Bazen uzak geçmişte yaşanmış olaylarla ilgili düşünceler, yapılan hatalarla ilgili pişmanlıklar, şimdiki zamanın tadını çıkarmanıza izin vermez ve gelecek için planlar yapmanıza engel olur. Olmuş olanı bırakmak ve burada ve şimdi yaşamak için kendinizi anlamanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Geçmişin geri getirilemeyeceğini anlayın. Farklı bir insan olduğunuzu, farklı bir zamanda yaşadığınızı ve düşüncelerinizle şimdide olmanız gerektiğini anlayın. Kendinizi tekrar tekrar geçmişe daldırmanın yararsızlığını kabul etmek, şimdiki zamanda yaşamaya doğru ilk adımı atmaktır.
Adım 2
Geçmişinizden gelen, barış içinde yaşamanıza izin vermeyen düşünceleri analiz edin. Kendi hatalarınız üzerinde çalışmak ve gelecek için yapıcı sonuçlar çıkarmak önemlidir. Davranışınızı düzeltin, geçmişten ders alın, daha akıllı, daha akıllı ve daha deneyimli olun.
Aşama 3
Her şeyin sizi en iyiye götüreceğine güvenin. Olaylar nasıl gelişirse gelişsin sonunda sizin için en iyi şekilde gelişir. Henüz görme. Bu sadece kaderin tuhaf desenini örmeyi bitirmediği anlamına gelir.
4. Adım
Düşüncelerin hayatınızda olanları büyük ölçüde etkilediğini anlayın. Olumsuzluk, suçluluk ve pişmanlık, çevrenizdeki koşulları olumsuz etkileyebilir. Düşüncelerinizi farklı, olumlu bir yöne gönderin, etrafınızdaki dünyanın nasıl değişeceğini göreceksiniz.
Adım 5
Geçmişi düşünmekten bir mola verin. Belki de sadece şimdiki zamanda güçlü, canlı, olumlu izlenimlerden yoksun olduğunuz için geçmişi hatırlıyorsunuzdur. Hayatınızı biraz daha eksiksiz, tatmin edici, biraz çılgın hale getirmeye çalışın. Yeni olaylar, tanıdıklar, etkinlikler, izlenimler, bir zamanlar olanlarla ilgili üzücü düşüncelerin yerini almalıdır.
6. Adım
Burada ve şimdi olanlara daha fazla dikkat etmeye çalışın. Uyanmaya çalışın, takıntılı düşüncelerden uyanın ve kendinizi şimdiki ana bırakın. Çevrenize veya şu anda ne yaptığınıza odaklanın. Otomatik olarak yaşamayın.
