Yaz aylarında birçok insan tatile gider. Ancak tatil sonsuz değil, yakında bitiyor ve önümüzde bir dizi iş günü var. Ve işi gerçekten sevseniz ve keyif alsanız bile, tatilden sonra her insan bir boşluk, depresyon hissedebilir. Bu neden oluyor ve ondan hızlı bir şekilde nasıl kurtulur?
Tatile gittiğinizde, özellikle yeni ilginç yerlere gittiğinizde, tüm sorunları unutur, geldiğiniz yerde bırakırsınız. Ancak iş anıları, iş günleri ortaya çıktığında, bir tür melankoli başlar. Tatilde yetişkinler, yaz tatillerinde çocuklara dönüşür.
Kendini gerçekleştirme sorunu olan insanlar özellikle çok endişelidir. Onlar için tatil, günlük yaşamın kafesinden çıkmanın bir yoludur. Bu duygu size sık sık geliyorsa, hayatınızın size uygun olup olmadığını düşünmeniz gerekir. Bir sonraki tatili beklemeye değer olabilir. Ancak hayatınızı burada ve şimdi çeşitlendirmeye çalışmak daha iyidir.
Tatil sonrası depresyonun ana nedeni, normal yaşam ile canlı tatil zamanı arasındaki şiddetli zıtlıktır. Bununla birlikte, sıradan günlük yaşamda bile, parlak renk izlenimleri getirebileceğiniz anlaşılmalıdır. Hayatınızı nasıl çeşitlendirmek istediğinizi düşünün. Belki yeni bir hobi, favori meslek, spor yapmak istersiniz.
Şehrinizin turistik yerlerine veya çevredeki bölgeye kısa bir hafta sonu gezisi düzenleyebilirsiniz. Yeni bir tanıdık amacıyla tatile gidiyorsanız, hemen sosyal çevrenizi genişletmeniz gerekiyor. İşe dönmekten sıkıldıysanız ve endişeliyseniz, o zaman iş değiştirmeye değer.
Genel bir çalışma ritmine nasıl girileceğine dair temel yönergeler de vardır. Eve döndükten sonra işe gitmeden önce birkaç günlük kısa bir boşluk bırakmanız gerekiyor. Özellikle farklı bir iklim veya zaman diliminde gerçekleşmişse, geziye ara vermek için gereklidir. İşe gitmeden önceki zaman rahat bir ortamda, kendinizle veya ailenizle yalnız geçirilmelidir.
Arkadaşlarınızı davet etmeye ve tatil fotoğraflarınızı göstermeye karar verirseniz, bunu önümüzdeki hafta sonu yapmak daha iyidir. Ayrıca doğru beslenmeye de dikkat etmelisiniz. Tatilde egzotik bir yemek yedikten sonra midenin toparlanması için biraz zamana ihtiyacı olacaktır. İşe gitmeden önceki boş zamanlarınızda bile bir sonraki çalışma yılı için planlar yapabilirsiniz.
