Bazen bizim için tamamen gereksiz olan bazı şeyleri ezberlemek çok kolaydır ve gerekli bilgileri ne kadar istesek de hafızaya koyamayız veya sadece hatırlayamayız. Bu, beynin bilgiyi özümseme, biriktirme ve yeniden üretme yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Yıllar ve on yıllar boyunca saklanan beceriler ve bilgiler uzun süreli bir hafızadır.
Talimatlar
Aşama 1
Uzun süreli belleği geliştirmenin birkaç yolu ve tekniği vardır. Tekrar: tüm bilgiler bir kişi tarafından düzensiz bir şekilde ezberlenir ve bir şey öğrenirseniz, çoğu tekrar olmadan bir saat içinde unutulur. Hatırlamak için doğru şekilde nasıl tekrarlanır? Bilgi alındıktan hemen sonra ve ardından 20-30 dakika içinde ve gün aşırı tekrarlayın. Böylece aktarılan materyal ya da bilgi mutlaka uzun süreli belleğe depolanacaktır.
Adım 2
Dikkat ve izlenim: her ikisi de keyfi olabilir ve keyfi olmayabilir. Dikkatinizin kontrol edilemez ve sürekli olması iyidir, herhangi bir bilgi kolayca algılanır ve hatırlanır, ancak değilse, motivasyon onu keskinleştirmeye yardımcı olacaktır. Sadece zihinsel olarak, hatırlamaya çalıştığınız bilgilerin sizin için çok önemli olduğuna kendinizi ikna edin. Alınan bilgiye ilişkin izleniminiz ne kadar duygusal olursa ve dikkatiniz ne kadar yoğun olursa, bilgiyi özümsemek o kadar kolay olacaktır.
Aşama 3
Dernekler: birey vardır. Benzerlik veya tam tersi fark ile bir ilişki kurabilirsiniz. En kolay yol, zaten aşina olduğunuz duyumlar ve bilgilerle ilişki kurmaktır. Böylece uzun zamandır bildiğiniz bilgileri hatırlayarak, çağrışımsal dizi harekete geçecek ve yenisi hatırlanacaktır. İlişki ne kadar parlak olursa, bilgi uzun süreli belleğe o kadar kolay sığar.
4. Adım
Yapılandırma: tüm bilgi bloğunun gruplara, alt gruplara ayrıldığı bir süreç. Tüm gruplar ve alt gruplar mantıksal olarak birbirine bağlıdır, böylece tüm bilgiler ayrılmaz kalır ve hiçbir parça kaybolmaz. Yapılanma, tüm bilgilerin en önemli kavramı olan baş kısmında bir piramit şeklinde olabilir ve en az anlamlı olanın sıraları aşağı iner. Anlam merkezi ve eşit derecede önemli ışınları olan bir güneş olabilir. Her şey hayal gücüne bağlıdır. Ve yapılandırma süreci kağıda aktarılırsa, bilgi uzun süredir ertelenen bölüme daha da hızlı gidecektir.
Adım 5
Görselleştirme veya bilgi girişi. Malzemeyi uzun süre ezberlemenin en etkili yolu. Ayrıntılı olarak hatırlamanız gerekenlerin bir temsili ve içinde kendinizin olduğu canlı bir resim. Böylece kişi ezberlediği bilgilerle kendini bir kişi gibi hisseder. Bu teknikte, hayal gücünü açarak, geçen tüm ezberleme tekniklerini birleştirebilirsiniz. Ana şey, yeni izlenimlerden ve duyumlardan korkmamaktır. Yöntemlerden en az birine başvurarak, en zor bilgiyi - kolayca sindirilebilir hale getirmek zor olmayacaktır.
