Stres vücut için bir şoktur. Stresin nedenlerinin çoğunlukla dinlenme eksikliği, yoğun çalışma programı, üzücü olaylar ve benzeri gibi olumsuz fenomenler olduğu kabul edilir. Ancak çok parlak ve akılda kalıcı olan olumlu anlar da stres faktörleri olarak kabul edilebilir. Bir kişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler, ancak yine de strese neden olurlar.
Stresin ana nedenleri
Para
Stresi inceleyen psikologlar, finansal bileşenin neredeyse her zaman ilk sırada olduğunu fark ettiler. Bu, para eksikliği veya kazancı, kayıp veya ani kazanç, borç, kredi veya düzenli bir gelir eksikliği olabilir. Genellikle, bir kişi bir şey yapmaya çalıştığında stres artar, ancak girişimler başarısız olur.
Kariyer
Bu aynı zamanda, hem olumlu hem de olumsuz, sürekli bir stres kaynağı olan ana nedenlerden biridir. Sorumluluklar, projeler, meslektaşlar, patronlar ve astlarla etkileşim, kariyer gelişimi … Sorunların listesi oldukça uzun. Çoğu zaman insanlar da kendilerini işle aşırı yüklerler.
Sağlık
Güç eksikliği, azalmış ton, aşırı kilo ve başarısız kilo verme girişimleri ve ayrıca gerçek veya hayali çeşitli hastalıklar: tüm bunlar insanları çok endişelendiriyor. Kural olarak, en şiddetli stresörler hastalık veya yaralanmadır. Bu aynı zamanda kişinin kendi güvenlik hissini de içerir.
Yakın insanlar
Ne yazık ki, aile çatışmaları nadir değildir. Bu aynı zamanda çocuk yetiştirme, hamilelik, boşanma ile ilgili sorunları da içerir.
Bir önceki noktaya oldukça yakın olan, bir kişinin kişisel ilişkileri sorunudur. Arkadaşlar ve sevdikleriniz, onlarla kavgalar ve uzlaşma, eğlenceli partiler ve yalnızlık hissi. Ancak burada, genellikle olumsuz olanlardan daha fazla olumlu stres nedeni vardır.
Kendi sorunları
Tipik olarak, bir kişi kendini toparlamaya çalışırken, örneğin kötü bir alışkanlıkla başa çıkmaya çalışırken, yeni bir şey öğrenirken veya kendi hayatı üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmaya çalışırken stres yaşar. Her zaman kolay ortaya çıkmaz ama hayata her zaman stresli anlar katar.
Strese maruz kalma
Stresin nedeni ne olursa olsun, yine de bir kişiyi tam olarak kendisinin izin verdiği ölçüde etkiler. Örneğin birisi için üniversiteye girmek hayatta büyük bir olaydır, büyük bir mutluluktur. Ve bir diğeri için - apaçık bir şey. Doğal olarak, ikinci kişi daha az stres yaşayacaktır. Dolayısıyla stres faktörleriyle çalışmanın temel kuralı onları algılamaktır. Stres düşünmeye bağlıdır ve bir kişinin onu kontrol etme gücü vardır.
Stresin nedenleri her zaman dışarıda yatmaz. İnsan karmaşık bir sistemdir, Freud bilerek bir kişilik içinde savaşan her şeyi kaynayan bir su kabı ile karşılaştırdı. Birçok stres çok vahşi hayal gücünden doğar, nedenleri gerçekte mevcut olmayabilir. Bu, bir kişi her şeyi yanlış yorumlamaya meyilli olduğunda veya durumun ayrıntılarını bilmediğinde olur.
Negatif stresin bile her zaman kötü bir şey olmadığı anlaşılmalıdır. Denemeler ve sorunların üstesinden gelme yoluyla insanlar büyür ve birey olarak daha da gelişir.
