Yeni Yıl Sonrası Depresyonu. Nasıl Başa çıkılır Bununla?

İçindekiler:

Yeni Yıl Sonrası Depresyonu. Nasıl Başa çıkılır Bununla?
Yeni Yıl Sonrası Depresyonu. Nasıl Başa çıkılır Bununla?

Video: Yeni Yıl Sonrası Depresyonu. Nasıl Başa çıkılır Bununla?

Video: Yeni Yıl Sonrası Depresyonu. Nasıl Başa çıkılır Bununla?
Video: Depresyonun yol açtığı yorgunlukla nasıl başa çıkılır? 2024, Mayıs
Anonim

Uzun zamandır beklenen kış sonunda geldi. Ve şimdi, o çok sevilen ve beklenen tatil - Yeni Yıl - neredeyse kapıda. Her insan bu günden sadece bir hediye dağı değil, aynı zamanda bir yıl boyunca uğraştığı her şeyi bekleyen yenilenmeyi de bekler. Şenlik havası bir dakika bile ayrılmaz. Ve sonra saat 12'yi vuruyor, nehir gibi şampanya… bu çok yeni yıl yaklaşıyor, ama kafamda hiçbir şey değişmedi, her şey aynı kaldı. Gittikçe daha sık, gelecek yıl için neşeli değişiklikler ve planlar hakkında değil, önceki yıl takip eden sorunlar hakkında düşünceler geliyor. Bu sizin için geçerliyse, o zaman tanınız Yeni Yıl depresyonu sonrasıdır. Bu yaygın bir durumdur, birçok kişiye aşinadır. Başka türlü de çağrılabilir - hayal kırıklığına uğramış beklentiler. Ancak bu sorunla nasıl başa çıkabilir ve mücadeleci ruhunuzu nasıl geri kazanabilirsiniz? Tartışılacak olan bu.

Yeni Yıl sonrası depresyonu. Nasıl başa çıkılır bununla?
Yeni Yıl sonrası depresyonu. Nasıl başa çıkılır bununla?

Talimatlar

Aşama 1

İlk şey, elbette, savaşan ruhunuzu yeniden kazanmaktır. Tatil beklentisiyle ruhunuzda olan her şeyi hatırlamaya ve yeniden hissetmeye çalışın. Ve kendinizi sıraya koymanız gerektiğini unutmayın. Bunun için imkan varsa tatilden sonra iyi bir eğitim alın. Dış kısımdaki küçük güncellemeler de zarar vermez. Görünümünüzü değiştirebilirsiniz, örneğin yeni bir saç modeli. Bu tür değişikliklere henüz hazır değilseniz, yeni bir manikür yapın. Ne hayır, ama bu da bir değişiklik!

Adım 2

Parayla ilgili bir sorununuz yoksa, alışveriş size yardımcı olacaktır. Mükemmel bir şekilde neşeleniyor, özellikle de Yeni Yıl sonrası ise! Yeni yılda başlamak istediğiniz her şeyi hatırlayın ve yavaş yavaş küçük planlarınızı uygulamaya başlayın. Hayal etmek! Planlanan her şeyin inanılmaz görünmesine izin verin! Bu çok heyecan verici!

Aşama 3

Rahatlayın, eğlenin! Yılbaşı tatillerinde yeni ve sıra dışı işler yapın. Ve her zaman geleceğin sadece kendimize bağlı olduğunu ve her birimizin en azından biraz, ama bir sihirbaz olduğunu unutmayın! İyi şanslar!

Önerilen: