Sezgisel düzeyde empati veya şefkat, empati, bir başkasının duygularını doğru bir şekilde okumanıza, anlamanıza, endişelenmenize ve ihtiyacı olanlara zamanında yardım etmenize olanak tanır. Ancak, duyarlı ve özenli bir kalp, empati yeteneği, doğası gereği bir kişiye nadiren verilir. Empati kendi içinde geliştirilebilir ve geliştirilmelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Bu duyguyu adım adım, adım adım öğrenmek gerekiyor. Dahası, çocukluk anlarını kaçırmak kesinlikle imkansızdır. Burada anne babalar empatinin gelişmesine katkıda bulunmalıdır. Örneğin, bir çocuk vurur ve şu teşviki duyar: "Ağlama, kalk ve git!" Ebeveynler neden şu anda sempati göstermiyor, acıyan yere üflemiyor, çocuğa destek ve teselli vermiyor? Çocuk bilinçaltında şefkatin kendini bu şekilde gösterdiğini hatırlar ve empati kurmayı öğrenir. Yıllar içinde bu filizler gerçek iyilik ve anlayışa dönüşecektir.
Adım 2
Bir diğer önemli nokta, kendi duygularınızı kelimelerle ifade etme ve iletme yeteneğidir. Duygularınız, korkularınız ve endişeleriniz hakkında konuşmaktan çekinmeyin, o zaman yakında dünyanın diğer insanlar tarafından algılanmasını daha iyi anlamayı öğreneceksiniz. Örneğin, çok zor anlarda bir kişinin duygularının çok ağırlaşması tesadüf değildir, bir başkasının bakışlarına bile acı verir. Kendinizle konuşun, düşüncelerinizi analiz edin, acınızı analiz edin. Her şeyi raflara yerleştirdikten sonra, daha sonra başka bir kişiye deneyimlerinde yardım edebileceksiniz, bu da empati öğreneceğiniz anlamına geliyor.
Aşama 3
Empatinin sırrı, insanların duygularla birleştiği gerçeğini, yakınlarda yaşayanların ve hatta tamamen yabancıların benzer derin acıları veya sevinçleri yaşayabileceğini anlamak ve kabul etmektir. Bu nedenle empati, iyi ilişkiler kurmak için bir araç olarak kullanılabilir. Bunun için bir fikir edinmek ve sonra başka bir kişinin duygularını ve algısını anlamak ve saygı duymak yeterlidir.
4. Adım
Saygılı olmayı, sinirinizi kontrol etmeyi, sevmeyi ve duygularınızla cömert olmayı öğrenin. Unutma, "Mutluluk anlaşıldığın zamandır." Ruhunu, kalbini, kucaklarını aç. Kendi ihtiyacınla, duyarlılığınla dolmuş hissedecek ve sonsuz şükran duyacaksın.
