Özsaygı 2024, Kasım

Olumlu bir dünya görüşü, bir kişinin dolu bir yaşam sürmesine, kendini geliştirmesine ve ilerlemesine izin verir. Kendinizde geliştirmek için, her durumda olumlu anları görmeyi öğrenmeniz gerekir. Gerekli - Günlük; - kalem

Yetişkinlerin sorunlarını kendi başlarına çözmeleri gerektiğine inanılır ve ağlamak ve hayattan şikayet etmek değersiz bir uğraştır. Ancak duyguları ve olumsuz düşünceleri kendinizde tutmak da zararlıdır - hastalanabilirsiniz. Bu, yine de, en azından terapötik bir etki uğruna, bazen birisi için “ruhu dökmenin” gerekli olduğu anlamına gelir

Etrafa bakıp etrafa bakarsak, tüm insanların farklı olduğunu ve her birinin kendini kendi yolunda gösterdiğini görürüz. Birisi açık bir kitap gibidir, duygularını ve dürtülerini hiç gizlemez, aksine biri kapalıdır ve ruhunda ne olduğunu asla göstermeyecektir

Kışı pek sevmeyen, özellikle büyük şehirlerde yaşayan pek çok insan var. Sürekli soğuk, sulu kar, gri şehir sürüklenmeleri, güneş eksikliği - tüm bunlar ruh hali eklemez. Dehşetle kışın sonunu bekliyorsunuz ve yalnızca güneşin ilk ışınları altında eriyecek olan geleneksel depresyona önceden hazırlanıyorsunuz

Algofobi veya acı korkusu, sürekli bir endişe durumu yaratan zihinsel bir bozukluktur. Bu bozukluğun hastaları, gerçek bir fiziksel acı korkusu yaşarlar. Talimatlar Aşama 1 Profesyonel bir doktora görünün. Algofobinin teşhis edilmesi zordur

Psikologlar bazen bir kişiyi bir bilgisayara benzetirler. Çocuklukta, ona göre hayatı boyunca yaşadığı belirli tutumlar ortaya çıkar. Bilinçaltı yalnızca belirli yönergeleri değil, aynı zamanda kişiliği büyük ölçüde sınırlayabilen davranışla ilgili özel yönergeleri de içerir

Hedefler belirleme ve bunları başarıyla gerçekleştirme yeteneği gerçek bir sanattır. Bu hayatta kazanan olmak, fırsatları kaçırmamak ve sürekli ilerlemek istiyorsanız bu sanatta ustalaşmanız gerekir. Ve bunun için muazzam bir motivasyona ve iradeye ihtiyacınız var, çünkü hiçbir şey boşuna verilmez

Kinestetik ve denetçiler için görselleştirme tekniği nasıl kullanılır? Sonuçta, görselleştirme pratiği yapmak için hayal gücünüzde resim çizebilmeniz gerekir. Ve bu, temel bir görsel algı sistemine sahip insanlar için daha kolaydır. Peki ya görüntüleri zihninde canlandıramayanlar?

Ağrı, hoş olmayan bir his, vücudun herhangi bir yerindeki hasarla veya bu tür bir hasarın tehdidiyle ilişkili bir deneyimdir. Ağrı yaşama korkusu, vücudun doğal bir savunma tepkisidir. Ancak birçok durumda kısa süreli veya uzun süreli acı verici duyumlara katlanmak gerekir

Kritik bir durumda neden bazılarının öldüğünü, bazılarının hayatta kaldığını hiç merak ettiniz mi? Bu dünyada daha uzun süre kalma yeteneğini ne etkiler? Psikologlar, her şeyin ölümle olan kişisel ilişkinize bağlı olduğuna inanırlar. Gerekli Kritik bir durumda onu yenebilmek için ölümle olan ilişkinizi anlamanız gerekir

Çoğu zaman, manevi gelişim, Doğu öğretilerine ilgi, bazen kişinin bazı ebedi gerçekleri pratikte öğrenme girişimleri veya dini doktrinlere bağlılık anlamına gelir. Ve ruhsal gelişim nedir? Ve ruhsal gelişim yolunda olup olmadığınızı nasıl belirleyebilirsiniz?

Bazı insanlar işe yaramazlık duygusundan muzdariptir. Başkalarının onları fark etmediğini ve onlara ihtiyaç duymadığını varsayarlar. Kendinizi anlamazsanız, bu tür yansımalar izolasyona ve yabancılaşmaya neden olabilir. Benlik saygınızı artırın Sık sık kimsenin size ihtiyacı olmadığını hissediyorsanız, bunun nedeni düşük özgüveniniz olabilir

Çevredeki dünyayı tanımanın birçok farklı yolu ve belirli olaylar ve süreçler hakkında görüş sistemleri vardır. Dünyanın felsefi görüşü, gerçekliği algılamak için en düşünceli ve sakin seçeneklerden biri olarak kabul edilir, ancak hayata bu şekilde bakmayı öğrenmek zor olabilir

İnsanlar eski çağlardan beri hayatın anlamını anlamaya çalışıyorlar. Antik Yunan ve Roma filozofları, Doğu ülkelerinin bilgeleri, yaşamı tanımladıkları ve yasalarını anlamaya çalıştıkları eserlerinin çoğunu bıraktılar. Hiçbir şey, özellikle de hayatınızdaki bir şeyi daha iyiye doğru değiştirmek istiyorsanız, aynı şeyi yapmanızı engellemez

Bazen tembellikten kurtulmak ve kendinizi doğrudan sorumluluk almaya zorlamak çok zor olabilir. Çalışma isteksizliğine tahriş ve ilgisizlik eşlik edebilir. Kendiniz için motivasyon bulun, kendinizi bir araya getirin ve iş etkinliğiniz olması gerektiği gibi gidecek

Yaşamaktan yoruldunuz mu, her şey elinizden kayıp gidiyor ve varoluş anlamsız mı geliyor? Bu durumda, hayatınızı değiştirmeniz gerekir ve bu işe yaramazsa, ona karşı tutumunuzu değiştirin. İnsan en az bir kere kendini hiçbir şeyin yolunda gitmediği, düşündüklerinin gerçekleştirilemediği, sorunların üst üste geldiği ve başarısızlıkların sonu yokmuş gibi göründüğü durumlarda bulur

Bazı insanlar ne istediklerini açıkça biliyor, hedeflerine nasıl ulaşacaklarını ve konumlarını nasıl savunacaklarını biliyorlar, bazıları ise başkasının yardımı olmadan adım atamıyor. Bu neden oluyor? Katya mağazada yeşil bir elbise seçiyor çünkü tüm arkadaşları bunu onaylıyor, müzik programlarının başında gelen müziği tercih ediyor ve çoğunluğun görüşüne katılıyor, kararını kendisi veriyor

Kaygı duygusu muhtemelen birçok kişiye tanıdık gelir: genellikle belirli bir zor yaşam durumuyla bağlantılı olarak endişelenirler. Çoğu zaman insanlar sağlıkları ve sevdikleri için, çocuklarının ve akrabalarının iyiliği vb. için endişe duyarlar

Panik, bir kişiyi tamamen beklenmedik bir şekilde ele geçirir. Maviden bir cıvata gibi başlayarak, çeşitli belirtilerle kendini gösterir: baş dönmesi, nefes almada zorluk, halsizlik, terleme, el sıkışma, solgunluk, yönelim bozukluğu, kaygı ve korkunç bir ölüm korkusu

Saldırganlık, doğanın kendisi tarafından içimizde içseldir, onu her bastırdığında, bir kişi gücünü kendisine karşı yönlendirir. Biriken öfke ve öfke enerjisi, herhangi bir kişiyi içeriden yok edebilir, çeşitli hastalıkları, depresyonu ve yorgunluğu tetikleyebilir

Muhtemelen korku duygusuna tamamen yabancı olan kimse yoktur. Tehlikelerden kaçınmayı ve refahını ve bazen hayatını korumayı başarması onun sayesinde. Ancak aynı zamanda korku, gelişmeyi engeller ve ilerlemeyi engeller. Görünür bir tehlike belirtisi olmadan ortaya çıkan korku, günlük yaşamda sürekli olarak mevcuttur, bir kişinin durumu yeterince değerlendirmesini engeller ve bir psikiyatristin müdahalesi gerekebileceğinde gerçek bir fobiye dönüşebilir

İletişim sürecinde iyi bir izlenim bırakan insanlar, kural olarak, hayatta kasvetli ve sosyal olmayan bireylerden çok daha fazlasını başarır. Ancak, başkalarını memnun etmek için bir dizi oldukça basit kuralı bilmeniz ve bunlara uymanız gerekir

Öyle olur ki, aptal bir durum nedeniyle başkalarının güveni ve saygısı tamamen kaybolur. Onları geri almak için çok uğraşmalısın. Başlamak için, eşit bir ilişki kurun, hatanızın unutulduğundan emin olun. Talimatlar Aşama 1 Başkalarının saygısını kaybetmiş insanların yaptığı en büyük hata, kendilerini haklı çıkarmaya çalışmaktır

Güzellik duygusu bir gecede geliştirilemez. Hassas tat, güzelliği fark etme ve algılama yeteneği yaşam boyunca gelişir. Bu sürecin durmaması için sürekli olarak o manevi gıdayı aramak gerekir. Talimatlar Aşama 1 Bir güzellik duygusu oluşturma sürecinin tamamı kabaca 4 aşamaya ayrılabilir

Yeni insanlarla tanışmak, bu insanların kim olduğuna bakılmaksızın bazen güvensizliğe ve korkuya yol açar - diğer yarısının ebeveynleri, iş yerindeki yeni iş arkadaşları veya sadece ilgilendiğiniz kişi. Bu korkuların üstesinden gelinebilir ve ardından yabancılarla günlük toplantılar olumlu duygular verecektir

İletişim korkusu yaygın bir sorundur. Birçok insan, bir yabancıya yaklaşmak ve bir sohbet başlatmak için ihtiyaç duyduğu durumlarda utanır. Bu durumun üstesinden ancak deneyimle - günlük eğitim ve deneylerle - mümkündür. Talimatlar Aşama 1 Her şeyden önce, iletişim korkusunun kesinlikle kurtulmanız gereken bir kompleks olduğu fikrini zihninizde geliştirin

Biriyle tanışmak için özel bir yeteneğe sahip olmanız gerekmez. Ancak bazı insanlar karşı cinsle tanıştığında utangaçtır ve aşılması çok zor olan bir engel hissederler. Bu, aktif bir hayata müdahale eder.Hayatın dolu ve ilginç olması için, flört ederken utangaçlığınızı yenmeniz gerekir

Hayal kırıklıkları, kayıplar, kırgınlıklar, hayallerini gerçekleştirememe, umutların çöküşü - tüm bunlar hayatın anlamının kaybolmasına yol açabilir. Böyle anlarda ana şey, yaşamın anlamının yaşamın kendisinde olduğunu hatırlamaktır. Hayatınızı yeniden yönetmeye başlamak, akışına bırakmamak ve sürekli olarak kendi "

Utanç, bir bireyin yerleşik ahlaki ilkeleri ihlal ettiği için toplum tarafından kınanmasıdır. Kişi utançtan, yani yanlış bir davranıştan veya kabul edilemez bir davranıştan mahkum olmamaktan kaçınmaya çalışır. Kural olarak, gözden düşmüş bir kişi dışlanmış, görmezden gelinmiş, kınanmış bir kişi haline gelir

Adresinizde hakaret duymak hoş değil. Ancak, iletişim sürecinde bu bazen olur. Bu, işteki sorunlardan aile ilişkilerine kadar çeşitli nedenlere bağlı olabilir. Başkalarını küçük düşürerek, bir kişi yükselmeye çalışır. Başka bir kişiyi rahatsız etme arzusu, bir bireyde kendi düşük benlik saygısının arka planına karşı ortaya çıkar

Tüm insanlar farklıdır ve hayatta farklı amaçları vardır. Bazıları kendilerine dikkat çekmeden rahat yaşar, bazıları ise gri kalabalığın arasından sıyrılarak parlamak ister. İlkinin hedeflerine ulaşması daha kolaydır, ancak parlaklık ve görünürlük için çabalayan bir kişi, kendi üzerinde belirli ve çok yönlü çalışma olmadan yapamaz

Ev vampirleri insanlar için çok tehlikelidir. Tabii ki, elbette, kelimenin tam anlamıyla kan içmezler, ancak iştahla iyi ruh halimizi, hayati enerjimizi - manevi, cinsel ve yaratıcı, bizi yaşam sevincini zehirler, insanlarla ilişkilerde uyumsuzluk getirirler

Arkadaşlar arasında enerjik bir vampir varsa, bunun etkilerinden kurtulmanın en kesin ve en kolay yolu, bu kişiyle teması olabildiğince azaltmak veya herhangi bir bağlantıyı tamamen kesmektir. Ama ya böyle bir şey yapmak imkansızsa? Bir enerji vampirine nasıl karşı çıkılır?

Birçoğumuz işimizi kaybetmekten çok korkarız, ancak işten çıkarmak aslında düzeltilebilir. Ailenin ana kazananı sizseniz, herhangi bir nedenle pozisyonunuzu terk etmek zorunda kalırsanız, bu sizin için özellikle tatsız ve hatta korkutucu olacaktır

Stres vücut için bir şoktur. Stresin nedenlerinin çoğunlukla dinlenme eksikliği, yoğun çalışma programı, üzücü olaylar ve benzeri gibi olumsuz fenomenler olduğu kabul edilir. Ancak çok parlak ve akılda kalıcı olan olumlu anlar da stres faktörleri olarak kabul edilebilir

Psikologlar stresi, zor yaşam durumlarında ortaya çıkan duygusal ve zihinsel stres durumu olarak tanımlar. Sıradan insanlar arasında stresin son derece tehlikeli olduğuna dair bir görüş var. Ve bu kısmen doğrudur - stres, sinir sisteminin aşırı yüklenmesine neden olabilir

Secde oldukça belirsiz bir terimdir, henüz depresyon değil, ancak artık bir kişiye neşeli ve enerji dolu demek mümkün değil. Genellikle sıradan tembellik secde ile haklı çıkar, ancak daha az sıklıkla bir kişi aşırı yorgunluk durumundadır. Kendinizi bir araya getirmezseniz, depresyondan kaçınılamaz

Her gün yaşadığımız psikolojik stres, psikolojik dengemizi ciddi şekilde bozabilir. Travmanın olumsuz etkilerinden kaçınmanıza ve özgüveninizi yeniden kazanmanıza yardımcı olabilecek birkaç basit teknik vardır. Neden günlük psikolojik travmanın üstesinden gelmeniz gerekiyor?

Güle hayran oluruz ve dikenlere konsantre olmayız. Aynı şekilde, problemlere odaklanmadan da hayatın tadını çıkarabilirsiniz çünkü hayat sadece problemlerden ibaret değildir. Bir buket gülle incinmemek için dikenler kopar. Aynı şekilde, hayatın sorunları da çözüm gerektirir

Belirsizlik, utangaçlık, korku, haksız suçluluk duyguları psikolojik engellerin sonucu olabilir. Gelişen belirli durumların neden olduğu kişiliğin akut olumsuz deneyimlerine dayanırlar. Aynı zamanda, bir kişinin benlik saygısı keskin bir şekilde hafife alınır ve bu da hastalığa yol açabilir