Özsaygı 2024, Kasım

Muhtemelen arkadaşlarınızdan veya tanıdıklarınızdan "Zihinsel olarak buna hazır değilim" bahanesini duymuşsunuzdur. Fakat zihinsel olarak hazır olmak ya da hazır olmamak ne demektir? Bazı nedenlerden dolayı, ahlakidir ve çoğu zaman herhangi bir eylemi gerçekleştirmeyi reddetme nedeni olarak hizmet eden başka bir hazırlıksızlık değil, bazen hayatidir … Sürekli ortak kullanım nedeniyle kafa karışıklığı ortaya çıktı:

Başarısızlıklar her insanın hayatında olur. Bazı insanlar sorunları mizahla tedavi eder, bazıları üzgün ve endişeli, bazıları ise umutsuzluk nöbetleri geçirir, depresyon başlar. Bu durumun üstesinden gelmezseniz, bu hoş olmayan sonuçlara yol açabilir:

Hayat çizgili bir zebradır. Beyaz şerit düzenli olarak siyaha ve siyah beyaza dönüşür. Ancak bazen bulutlar kalınlaşır, renkler solar ve şanssızlık ve aksilikler arasında hiçbir belirti görülmez. Bu herkesin başına gelebilir. Ana şey, hayatın sınavlarına onurla dayanabilmek ve kalan siyah çizgiden kurtulmaktır

Bir kişi kendinden sıkıldığında melankoli hissi oluşur. İnsanlar genellikle iyi vakit geçirmek için sevdikleri, arkadaşları, akrabaları ve tanıdıkları ile iletişim kurmaları ve etkileşimde bulunmaları gerektiğine inanırlar. Ancak her insan, boş zamanını doğru kullanırsa, özlem ve can sıkıntısından sonsuza kadar kurtulabilir

Bir iyimseri ayıran temel özellik, gelecek korkusunun tamamen yokluğudur. Tabii ki, bu tür insanlar yaşamın cehaleti, çocukçulukla suçlanabilir. Ancak tarih, iflas edenlerin kariyerlerini sıfırdan inşa ettikleri, daha da önemli kilometre taşlarını fethettikleri ve engellilerin yürümeyi öğrendiği birçok örnek biliyor

Keder, bir kişinin bir kaybın ciddiyetine duygusal ve ruhsal tepkisidir. Sevilen biri veya hayvan için yas tutmak normaldir. Ayrılmak sizi derinden depresyona sokabilir. Yas yaşadığınızda, üzüntü, acı, hayal kırıklığı ve hatta öfke hissedersiniz

Bugünün zamanı çok zor: ekonomik istikrarsızlık, aile içi çatışmalar, doğal afetler ve terör saldırıları - bunların hepsini düzeltemeyiz. Ancak, modern baskılarla başa çıkmak için belirli bir anlamda dünyevi bilgelik kazanmamıza yardımcı olacak çevre algımızı etkileyebiliriz

İnsan hayatı ritmiktir, bir gün boyunca neşeden donuk sakinliğe kadar durumları deneyimleyebiliriz. Kötümserler için durgunluklar akut bir biçimde geçer, yükselişler neredeyse algılanamazken, iyimserler genellikle bu değişiklikleri hissetmezler ve hayatın bir bütün olarak bir başarı olduğuna inanırlar

Hayat uzun, umutsuz bir gün gibi görünmeye başladı. Sevinç, eğlence, kahkaha sizi geçiyor. Gittikçe daha sık, yeni bir işe başlama veya hayattaki bir şeyi değiştirme konusundaki yorgunluğa ve isteksizliğe dikkat ediyorsunuz. Aşağıdaki öneriler, kıyametle başa çıkmaya ve hayata olan ilgiyi yeniden kazanmaya yardımcı olacaktır

Birçok doktor ve bilim adamı, yıllardır depresif ruh hallerinin tehlikelerinden bahsediyor. Ve her konuşmalarında yeni gerçekler duyulur. Buradaki nokta sadece kendinize değil, çevrenizdekilere de zarar verme ihtimalinizdir. Hayal kırıklığı yaratan istatistikler Dünya Sağlık Örgütü'nden bilim adamlarına göre, depresyon astım, anjina, artrit ve diyabetin birleşiminden daha tehlikelidir

Depresyon hastalığı, sayısız aptal efsaneyle çevrilidir. Birçok insan depresyonun gerçekte ne olduğunu tamamen yanlış anlıyor. Bu durumun çok uzak bir şey olarak algılanması, kendi kendine tedavi ve kendi kendini düzeltme girişimleri çok olumsuz sonuçlara yol açabilir

Bildiğiniz gibi hata yapmamak için herhangi bir aktiviteyi tamamen durdurmak gerekiyor. Bazen ciddi hatalardan sonra kendinize olan sevginizi ve saygınızı korumak çok zordur. Hatalarınızdan nasıl kurtulur ve tatsız durumlardan nasıl galip çıkarsınız?

Belirsizlik, toplumda yanlış anlaşılma, reddedilme veya aptal görünme korkusudur. Kendi içinde güvensizlik, "düşük benlik saygısı" kavramına yakındır, böyle bir duygu, komplekslerin oluşumuna, kendi içinde izolasyona ve dolayısıyla kişinin kendi hayatından memnuniyetsizliğe itici bir güçtür

Üzüntü hafif ve acı verici, hafif ve iç karartıcı, geçici ve çok güçlü olabilir, melankoli ve umutsuzluğa dönüşebilir. Bu duygu birçok kişiye tanıdık gelir ve insanların üzgün hissetmelerinin nedenleri çok geniş ve çeşitlidir. Hüzün nereden geliyor?

Bir ilişkide ayrılık bazen üstesinden gelmek çok zordur. Zaman durur, depresyona girersiniz, çıkış yolu göremez ve geçmişin düşünceleriyle kendinize eziyet edersiniz. Hayatın devam edebilmesi için durumu atlatması, bundan faydalanması ve kendini yeniden keşfetmesi gerekir

Tembellik, hiçbir şey yapma isteksizliğidir. Ara sıra görünebilir veya her zaman topuklarını takip edebilir. Anı erteliyorsunuz, başka şeyler yapıyorsunuz, bahaneler arıyorsunuz ya da boş boş oturuyorsunuz. Bu neden oluyor? Talimatlar Aşama 1 İlgi eksikliği

Umutsuzluk çok tatsız bir ruh halidir. Çok fazla enerji alır, işe odaklanmanızı engeller ve herhangi bir ilişkiyi mahveder. Cesaret kırıklığından nasıl kurtulacağınızı hala bilmiyorsanız, durumu düzeltmenin zamanı geldi. Gerçekten ilginç bir şey yapın

Tahriş, misilleme saldırganlığı, öfke - bu tür duygular, sizi kasıtlı olarak bir çatışmaya kışkırtmaya çalıştıklarında hissedilebilir. Bununla birlikte, saldırganı enerji kaynağı olmadan bırakarak hoş olmayan hesaplaşmalara karışmamanın çeşitli yolları vardır

İşyerinde stres, aile sorunları, sevdiklerinizin kaybı, yaşamdaki çalkantılar - tüm bunlar depresyona neden olabilir. Bu duruma yenik düşen bir kişi donuk, üzgün, mutsuz olur ve hayata olan ilgisini kaybeder. Talimatlar Aşama 1 Dünya depresyonu yıllar önce öğrendi

Depresyon, çalışma kapasitesindeki hasarın derecesi ve tam bir yaşam için kaybedilen yılların uzunluğu açısından diğer tüm psikolojik bozuklukların önündedir. Önemli sayıda insan bundan muzdarip. Ayrıca, vakaların sadece %10-30'unda zamanında tanınır

Üç ila dört yaş, neden çocukların yaşı olarak adlandırılır, çünkü okul öncesi çocuklar her şey hakkında her şeyi öğrenmeye çalışır ve yetişkinleri soru bombardımanına tutar. Ama her gün çevremizdeki insanlardan onlarca şey soruyoruz ve karşıt sorulara cevap bulmaya çalışıyoruz

Bir kişinin psikolojik durumunu birkaç dakika içinde belirleyebilirsiniz. Bunu yapmak için basit bir test yapmanız yeterlidir. Dilerseniz kendiniz yapabilir veya her yaştan arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza sunabilirsiniz. Testi geçmek için ağaçtaki küçük adamların çizimine bakmanız ve size en çok benzeyeni seçmeniz gerekiyor

Günlük yaşamda çok fazla stres, fiziksel ve zihinsel stres var. İş yerinde yorucu bir günün ardından, bir kişinin meydana gelen olaylardan musallat olması nedeniyle uykusuzluktan muzdarip olması sık sık olur. Hızlı bir şekilde uykuya dalmak için, gün içinde neler olduğuna dair düşüncelerden uzaklaşmanız ve rahatlamanız gerekir

“Gerçek bir aptal gibi davranıyor”, böyle bir cümle duyduğunuzda, emin olabilirsiniz: aptalca, pervasızca davranan, maskaralıklarıyla diğer insanları rahatsız eden bir kişiden bahsediyoruz. İstemeden soru, kafasında her şeyin yolunda olup olmadığı ortaya çıkar

En yakın insanlar ihanet ettiğinde, dünya çöküyor gibi görünüyor. Bu şiddetli depresyona, yaşama isteksizliğine yol açabilir. Ancak böyle bir şok bile dünyanın sonu olarak kabul edilemez. Her şeyi değiştirecek gücü bulmak, yeniden yaşamaya başlamak gerekiyor

Cinsel istismar, genellikle fiziksel zararın eşlik ettiği ciddi bir psikolojik travmadır. Bir tecavüzden rehabilitasyon birkaç yıl sürebilir. Korkunç bir gerçek - kendinizi ondan tamamen korumak imkansızdır. Suistimal edildiyseniz, gücünüzü toplamaya çalışın ve daha fazla önlem alın

Öyle ya da böyle yalan söylemek, en hassas ve saf sevgiyi bile mahvedebilir. Duygusal yara bazen aldatılan için dayanılmaz hale gelir ve ilişkilerin daha da gelişmesi imkansız görünür. Bir partnerin hatası nedeniyle ayrılmayı düşünmüyorsanız, olaya karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirin

Bazen bir durumu kontrol altında tutmak için korktuğunuzu göstermemek çok önemlidir. Sonuçta, biri sizi tehdit ettiğinde, sözlerinin veya eylemlerinin istenen etkiye sahip olduğuna dair onay aramaya eğilimlidirler. Ağlamanızı, yalvarmanızı, ellerinizi ve dudaklarınızı sıkmanızı istiyor

Hem insanlar hem de hayvanlar korku gibi duygulara tabidir. Sonuçta, korku kendini koruma içgüdüsünden kaynaklanır. Bununla birlikte, aynı zamanda bir kişiyi zayıf ve koşullara karşı savunmasız hale getirir. Bazen korkuyu kontrol etmek zordur, özellikle de sizi uzun süredir takip ediyorsa, ancak bu duygudan kurtulmak mümkündür

Kesinlikle korkusuz insan yoktur. Herkesin kendine göre zayıflıkları ve korkuları vardır. Oluşmalarının nedeni tam olarak anlaşılmamıştır. Cevap, insan ruhunun derinliklerinde yatmaktadır. Bununla birlikte, fobilerin ve korkuların ana nedeninin akrabalarla ilişkilerde sorunlar olarak adlandırılabileceğini söylemek daha olasıdır

Korku, bize her şeyi unutturan bir duygudur. İnsan korktuğunda sakinliğini kaybeder. Ve kaygı söz konusu olduğunda hem uykunuzu hem de iştahınızı kaybedebilirsiniz. Böyle uç noktalara götürülmemek için, en azından kısmen, kendini bu duygudan kurtarmayı öğrenmelidir

Bir kişi değerleri yeniden değerlendirdiğinde, karakter özelliklerini, yeteneklerini ve başarılarını zihinsel olarak analiz eder. Kendinizde bir şeyi değiştirme ve iyileştirme arzusu geliyor. Ancak, yapılacak en iyi şey nedir: kendin ol ve kendini olduğun gibi mi algıla, yoksa başkalarından bir örnek mi al?

Modern bir kadın için kariyer, sadece para kazanmanın bir yolu değil, aynı zamanda kendini gerçekleştirme, kendini ifade etme, kişiliğinin toplumdaki öneminin farkındalığı için bir fırsattır. Bir kadının ocağın bekçisi olma mesleği hakkında söyleyen ve yalnızca çocuklarla ilgilenen yerleşik kanonlarla nasıl başa çıkılır

İhanete ihanet, çekişmedir. Ve kızların bu gerçeğe karşı farklı tutumları var. Birisi sonsuza dek ayrılırken biri her şeyi kolayca affeder. Kızlar ihaneti nasıl affedeceklerini biliyor mu? Kim buna muktedirdir? Her insanın ihanetini affetmesi çok zor olan kendi ahlaki değerleri vardır

Sevilen birinin ölümü beklenmedik olmasa bile her zaman bir şok etkisi yaratır. Şiddetli kaybın acısının dinmesi ve normal yaşama dönmenize izin vermesi uzun zaman alacaktır. İnsanlar kayıplara farklı şekillerde maruz kalırlar. Birisi çabucak aklı başına gelir ve biri yıllarca bile melankoli ve acıyı gideremez

Kaynakları bilinen veya bir sır olarak kalan depresyon, özlem, hüzün duyguları hemen hemen her insanı ele geçirir. Belli bir süre sonra bu durum ortadan kalkar ve iyi bir ruh hali tekrar geri döner. Melankoliyi nasıl giderebilir ve "hafif"

Birçoğu hem gizli hem de açık komplekslere sahipken kendilerine ve güçlü yanlarına güvenmiyor. Bu sorunların kökleri çocukluk dönemine kadar götürülebilir. Çoğu zaman, bu tür insanlar herhangi bir işte iyi bir şey beklemezler ve kendilerini başarısızlık için önceden programlarlar

Monoton bir yaşam, pasif bir yaşam tarzı süren bir kişi için birçok sorun yaratır. Bu, elbette, fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Monoton bir yaşamın sonuçları genellikle bir kişiyi yalnızlığa, toplumdan soyutlanmaya götürür

Kişi ne kadar zeki ve eğitimli olursa olsun, bu faktörler tek başına kariyer gelişimi için yeterli değildir. Topluluk önünde konuşma yeteneği, başarılı bir iş hayatının bileşenlerinden biridir. Korkunun üstesinden gelmek ve çok sayıda insanın önünde haysiyetle performans göstermek öğrenilebilir bir zorunluluktur

Halktan ve topluluk önünde konuşma korkusu oldukça yaygındır. Çoğu durumda, haksız bir kınama beklentisi veya kendisi için hoş olmayan sonuçlarla ilişkilidir. Bu korkunun üstesinden gelmek oldukça zordur, bunun için kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir