Hayat uzun, umutsuz bir gün gibi görünmeye başladı. Sevinç, eğlence, kahkaha sizi geçiyor. Gittikçe daha sık, yeni bir işe başlama veya hayattaki bir şeyi değiştirme konusundaki yorgunluğa ve isteksizliğe dikkat ediyorsunuz. Aşağıdaki öneriler, kıyametle başa çıkmaya ve hayata olan ilgiyi yeniden kazanmaya yardımcı olacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Hayatın değiştiğini ve siyah beyaz bir renk aldığını kim söyledi? Sadece dünya görüşüne karşı tutumunu değiştirdin. Parlak renklerle ışıldamaya başlayan günü güzelleştirmek için ne yapmalı? İlk olarak, hayattaki her şeyin geçici olduğunu, hangi olay olursa olsun, her şeyin daha iyisi için yapıldığını ve bu nedenle, yaşamdaki bu tür değişikliklerin, depresyonun başlangıcını tetikleyen meydana geleceğini kendiniz anlayın. Sorununu aş ve yoluna devam et. Olumlu ve her gün cömertçe dağıttığı doğanın armağanlarını kendiniz almaya hazırsanız, yeni bir gün size yeni fırsatlar ve bakış açıları sunabilecektir. Sabahları orman yollarında veya bir parkta bisiklet sürün, temiz havayı hissedin, çiçekleri koklayın, güneşte güneşlenin, deniz gezisine çıkın. Bütün bunlar bir komplekste tekrar iyi durumda olmanıza ve tam teşekküllü çok yönlü bir hayata dönmenize izin verecektir.
Adım 2
Eski fotoğraf albümlerine göz atın. Daha önce hayattan nasıl zevk aldığınızı fark ettiniz mi? Yeni günün gelmesini nasıl bekledin. Daha önce hangi neşeli duyguları deneyimlediğinizi hatırlayın ve neden bu duyguları yeniden başlatmıyorsunuz? Bir komedi izleyin, bir restorana, tiyatroya gidin, yeni tanıdıklar edinin. En sevdiğiniz müziğin çalacağı bir diskoya gidin. Ayrıca en sevdiğiniz dans türünün derslerine katılabilirsiniz. Bu sizi daha da çekici yapacak ve hayatta yeni ilgi alanlarınız ve özlemleriniz olacak.
Aşama 3
Hayatlarında birçok üzücü olay yaşayan ve yine de korku, kırgınlığın üstesinden gelen, yaşam engellerinden geçen ve şimdi daha da güçlenen insanlarla iletişim kurun ve sevinmeyi unutmayın. Onlardan bir örnek alın, her zamanki imajınızı cesurca değiştirin! İnternette kolayca bulunabilen hatıralarda büyük insanların hayat hikayelerini okuyabilir, ünlü Rus sanatçılarla röportajları dinleyebilirsiniz. Çoğu durumda, yaşam yolları neşeli olmaktan uzak başladı ve şu anda sahip oldukları konuma ulaşmak için birçok zorluktan geçmeleri gerekiyordu.
