Yaz başlangıcı tatil sezonu ile ilişkilidir. Ve çoğu zaman, harika bir tatilden sonra, günlük hayata geri dönüş, yaygın tembellik olarak kabul edilen birçok zorluğa ve soruna neden olur. Günümüz psikologlarının görüşü çarpıcı biçimde değişti ve bu fenomenlere "tatil sonrası sendromu" deniyor.
Tatil sonrası sendromunun nedenleri nelerdir?
Zaman eksikliği. Doktorlar tatil süresinin en az üç hafta olması gerektiğini fark ettiler. İlk hafta iklimlendirme için harcanır - dinlenmeye de alışmanız gerekir. İkinci hafta boyunca, vücut aslında dinlenir. Ve üçüncü hafta, önceki hayata yeniden yapılanma için gereklidir.
Biyoritmlerin başarısızlığı. Sabahları uyumayı seven insanlar tatildeyken rahatlayabilir ve neredeyse öğlen vakti yataktan kalkabilirler. İşe gitmeden birkaç gün önce vücudunuzu erken uyandırmak gerçekçi olmayan bir iştir. Ve bu uyku eksikliğinin sonucu, iş yerinde uyuşukluk ve hareketsizliktir.
Aşırı yükleme. Kural olarak, işkolikler tatillerinde pek çok şey yapmayı planlarlar. Her şeyi birkaç günlük tatilde yapmak kesinlikle gerçekçi değil. İş ve ev işlerinin tüm enerjiyi ve boş zamanı alması üzücü. O halde ne zaman yaşamalı? Ve işkoliklik er ya da geç arızalara yol açar. Kendini buna getirmeli misin?
Sorumluluk. Her şeye çok sorumlu bir şekilde yaklaşan bir insan kategorisi var. Tatilden sonra endişeyle sarılırlar: birikmiş tüm vakalar nasıl yapılır? Ana şey panik yapmamaktır. Sorular görünüşünüzü bekliyorsa, o kadar önemli değiller. Her şeyi planlayın ve yavaş yavaş yapın ve akşam dinlenin.
Güçlü kontrast. Hayatta size neyin uymadığını netleştirecek olan tatildir. İşe gitmek bir olumsuz duygu fırtınasına neden oluyorsa, o zaman iş değiştirmeyi düşünmelisiniz. Ve eğer sevgiliniz olmadan tatildeyseniz ve kocanıza (karınıza) dönüş tarafından baskı altındaysanız, büyük olasılıkla aile sorunları ciddi bir çatışmaya dönüşür.
Tatil sonrası sendromunun arka planına karşı, iş değiştirmekle ilgili sık sık düşünceler ziyaret etmeye başlar. Bu şaşırtıcı değil. Dinlenme, kendinizi ve gelecekte ne istediğinizi anlamayı mümkün kılar. Ancak acele etmeyin ve acele bir istifa mektubu yazmayın. Hayattaki değişiklikler dikkatli bir şekilde başlatılmalıdır. Derhal işinizde size tam olarak neyin uymadığını düşünün: ekip, katı patron, çalışanların tutumu. Belki başka bir departmana taşınarak sorun çözülebilir. Ve hiçbir yere gitmek için acele etmeyin. Dikkatlice düşünün ve her şeyi tartın ve eskisinden maddi gelir kaybetmeden yeni bir iş aramaya başlayın.
Ve tatilden işe dönüş sizi gölgede bırakmamak için iş arkadaşlarınız için küçük bir tatil düzenleyin - bir pasta alın, herkesi çay için toplayın, küçük hediyelik eşyalar verin ve duygularınızı ve izlenimlerinizi paylaşın.
