Bazı insanlar, özellikle de içe dönükler, genellikle insanlara açılmakta sorun yaşarlar, bu da onların yaşamasını ve bağlantı kurmasını zorlaştırır. Tabii ki, bir içe dönükten dışa dönük olamazsınız, ancak eksik özellikleri geliştirebilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Başkalarına açılmanın en etkili ve kolay yolu onlarla daha fazla zaman geçirmektir. Bazı durumlar sizi rahatsız ediyor veya utandırıyorsa, bunlarla nadiren karşılaşırsınız. Tabii ki, bazen başka insanlarla tanışmak ve tanışmak için motivasyon bulmak zordur. Çoğu zaman, içe dönükler, gürültülü eğlence ve yerlerden hoşlanmadıkları için evde tutulur. Tiyatroya veya sinemaya gitmeyi gürültülü partilere tercih eden uygun bir grup bulursanız bu zorluğun üstesinden kolayca gelinebilir. Sürekli aynı kişilerle iletişim kurmanıza gerek yok, hobilerinize göre şirket değiştirebilirsiniz. Ana şey, diğer insanlarla iletişim kurmaya başlamaktır, ancak bunu zorla yapmaya zorlamayın, kendiniz için rahat bir iletişim biçimi belirlemek ve benzer düşünen insanları bulmak çok önemlidir.
Adım 2
Yavaş yavaş konfor bölgenizi genişletin, toplumla ilişkili korkulardan kurtulun. Yabancılarla iletişim kurmayı hayal etmekte zorlanıyorsanız, önce komşularınıza merhaba demeyi deneyin. Gelecekte, tanışmanız sizin için daha kolay olacak. Kendinize baskı yapmayın, acele etmeden yavaş yavaş bu tür korkulardan kurtulun. Bu konudaki acele, ciddi şekilde zarar verebilir, sizi insanlarla etkileşimden caydırabilir.
Aşama 3
Dinleme şüphesiz çok önemli bir beceridir. Bazı durumlarda konuşmaktan daha önemli olabilir. Ancak, konuşmayı öğrenmek yine de buna değer. Banal ve size ilgisiz görünseler bile, düşüncelerinizi dile getirmekten korkmayın. Çoğu zaman bu gerçeğe karşılık gelmez, çünkü içe dönükler, muhatapta olduğu gibi gerginlik ve kendinden şüphe duyma ile karakterize edilir. Garip duraklamalar varsa konuşmayı sürdürmeye çalışın. Zamanla, en samimi olanları bile düşüncelerinizi ifade etmeniz kolaylaşacaktır. Tabii ki, bunu bilmediğiniz şirketlerde yapmamalısınız, ancak yakın insanlar çevresinde herkes en azından biraz açılmayı göze alabilir.
4. Adım
Bu egzersizler size yardımcı olmazsa, arkadaşlarınız ve ailenizle konuşurken bile kendinizi rahatsız hissediyorsanız ve düşüncelerinizi hiçbir şekilde onlara açamıyorsanız, bir psikoloğa başvurmayı deneyin. İyi bir uzmanla çalışmak, iç engelleri aşmanıza, iletişim korkusundan kurtulmanıza, diğer insanlara açılmanıza olanak tanır. Ancak, bu tür sonuçlara ulaşmanın oldukça uzun zaman alabileceği akılda tutulmalıdır.
