Özsaygı 2024, Kasım

Depresyon zamanında fark edilmez ve önlem alınırsa kalıcı hale gelebilir. Bu tatsız durumla karşı karşıya kalan bir kişi, depresyonda, herhangi bir eylemde bulunamaz, gereksiz hisseder. Kalıcı depresyon, normal üzüntünün aksine, korkunç sonuçları olabilen ciddi bir sorundur

Çoğu zaman, sevdikleriyle kavga etmek istemeyen insanlar, uzun süre şikayetler biriktirir ve en güçlü olumsuz duygulardan bile bahsetmezler. Bu davranış çok ciddi sorunlara yol açabilir ve en iyi şekilde kaçınılmalıdır. Söylenmeyen kinler ve ilişki zorlukları Zamanla bastırılan olumsuz duygular, çok güçlü görünen bir ilişkiyi bile mahvedebilir

Asla küskünlük hissetmeyen bir insan neredeyse yoktur. Daha sık bu duygu, yakın insanlarla ilgili olarak ortaya çıkar. Yabancılar cevaba göre "değişiklik verebilir" ya da "bir delinin hezeyanı"na dikkat etmezler. Sevdiklerinize gelince, her şey çok daha karmaşıktır

Alışkanlıkların yaşam kalitesi üzerinde çok ciddi etkileri vardır. Kötü alışkanlıklar olumsuz ve olumlu getirir, aksine hedeflere ulaşmaya ve ulaşmaya yardımcı olur. Peki alışkanlıklar nasıl kazanılır? Aynı eylemin her gün tarafımızdan tekrarlanması sonucunda alışkanlık haline gelir

Özlem, bir kişi duygusal bir durgunluğa sahip olduğunda gelir. Bu genellikle yaşamdaki değişikliklerden, kendinden memnuniyetsizlikten veya mevcut olayların durumundan kaynaklanır. Kişi, başarısızlık ve kendinden şüphe duyma duygularının körüklediği pişmanlık yaşamaya başlar

Fobi kelimesi Yunanca phobos - korkudan gelir. Yani bir şeyden korkmaktır. Örneğin, aerofobi - yükseklik korkusu, klostrofobi - kapalı alan korkusu vb. Korku hissetme yeteneği, en cesur bile olsa, herhangi bir insanın doğasında vardır. Bu muhtemelen, ilkel insanların elementlerin ve büyük yırtıcıların güçleri karşısında tamamen çaresiz olduğu eski zamanların bir yankısıdır

İyi alışkanlıklar sadece fiziksel ve zihinsel sağlık ve görünüm üzerinde değil, aynı zamanda sizin için iyi bir itibar da yaratabilir. Talimatlar Aşama 1 Kuaför Her zaman temiz ve düzenli görünmek için ayda bir kez kuaförü ziyaret etmeniz gerekir

Boşanma, birçok modern kadının hayatında meydana gelen zor ve tatsız bir olaydır. Kimin başlattığı, kimin haklı kimin haksız olduğu önemli değil; sizin için minimum kayıplarla depresyon ve depresyon durumundan çıkabilmeniz gerekir. Kim suçlu ve ne yapmalı Her şeyden önce, olanlar hakkında suçlu hissetmeyi bırak

Ölçülü, sakin bir hayat monotonluğundan sıkılabilir. O zaman ona yeni bir şey getirmek, kendiniz için maceralar bulmak gerekli hale gelir. Farklı insanların macera için farklı anlamları vardır. Biri alışkanlık haline gelen paraşüt atlamalarını bulmaz, diğeri ise sıradan bir sortiden doğaya nefes kesicidir

Konuşmanızı evde istediğiniz kadar prova edebilirsiniz. Ve toplum içine çıkmak, kaybolmak ve mırıldanmak. Bu olursa, durum hiç de umutsuz değildir. Bazı hazırlık önlemleri almak yeterlidir. Talimatlar Aşama 1 Ruhunun özgür olduğundan emin ol

Sonbaharın başlamasının birçok insanın psikolojisini bunaltıcı bir şekilde etkilediği bilinen bir gerçektir, sonbahar hüzünlerinden bir an önce uyanmak isterler. Tabii ki, doğanın soldurulma dönemini çok seven ama yine de en çok sıcak ve güneşli günlere hasret olan romantik doğalar da var

Herkes başarılı bir insan olmaya çalışır, çünkü bu başarının anahtarıdır. Her şeyi zamanında yapmayı başaran bir kişi, hayatını daha iyiye doğru kökten değiştiren yeni ufuklar açar. Başarılı bir insanın temel sırrı günlük bir rutin yapmaktır

İş yerinde yorgunluk, yaşamdaki çarpışmalarla birleştiğinde, kalıcı melankoli ve depresyona neden olabilir. İştahsızlık, ilgisizlik, çevreye karşı ilgi kaybı belirtilerden sadece birkaçıdır. Böyle bir kişiye "yaşamın tadı" na geri dönmek için ona destek sağlamanız gerekir

Depresyon hoş olmayan bir durumdur ve doğum sonrası depresyon daha da kötüdür çünkü yanlış zamanda ortaya çıkar. Dokuz uzun aydır kucağında taşıdığın, tatlı tatlı burnunu çeken bebeğinin yanında cıvıldayan mutlu bir anne oldun. Biri hariç her şey yolunda görünüyor

Modern insan her gün stresle karşı karşıyadır. İş yerindeki sorunlar, yıllardır tamirat yapan komşular, yanmış bir akşam yemeği, sürekli musluktan su damlayan, kötü hava, hiçbir şekilde evden çıkma ihtiyacının yerini tutamaz… Her şey strese neden olabilir

Sürekli gerginlik, modern insanın sık görülen bir arkadaşıdır. Gündüz verimli çalışmanızı, gece uykuya dalmanızı engeller. Stresle başa çıkmak ve normale dönmek için basit gevşeme teknikleri yardımcı olabilir. Talimatlar Aşama 1 Bir süre size neyin işkence ettiğini düşünmezseniz, feci bir şey olmayacak

Birçok çağdaş bu sorunu çok hafife alsa da, eşler arasındaki ilişkilerin kopması büyük bir felakettir. Aşk gerçekse ve ilişki koptuysa, o zaman kaçınılmaz olarak güçlü ve ciddi bir deneyim, keder, özellikle de eşlerden biri buna tamamen hazırlıksızsa

Ülkemiz için yirminci yüzyıl, yalnızca bir dizi savaş, büyük keşif ve başarı ile değil, aynı zamanda yüzyıllar boyunca aşılanan manevi değerlerden ayrılma ile de işaretlendi. Tapınaklar, din, gelenekler şeklindeki kültürel miras, kasıtlı olarak insanların bilincinden ve kısmen de Dünya'nın yüzünden silindi

Sevinç ve eğlence, hayatı daha parlak ve daha tatmin edici hale getirir. Ancak kendinizi her an neşelendirebilmeniz gerekir. Bir fincan canlandırıcı bir içecek, temiz havada bir yürüyüş, hoş bir sohbet veya eğlenceli bir video, duygusal ruh halini değiştirebilir

Ruh haliniz keskin bir şekilde bozulduysa ve ruhunuzda anlaşılmaz bir melankoli varsa, sadece ruh halinde değilsiniz, gerçek bir mikro depresyon başlamış olabilir. Nasıl tanımlanır ve durumu ağırlaştırmamak için ne yapmalı? Mikro depresyon küçük (zaman içinde) bir depresyondur, ancak ele alınmazsa şiddetli melankoliye neden olabilir

Yüksek düzeyde işlevsel depresyon (HFD), majör psikiyatrik durumlar arasında yer almaz. Ancak bu durum şartlı sınır ihlali olarak sınıflandırılabilir. Tedavi ve düzeltme olmadan, bozukluk son derece şiddetli olabilen klinik depresyonun gelişmesine yol açabilir ve HFD ayrıca halsiz / arka plan depresyonunun oluşumuna neden olabilir

Her şeyi yapmak için zamana sahip olmak için birkaç kolay adım atmanız gerekir. Şimdi size planlanan her şeyi tamamlamak için nasıl zamanınız olacağını anlatacağız. İlk önce, her şeyi yapmak için zamanınızın olması gereken öncelik vereceğiz

Bazen bazı insanlar maske takar ve duruma göre değiştirir. Kendilerini bu koşullara sokmuş olsalar da, bu tür bireyler için kendileri olmak gerçek bir lükstür. Talimatlar Aşama 1 Kendine karşı dürüst ol. Birini taklit ederken, sizden daha iyi, daha ilginç, daha akıllı görünmek isteyin

Stres dış uyaranlara bir tepkidir: çatışma durumları, sürekli gürültü, bir akrabanın ölümü, hapis, boşanma, ciddi hastalık. Stres, borç, bitmeyen faturalar, kendi geçimini sağlayamama, ayrımcılık, ekonomik kriz gibi basit şeylerden kaynaklanabilir

Bebek sahibi olmak oldukça karmaşık bir süreçtir. Bunu tekrar denemeye kasten karar vermek, bu eylemin tüm nüanslarını sağlamak anlamına gelir. Birçok kadın, özellikle ilkinde komplikasyonlar varsa, ikinci doğumdan korkar. Bununla birlikte, bu fobinin üstesinden gelinebilir - yetkili bir doktor bulmanız ve bir dizi muayeneden geçmeniz gerekir

Bir konuşma sırasında başkalarının ağrılı bir konuya değindiği veya hatta aptalca sorular sorduğu olur. Stresli bir durumda, soğukkanlılığı korumak ve muhatabın dokunulmazlığına nasıl güzel bir şekilde yanıt verileceğini bulmak önemlidir. Talimatlar Aşama 1 Belki de patavatsız bir soru soran muhatap için üzülmelisin

Korkularınızdan kurtulmak için onlarla yaşamayı öğrenin. Hayal gücünüzü kullanın ve harekete geçmeye karar verirseniz ne olacağını anlamaya çalışın. Cesaretinizi, önce küçük korkuların üstesinden gelerek ve ardından daha önemli olanlara geçerek de eğitebilirsiniz

Antik Roma İmparatoru Guy Julius Caesar, büyük bir stratejist ve taktikçi olarak bilinir. Günümüzde, aynı anda birkaç şeyle zekice başa çıkan bir kişi Sezar'da karşılaştırılır. Her şeyi doğru bir şekilde planlamak ve gerçeğe dönüştürmek, gerçek bir kralın kalitesidir

Birçoğumuz her zaman sadece olumlu duygular yaşamak isteriz. Ancak ruh halimiz, birçoğu kontrol edilmesi çok zor olabilen faktörlerden etkilenir. Ancak yine de kendinizi hızlı ve kolay bir şekilde neşelendirmenize yardımcı olacak bazı basit ipuçları var

Psikolojik sorunlar genellikle komplekslerimizden kaynaklanır. Kendinizi güvensizlikten kurtarmak ve kendiniz olmak, "gerçek" - psikolojik sorunları çözmenin ana adımı. Gerekli güvensizlikten kurtulma arzusu, kendini değiştirme arzusu Talimatlar Aşama 1 Neyin endişelendiği hakkında konuşmalıyız

İş ve özel yaşam arasındaki bu çizgiyi korumak genellikle zordur. Kariyerinizde başarılı olmak istiyorsanız, kural olarak, tüm enerjinizi orada geçirerek, kişisel hayatınızı biraz unutursunuz. Bu doğru değil ve işi tamamen unutarak bir ilişkiye giremezsiniz

Sezgisel düzeyde empati veya şefkat, empati, bir başkasının duygularını doğru bir şekilde okumanıza, anlamanıza, endişelenmenize ve ihtiyacı olanlara zamanında yardım etmenize olanak tanır. Ancak, duyarlı ve özenli bir kalp, empati yeteneği, doğası gereği bir kişiye nadiren verilir

Hayatında zor anlar yaşanmamış böyle bir insan yoktur. Bireye verilir, böylece onları aşarak gelişir. Umutsuzluğa kapılamazsınız, bu durum sağlığı zayıflatır ve yaşam süresini çalar. Hayatı boyunca, bir kişi zaman zaman değişen şiddette belirli yaşam krizleri yaşar

Bir krizi, işlerin durumunda keskin bir bozulma olarak adlandırmak gelenekseldir. Kendi hayatınızda kafanız karıştıysa veya maddi kaynak eksikliğinden endişeleniyorsanız, durumu doğru değerlendirmek, bu dönüm noktasından sonra her şeyin eskisinden daha iyi gidebileceğine inanmak ve bunun için ahlaki ve fiziksel gücü bulmak önemlidir

Çoğunlukla erkekler orta yaş krizinden etkilenir. Bir kadının ailede kendini gerçekleştirme şansı her zaman vardır. Ancak daha güçlü seks, işte başarı için önemlidir. Ve eğer kariyer planlandığı gibi gitmezse, otuz sekiz veya kırk altı yaşında, daha sonra psikolojik bir krizle sonuçlanacak stresli veya depresif bir durum ortaya çıkabilir

Gerçekten arkadaş olmak, haset, kıskançlık, alçaklık gibi duyguları unutmak ve bir kişiye mutlak güven duymak demektir. Ancak kadınların kendine has özellikleri vardır - çok duygusaldırlar. Bu nedenle, arkadaşlıkları sürekli olarak bazı "

Herkes korkuyu bilir. Hayatındaki herkes korkuyordu. Çocuk ayrıca bir şeyden korkabilir. Yabancılardan, ölümden, arabadan vb. korku olabilir. Erken yaşta en yaygın korku, anneden ayrılma korkusudur. Çocuk, örneğin anaokulunda olduğu için, alınmayacağı, unutulacağı konusunda endişeli hissedebilir

Hayatımızda aktarılması ve onlarla daha fazla yaşaması zor olan şeyler olur. Hayatında tam olarak ne olduğu önemli değil, senin üzerinde o kadar güçlü bir etkisi oldu ki, sadece hafızandan her şeyi silmek ve sıfırdan başlamak istiyorsun. Zor değil

Birçok insan için ilişkiler ayrılıkla sonuçlanır. Ama herkes bu durumu farklı şekillerde yaşıyor. Biri gülümseyecek ve yaşamaya devam edecek, bir başkasının eski sevgilisi hakkındaki düşünceleri uzun süre uyumasına izin vermeyecek. Talimatlar Aşama 1 Ayrılık sırasında sakin olmaya çalışın

Sessizce, yavaşça içinize bakmak için birkaç dakika ayırın - psikologların tavsiyesi budur. Böylece iç gerilimin nedenlerinden en az birini bulabilirsiniz. Uzmanlar, genellikle iç stresin dış faktörlerle yakından ilişkili olduğuna inanıyor. Örneğin sonbahar geldi, yani gündüz saatleri kısaldı ve hava bulutlandı