Herhangi bir insan işi, beyin aktivitesi ve hafıza kullanımı ile ilişkilidir. Ancak bazen herhangi bir bilgiyi hatırlamak veya hatırlamak daha zor hale gelir. Bu durumda, diğer yöntemleri kullanarak bilgileri nasıl algılayacağınızı ve ezberleyeceğinizi öğrenmeyi deneyebilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Beyniniz için kolaylaştırın.
Takvimler ve planlayıcılar, haritalar, adres defterleri kullanın, alışveriş listeleri yapın, tüm önemli belgeleri imzalı klasörlerde saklayın. Tüm bunlar, rutin bilgileri kullanılabilir durumda tutmak için gereklidir. Önemli eşyaları belirgin bir yere, örneğin masanın üzerine, daha sık kullandığınız gözlüklerin veya anahtarların yanına yerleştirin.
Adım 2
Dijital algıyı basitleştirin.
Yeni bir telefon veya hesap numarası, uzun bir liste halinde yazıldığında hatırlanması daha zordur. Sayıyı, örneğin kısa çizgi ile parçalara ayırın ve sizin için uygun bir yerde saklayın.
Aşama 3
Tüm duyularını kullan.
Yeni bir şey öğrenirken ne kadar çok duyu kullanırsanız, beyniniz hafızada bilgi depolamaya o kadar çok katılır. Örneğin koku, özellikle güçlü duygusal içeriğe sahip olanlar olmak üzere uzak geçmişten hatıraları tazeleyebilir.
4. Adım
Algı alanınızı genişletin.
Yeni bilgileri algılama sürecinde, resimler çizin veya tüm bilgileri yazın (genellikle notlarınıza hiç bakmasanız bile). Az önce duyduklarınızı veya düşündüklerinizi hatırlamak istediğinizde, yüksek sesle tekrarlayın. Örneğin, işyerinde yeni bir çalışanla tanıştıysanız, adını yüksek sesle tekrarlayın, örneğin: "Maria, tanıştığımıza memnun oldum. Şirketimizle ilgili ilk izlenimleriniz Maria?"
Adım 5
Tıkanmaya çalışmayın.
Sınavlar veya önemli bir olay için materyali tıkamak gibi kısa bir süre içinde bir şeyi tekrar tekrar tekrarlamak yerine, zamanı farklı aralıklarla çalışmak için bölün - saatte bir, sonra birkaç saatte bir, sonra her gün okuyun. Dönemler arasındaki farklı zaman aralığı, özellikle karmaşık bilgilerde ustalaşmaya çalıştığınızda etkilidir.
6. Adım
Anımsatıcı sanatını kullanın.
Anımsatıcılar, herhangi bir bilginin ezberlenmesini ve geri çağrılmasını kolaylaştırmak için çeşitli tekniklerin ve yaratıcı yolların bir koleksiyonudur. Resimler, çiçekler veya deyimler, kafiyeli sözcükler, olağandışı deyimsel ifadeler kullanmak, bir melodi söylemek, kasıtlı olarak yanlış telaffuza sahip sözcükler kullanmak vb.
7. Adım
Kendini geliştir.
Beyninizi bir işe odaklamanın ve yeni bilgi ve beceriler edinmenin yollarını arayın. Burada bir hobi mükemmeldir. Okuduğunuz kitapları tartışın, bulmaca çözün, mantık oyunları oynayın, yeni tarifler deneyin, seyahat edin, sergileri ziyaret edin vb.
8. Adım
Hareket.
Hareket, beyin aktivitesini arttırır, bu nedenle ezberleme yeteneği büyük ölçüde artar. Örneğin, büyük hacimli bir metni ezberlemeye çalışırken, odanın bir tarafından diğerine yürüyebilirsiniz.
9. Adım
Çevreni değiştir.
İş veya okul hakkında birkaç rapor hazırlarken, ortamı değiştirmek iyi bir yoldur, örneğin, metni iki parçaya bölerek farklı odalarda, parkta veya kütüphanede okuyun. Çeşitli koşullar altında ezberlenen bilgiler kafada karışmaz ve daha sonra hatırlanması çok daha kolaydır.
