Neden birdenbire birdenbire çözülmemiş meseleler seline kapılıp ruh halinizin birdenbire daha da kötüye gittiğini merak ediyor musunuz? Uyarı: büyük olasılıkla, bir cep telefonundan kötü bir şekilde etkilendiniz.
Bilim adamları, bir kişinin ortalama olarak günde 9 saatini sosyal ağlarda ve genel olarak internette geçirdiğini buldu. Bu rakamın ne kadar büyük olduğunu bir düşünün! Bu süre zarfında yapılması gereken her şey ya bir şekilde yapılıyor ya da erteleniyor. Bu nedenle sonsuz acil durum. Arada bir haber akışına bakma eğilimindeyseniz veya arkadaşlarınızla yazışmadan hayatınızı hayal etmiyorsanız, kendinize bir dijital detoks ayarlamanın zamanı geldi: başka bir deyişle, telefonunuzu ve diğer gadget'larınızı bir kenara koyun ve sonunda alın. gerçek hayatında.
Bu yaklaşımın beş stratejik avantajı vardır.
1. Tembellik o kadar kötü bir şeydir ki kendiliğinden buharlaşmaz. Kesinlikle hayatından atılması gerekiyor ve elinde bir akıllı telefonla sonsuz eğlence buna hiç katkıda bulunmuyor. Buna ek olarak, sanal gerçeklikten ayrılarak ve gerçek hayatta kendinizi tamamen gerçekleştirerek, kendinizi yeni ve faydalı ve ilginç bir hobiye adayabilirsiniz: spor, okuma, el yapımı şeyler değiştirme vb.
2. Şimdi pratik değer hakkında. Zaman yeri doldurulamaz tek kaynaktır ve internette fotoğraflara tıklayarak boşa harcarsak, asla geri gelmez. Cep telefonunuz olmadan sadece bir günde ne kadar çok şey yapabileceğinizi hayal edin. Sosyal olanı reddetmektir. ağlar buna değmez mi?
3. Genellikle kadınlar rahatlamak, masaj yapmak, güzellik uzmanına vb. İçin spa salonlarına giderler, ancak tüm bunlar sizi kronik stres kaynağından - sürekli beklenti durumundan kurtaramaz. Mesaj bekliyoruz, yeni bir fotoğraf veya gönderi için "beğeni" bekliyoruz, sadece sayfanın yüklenmesini bekliyoruz. Özünde sosyal ağlar olan yaşam için yapay bir vekil seçerek, yaşamın kendisini kaçırıyoruz.
4. Cep telefonlarınızı bir kenara bırakırsanız, arkadaşlarınızla iletişim çok daha fazla zevk getirecektir. Birbirinizin hikayelerini ve şakalarını daha iyi algılayabilecek ve genel olarak daha yakın olacaksınız. Hiçbir telefon sizin için canlı insan iletişiminin yerini alamaz.
5. Çoğu zaman insanlar sosyal ağlardaki gerçek sorunlardan kaçarlar, ancak sorunların kendisi ortadan kalkmaz. Hayatınız için sorumluluğun farkına varmak ve çok geç olmadan hayatınızın kontrolünü hemen şimdi almaya başlamak önemlidir.
