Psikologlara farklı sorularla yaklaşılır. Hepsi kategorilerden birine atfedilebilir: basit, orta, karmaşık, çok karmaşık.
Bazen hayatta zor durumlarla karşı karşıya kalıyoruz ve şu soruyu soruyoruz: Psikoloğa gitmemiz gerekmez mi? Ne kadar para ödenmesi gerektiğini tahmin ediyoruz, ama buna değer mi? Ya da belki kendimiz halledebiliriz? Yoksa kendi kendine mi çözülecek? Bu tür sorular bir psikoloğa danışmaya karar vermeden önce ortaya çıkar. Dahası, bazen bunu gerçekten kendimiz yaparız ve bazı durumlar katılımımız olmadan çözülür.
Yani dışarıdan yardıma ihtiyacımız var mı?
Öncelikle insan ruhunun basit ve anlaşılır bir araç olmadığını anlamalısınız. Bazen, görünüşte basit bir problemin altında, problemin kendisinin ortadan kalkmadığı değişmeden, oldukça karmaşık ve çözülmesi zor nedenler vardır. Aksi durum, olası eylem seçeneklerinin basit bir analizinin farkındalığıyla yaşamdaki ciddi bir zorluk çözüldüğünde de mümkündür.
Hangi problemlerin daha derin ve dolayısıyla emek yoğun bir çalışma gerektirdiğini ve hangilerinin daha az çaba gerektirdiğini nasıl anlayabilirim.
1. Kolayca düzeltilebilen ve etkilenebilen problemler.
Basitten başlayalım. Hemen hemen her yetkin psikolog bize hangi konuda yardımcı olacak?
Tüm yeni, yakın zamanda ortaya çıkan ilişkilerdeki zorluklar ve zorluklar, kural olarak, sadece destek ve bazı dengeli kararlar, onları bulmaya yardım etmeyi veya sadece uyum sağlamaya yardımcı olmayı gerektirir. Daha önce başarılı olan durumlarda veya ilişkilerde yeni bir zor durum veya yeni bir dönüş ortaya çıkıp çıkmadığı - bir psikoloğa hoş geldiniz. 1-5 görüşmeden sonra, keşiflerinizden ilham alarak ofisten ayrılmanız, hayatı isteyerek dolu dolu yaşamanız ve daha önce problem gibi görünen hayatın bulmacalarını coşkuyla çözmeniz çok muhtemeldir.
Eklemeyi vurgulamak gerekir: "daha önce başarılı olan durumlarda veya ilişkilerde." İlişki kolay değilse ve uzun sürüyorsa, durum başka bir sorun kategorisine aittir.
2. Psikolojik zorluklar ve bunları çözmek için biraz çaba gerektiren zorluklar.
Bu kadar kolay çözülemeyecek bir psikolojik problem kategorisi var. Ancak düzeltmeye oldukça müsaitler.
Örneğin, bu, müşterinin kendi içinde bir şeyi fark etmesi, zor olanlar da dahil olmak üzere bazı kararlar vermesi, her zaman açık olmayan güdülerini ve isteklerini kabul etmesi gereken daha karmaşık, karmaşık bir ilişkidir. Ayrıca ilişkileri uyumlu hale getirmek, kendinizi bir şekilde sınırlamak vb. için çaba sarf etmeniz gerekebilir.
Ayrıca, stresin üstesinden gelme ve kişinin psikolojik durumunu uyumlu hale getirme konuları da bu kategoriye girecektir. Bu aynı zamanda biraz çaba, bilgi arama, bazı alıştırmalar yapma ve biraz analiz ve kendini anlama gerektirir.
Hedeflere ulaşmak, engelleri analiz etmek, bunu başarmak için stratejiler geliştirmek - çaba sarf edip biraz zaman harcarsanız, tüm bunları bir psikolog yardımıyla uygulamak oldukça mümkündür.
3. Derin çalışma ve ciddi çaba gerektiren karmaşık sorunlar.
Bazen belirli bir sorunun hangi kategoriye ait olduğunu en baştan belirlemek oldukça zordur. Bunu yapmanın bir yolu, üstesinden gelmek için pratik çabalardır. Herhangi bir zorluğu çözmek için yeterince çaba sarf ettiyseniz ve durumunuzdaki birçok kişi zaten bir sonuç elde ettiyse, belki de durumunuz psikolojik zorluklar ve ağırlık olarak oldukça somut olan zorluklar kategorisine girmiştir.
Uzun vadeli problemli ilişkiler, bağımlılıklar ve bağımlılıklar, farklı şekillerde değiştirilemeyen olumsuz duygusal tepkiler, takıntı, psikotravma ve çok daha fazlası olabilir.
Herhangi bir psikolog bu sorunlara yardımcı olmaz, ancak bu tür yardımlarda deneyime sahip gerçekten iyi bir uzman.
Bu durumlarda sebepler kişinin bilinçaltına kadar inebilir ve derin bir çalışma gerektirebilir. Çok erken yaşta, intrauterin gelişim sırasında, doğum anında hemen ortaya çıkan olumsuz duygusal tepkiler vardır.
Genellikle bir problem durumunun nedeni, kişinin ailesindeki bir durumdur. Böylece, Bert Hellinger, modern Almanların bazı depresyon vakalarını, Nazi Almanya'sındaki babalarının ve büyükbabalarının acımasız eylemleriyle doğrudan ilişkilendirir.
İnsan ruhunda saklı olan derin sebepler, oldukça uzun bir süre için çözülebilir ve bu kolay değildir. Ancak, hem danışan hem de psikoterapist tarafından çok fazla çaba sarf edilmiş olduklarından bunlarla başa çıkılabilir.
Bazen bu tür karmaşık sorunlar, bilgelik, derin anlayış veya farklı bir tutum gerektirir. Açıkçası, bu zamanla gelir, bazen uzun yıllar boyunca. Ve bir veya iki ay içinde bu kadar büyük değişiklikler beklemek için hiçbir neden yok.
Bilgelik ve olgun bir tutum olgunlaşıyor.
4. Pratik olarak psikolojik düzeltmeye ve etkiye uygun olmayan sorunlar.
Ve son olarak, bir psikoloğun, örneğin Milton Erickson gibi bir dahi değilse, elbette başa çıkması muhtemel olmayan şeylere değineceğiz.
Burada, müşterinin neredeyse tüm yaşamı boyunca kendini gösteren olumsuz karakter özelliklerinin neden olduğu tüm derin sorunları, kişiliğinin ayrılmaz bir parçası olarak kabul ediyoruz.
Örneğin, güçlü bir karamsarlık, derin bir değersizlik veya yoksunluk duygusu. Hayata karşı güçlü bir kızgınlık. Bu tür insanların hayatın her alanında çözümsüz birçok sorunu vardır. Bazen bu tür insanların buraya özellikle acı çekmek için geldiği anlaşılıyor. Yakınlarda, bazen sadece ücretsiz olarak yardım eli uzatmaya hazır biri varsa, tüm girişimleri reddedilir. Böyle bir "müşteri", umutsuz durumunda bir tür koruma bulur ve sonuna kadar direnir, böylece Allah korusun, hafif bir rahatlama bile yaşamaz. Bu tür müşteriler genellikle kronik parasızlıktan dolayı psikologlara gitmezler.
Bu grup aynı zamanda karışık sorunları olan müşterileri de içerir. Örneğin, tıbbi veya psikiyatrik bir bileşen psikolojik bileşenle karıştırıldığında.
Pek çok varoluşsal sorun da, ender durumlar dışında, kendilerini düzeltmeye müsait değildir. Bu tür insanlara depresyon, yaşamda anlam eksikliği, yorgunluk, bazen fiziksel hastalık ve eşlik eden birçok komplikasyon eşlik eder. Bazen bu tür hastalara sadece dine inisiyasyona veya “Ben” inin derinliklerine dair bilgiye dayanan manevi bir yaklaşımla yardım edilir.
