Benlik saygısı düşük olan insanlar hayattan tam olarak zevk alamazlar, depresyona eğilimlidirler ve sağlıkları kötüdür. Benlik saygısı eksikliği insanlarla iletişimi etkiler, başarıya ulaşmanıza ve istenen gelir seviyesine ulaşmanıza izin vermez. Benlik saygısı ve benlik saygısı bilinçaltıyla bağlantılıdır. İçindeki ayarlar insan yaşamının her alanını etkiler. Kendinize karşı tutumu değiştirmek için bilinçaltını yeniden kodlamanın birkaç yolu vardır.
Kendine güvenen insanların davranışlarını kopyalayın
Kendine değer veren insanların nasıl davrandığına dikkat edin. Nasıl düşündükleri, nasıl yürüdükleri, hangi kıyafetleri giydikleri, belirli durumlarda nasıl tepki verdikleri.
Benlik saygısı yüksek bir kişinin içsel imajını modelleyin ve aynı şekilde davranmaya başlayın.
Güçlü yönlerinizi fark edin
Bir işe başvururken özgeçmiş yazıyormuş gibi, profesyonellerinizi kağıda yazın. Değerli olduğunu düşündüğünüz tüm becerilerinizi, yeteneklerinizi ve özelliklerinizi listeleyin.
Kendiniz hakkında olumlu şeyler söyleyin.
Kendimiz hakkında olumlu bir şekilde konuşmaya nasıl alıştığımız, benlik saygısı düzeyini önemli ölçüde etkiler. Bu beceriyi uygulamanız ve geliştirmeniz gerekir. Kendinizi iyi hissettiğiniz, kendinize güvendiğiniz ve kendinize değer verdiğiniz anları daha sık düşünün. Zihin olumlu düşünce ve duygularla doldurulmalıdır.
Çevrenizi seçin
Evde, işte, halka açık yerlerde çevrenizdeki insanların benlik saygınızı nasıl etkilediğine dikkat edin.
Size duygusal acı ve düşük benlik saygısı hissettiriyorlarsa, bu insanlarla etkileşimlerinizi sınırlamaya çalışın.
Sizi destekleyen ve sizi mutlu hissettirenlerle daha fazla zaman geçirin.
Başkalarında Benlik Saygısını Koruyun
“Ne kadar çok verirseniz, o kadar çok alırsınız” özdeyişini takip ederek arkadaşlarınıza, ailenize ve iş arkadaşlarınıza onların değerini gösterin. Onlara ilgi gösterin ve onları sevdiğinizi söyleyin. Sevginizi hissederek, kendilerini daha fazla takdir edeceklerdir.
Ailenizin özgüvenini artırarak kendiniz için olumlu bir ortam yaratabilirsiniz.
