Etrafa bakıp etrafa bakarsak, tüm insanların farklı olduğunu ve her birinin kendini kendi yolunda gösterdiğini görürüz. Birisi açık bir kitap gibidir, duygularını ve dürtülerini hiç gizlemez, aksine biri kapalıdır ve ruhunda ne olduğunu asla göstermeyecektir. Çoğu zaman, duygularını ve duygularını sürekli kontrol eden bu tür insanlar, izolasyonlarından ve içsel olarak açılamadıkları gerçeğinden muzdariptir. Bu onların doğayla ve çevrelerindeki insanlarla uyum içinde yaşamalarını engeller ve nevroz ve depresyona neden olur.
Talimatlar
Aşama 1
Oturun ve bastırılmış içgüdülerinizin, dürtülerinizin ve arzularınızın nedenlerini analiz edin. Genellikle bu sorunlar çocuklukta ortaya çıktı ve yetişkinlerin tezahür etmesine izin vermediğinde katı yetiştirmenin sonucuydu. Bu tür kısıtlamalar, büyüdükten sonra, şimdi kendiniz, gereksiz zincir kısıtlamaları ile kendinizi zincirlemenizin nedeni haline geldi.
Adım 2
Bu genellikle gerçekleşmemiş yaratıcı dürtüler için geçerlidir. Çocukken ne istediğinizi ve nelerden mahrum kaldığınızı düşünün. Resim çizmeyi, futbol oynamayı, şarkı söylemeyi ya da bir çocuk demiryolu inşa etmeyi seviyorsanız, şimdi kendinize izin verin. Kimse sizi sevdiğiniz işi yapmak için her yaşta rahatsız etmez.
Aşama 3
Aslında insanların ve evrenin size istediğiniz gibi davrandığını anlayın. Dünyayla olan ilişkiniz, onunla olan ilişkinizin aynadaki görüntüsüdür. Ruhunu aç ve anlaşılmayacaksın ya da incinmeyeceksin diye korkmayı bırak. Tanıdıklarınızdan, iletişim kurmaktan memnun olduğunuz ve alçakgönüllülük ve ihanet beklemediğiniz kişileri seçin. Onlarla daha sık birlikte olun, kendi ve dünya sorunlarınızı tartışın, açılmayı öğrenin ve bundan korkmayın.
4. Adım
Kendinizi fark edin ve daha sık övün, tüm zaferlerinizi kutlayın ve başarısızlıkları sadece geçici zorluklar olarak algılayın. Bir süre sonra kendinizi sevmeye başlayacak, utangaç ve karmaşık olmayı bırakacaksınız. Biri sizi rahatsız ederse, artık kırılmayacaksınız ve kabuğunuza kapanmayacaksınız, sadece bu kişiye gülün ve onunla dostça iletişimi durdurun.
Adım 5
Sizin için gerçekten değerli olanı tanımlamayı ve değer vermeyi öğrenin. İç dünyanızı koruyun ve her türlü önemsemeyi kalbe almayın. Gülünç veya saf görünmekten korkmayın, başkalarının görüşlerine ve gereksiz sözleşmelere bakmayın. Ruhunu aç ve dünyayla iletişim kur, içinde çok fazla iyilik var.
