Birçok insan için ilişkiler ayrılıkla sonuçlanır. Ama herkes bu durumu farklı şekillerde yaşıyor. Biri gülümseyecek ve yaşamaya devam edecek, bir başkasının eski sevgilisi hakkındaki düşünceleri uzun süre uyumasına izin vermeyecek.
Talimatlar
Aşama 1
Ayrılık sırasında sakin olmaya çalışın. Elbette incinebilir ve üzülebilirsiniz, ancak tüm duygularınızı eski sevgilinize göstermemelisiniz. Bu hiçbir şeyi değiştirmeyecek, kişi ayrılmaya karar verirse, onu nasıl durdurursanız bırakın ayrılacaktır.
Adım 2
Ağlamayın, küfür etmeyin, sevdiğinize baskı yapmaya çalışmayın. Bu sadece size karşı tutumunu daha da kötüleştirecektir. Duygularınız çok güçlüyse, arkadaş kalmayı teklif edin. Bu, bir süre (acı azalıncaya kadar) eski sevgilinize yakın kalmanıza yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Sevdiğinizi anlamaya ve affetmeye çalışın. Bunu sana sadece seni incitmek için yapmış olması pek olası değil. Elbette bunun için kendi sebepleri vardı. Suçlamalar ve hakaretler olmadan onu huzur içinde bırakmaya çalışın.
4. Adım
Ayrıldıktan sonra ilk kez, kendinizi bir şeyle meşgul etmeye çalışın. Spor yapmak, yeni bir hobi edinmek, ev tadilatı yapmak veya koleksiyon yapmak için daha fazla zaman ayırmaya başlayın. Yalnız başına daha az zaman geçirmeye çalışın. Sonuçta, bu zamanda ayrılık anını tekrar tekrar yaşayacaksınız. Arkadaşlarla tanışın, yeni tanıdıklar edinin.
Adım 5
Yeni bir aşk yaşamaya çalışın. Belki manevi yaralarınızı sevgisiyle iyileştirecek değerli bir insanla tanışırsınız. Sadece karşınıza çıkan ilk adayla ilişkiye başlamayın, size gerçekten iyi davranacak birini seçin.
6. Adım
Ailenizle, özellikle varsa çocuklarınızla daha fazla zaman geçirin. Sevdiklerinizden sizi gereksiz düşüncelerden uzaklaştırmalarını isteyin. Eski fotoğrafları gözden geçirin, bahar temizliği yapın veya birlikte piknik yapın. Bu durumda ana şey, yabancı bir şey tarafından dikkati dağıtmaktır.
7. Adım
Durumunuzu tanımladığınız bir günlük tutun. Ruhunu ona dök, şu anda sana olan her şeyi tarif et. Ancak notları asla tekrar okumayın, bu depresyonu artırmakla tehdit ediyor. Endişeleriniz bittiğinde, o üzücü anları bir daha asla hatırlamamak için günlüğünüzü yakın.
