Her insanın kötü eğilimleri vardır, ancak biri tutkulara yenik düşer ve birileri onlarla savaşır. Tabii ki, herkes için farklı şekillerde ifade edilirler, ancak kötü alışkanlıklara kolayca yenik düşen parlak mizaçlı insanlar da genellikle kötü alışkanlıklarla başa çıkmak için çok daha fazla enerjiye sahiptir. Ana şey onu doğru yöne yönlendirmektir.
Talimatlar
Aşama 1
Kötü eğilimler sadece uyuşturucu, alkol veya sigara bağımlılığı gibi şeyler değil, aynı zamanda aşırı ifade edilen iyi alışkanlıklardır. Bu nedenle, aşırı sevgi ihtiyacı, kişinin kendi bedeninin bozulmasına ve farkındalığının kaybına yol açar ve ince bir tat ve gıda kalitesini değerlendirme yeteneği, sürekli olarak zevk alma arzusuna yenik düşerseniz, oburluğa yol açacaktır. Herhangi bir olumlu nitelik veya eylem, kötüye kullanılırsa kötü bir eğilime dönüşebilir. Böylece iş işkoliklik olur ve maneviyat fanatizm olur. Önlemine uymanın kötü alışkanlıklarla mücadelenin temeli olduğunu anlamak çok önemlidir.
Adım 2
Kötü bir eğilimin üstesinden gelmek için önce onun farkına varmak gerekir. Bağımlı olduğunuzu anlayana kadar onunla savaşmaya başlamayacaksınız. Hemen hemen tüm insanlar zararlı tutkulara sahip olduklarını inkar etme eğilimindedir. İkincisinin varlığını kabul etmek çok basittir: Eğer bir şeyden vazgeçemiyorsanız, onu yapmayı bırakma düşüncesi bile sizi korkutuyorsa, o zaman eğiliminiz üzerinizde bir güce sahiptir. Kendinize hayatınızın yönetilemez hale geldiğini itiraf edin, çünkü sizden daha güçlü olan bir şey vardı.
Aşama 3
Kendinize dönmeye karar verin ve her türlü bağımlılığın üstesinden gelin, her türlü kötü eğilimin üstesinden gelin. Bunu yapmak için, bir alışkanlığın sizi şekillendirmediğini anlamanız gerekir. Size geçici olarak komuta eden bir dış güçtür.
4. Adım
"Kutsal bir yer asla boş kalmaz" derler ve bu çok doğru bir sözdür. Kötü alışkanlıklar yerine, kendinize iyi alışkanlıklar edinin. Örneğin, cesaretiniz kırılmaya yatkınsa, kendinizi sadece üzücü düşünceler düşünmekten alıkoymaya çalışmayın - bu mümkün değil. Bunun yerine, olumlu şeyler düşünmeye çalışın ve başaracaksınız. En önemli şey, yeni duyguları gerçekten deneyimlemektir. Bu, çaba sarf ederseniz mümkündür. Olumsuz bir arzu ya da duygu sizi bunalttıysa, zıt, olumlu ifadeyi birkaç kez tekrarlayın. Ne kadar çabuk kolaylaştığını göreceksiniz.
Adım 5
Düşüncelerinizi kontrol edin, iç diyaloğu bastırın. Çoğu zaman sorun, bir kişinin her şeyi haklı çıkarmaya çalışması, kendisiyle tartışması, kendisiyle sonsuz bir iç anlaşmazlığa yol açmasıdır. Düşünceler sadece daireler çiziyor ve onlardan kurtulmak çok zor. Bu, insanları zayıf ve savunmasız hale getirir. İnananlar, duaya dönerseniz iç diyaloğu bitirmenin çok daha kolay olduğunu söylerler. Ve inkar edenler, iradi çaba göstererek bununla başa çıkıyorlar. Kendinizle tartışıyorsunuz ama hangi bakış açısının doğru olduğunu biliyor musunuz?
6. Adım
Bir kez kötü bir eğilime yenik düştüyseniz, bu vazgeçmek için bir neden değildir. İkinci ve üçüncü kez olsa bile pes etmeyin. Japonların bir atasözü olduğunu söylüyorlar: "Yedi kez düş ve sekiz kez kalk."
