaya çıkıyor. Kayıtsız olmak ve her türlü önemsiz şeye daha az enerji harcamak için duygusal dürtülerinizi dizginlemeyi öğrenmeniz gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Kendiniz için gerçekten önemli olan yaşam önceliklerini tanımlayın. Bunlar, her şeyden önce, kendi refahları ve sağlıkları, aileleri, arkadaşlarıdır. Bu ve onlarla bağlantılı her şey sizin için en önemli şey olmalı, onlar için hiçbir çaba veya zaman ayırmamalısınız. İşiniz ve hobileriniz de buraya ait ama özel hayatınıza müdahale etmemeli, onu gölgelememeli veya onun yerine geçmemeli.
Adım 2
Herhangi bir durumu ayık bir şekilde değerlendirmeyi öğrenin ve potansiyel tehlikeyi asla paniklemeyin veya abartmayın. Herhangi bir çıkmazdan her zaman bir çıkış yolu olduğu söylenmesi boşuna değildir. Paran yoksa para kazanırsın, hastalanırsan iyileşirsin, bir şeyler yolunda gitmez - öğren ve yap, işe gitmek için acele et - zorlanacaksın ve bunun için zamanın olacak. her şey. Kelimelerle ve ağıtlarla zaman kaybetmeyin - sadece sessizce hareket edin.
Aşama 3
Kayıtsızlık, bilinçaltı düzeyde inşa edilmiş bir tür psikolojik koruyucu bariyerdir. Tüm sıkıntıları, özellikle de kendi icat ettiğiniz sorunları, bilincinizin alanından dışarı itin. Rasyonel düşüncenizi kullanın - bir sorun varsa, onu düşünmeniz ve çözmenin yollarını bulmanız gerekir.
4. Adım
Efsaneye göre, bilge kral Süleyman parmağına "Her şey geçer" yazıtlı bir yüzük taktı, bu sloganı cephaneliğinize alın. Bu gerçeğin farkına varmak bir noktada size yardımcı olmazsa, nefes egzersizleri ve gevşeme ile sinir ve duygusal gerginliği giderin. Aynı zamanda stresin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Adım 5
Bir ruhunuz varsa, o zaman asla ruhsuz olmayacağınızı anlamalısınız; duygusal ve savunmasızsanız, kayıtsız da kalmazsınız. Kendi "Ben" in bu şekilde bastırılması, herhangi bir kadını tüm dünyaya kızdırabilir histerik. Sadece duygularınızı kontrol etmeniz ve zihinsel gücünüzü dozlamanız gerekiyor.
