Tembellik sürekli olarak yapmaya, yaratmaya, sevmeye ve yaşamaya engel olur. O hem bir erkeğin talihsizliği hem de bahanesidir. Tembelliği yenin ve niteliksel olarak farklı bir şekilde yaşamaya başlayın, ancak önce herhangi bir şey yapma isteksizliğinizin nedenini belirleyin.
Talimatlar
Aşama 1
Öyle olur ki, acilen bazı işleri tamamlamanız gerekir, örneğin bilimsel bir çalışma yazın, ancak faaliyetinizi beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan endişelerle doldurarak mümkün olan her şekilde ertelersiniz. Binlerce şeyi yeniden yapabilirsiniz, ancak en önemli şeyi yapamazsınız. Bu herkese tanıdık gelir ve buna aktif tembellik denir.
Adım 2
Bu tembelliğin üstesinden gelmek için, faaliyete olan ilgiyi iade etmek gerekir. Sadece tembelsin çünkü ilgilenmiyorsun ve sorun değil. İşi neden yapmanız gerektiğini ve size ne getireceğini analiz edin. Diyelim ki kendinizi mükemmel bir şekilde savunmak için bir araştırma makalesi yazmak ve ardından burs almak istiyorsunuz. Bunu kolaylaştırmak için, tamamlanması için net bir iş planı ve zaman çizelgesi yapın.
Aşama 3
Profesyonel tembellik, yarın işe veya okula gideceğiniz düşüncesiyle, dayanılmaz derecede kötü hissettiğinizde, ruh halinizin ve canlılığınızın sizi nasıl terk ettiğini hissettiğinizde ve bu korkunç yarını nasıl atlayacağınızı düşündüğünüzde kolayca belirlenir …
4. Adım
Bu durumda, büyük olasılıkla, sadece yorgunsunuz veya yeterli düzeyde motivasyon kaybettiniz. İlk durumda, hafta içi akşamları iyice dinlenmeye çalışın ve gerekirse bir gün izin alın.
Adım 5
Çalışmanızda yeni bir şey görmüyorsanız, ilgi ve coşku yoksa, kendiniz bulmaya çalışın - meslektaşlarınız arasında en iyi satış planı için bir rekabet düzenleyebilir veya iş sürecini yaratıcı bir şekilde çeşitlendirebilirsiniz. Hiçbir şeyin yardımcı olmadığı ve yarının düşüncesinden hala dehşete düştüğünüz ve hiçbir yere gitmediğinizi ve bütün gün kanepede uzandığınızı hayal ettiğiniz durumda, düşünmeye değer olabilir - yerinde misiniz? Belki de seni her zaman memnun edecek ve ilham verecek bir şey yapmalısın.
6. Adım
Mutlak tembellik, hiçbir şey istemediğinizde, canlılığınız sıfırda ve yaptığınız şeyi “ebedi dinlenme” yapıyorsanız, tüm bunlar önemli kişisel sorunlara işaret ediyor. Önümüzdeki 5 yıl içinde gerçekleştirmek istediğiniz hedeflere karar verin, kendinizi nasıl görmek istediğinizi ve bunun için ne yapmanız gerektiğini düşünün. Her soru için en fazla beş dakika harcayarak tüm düşüncelerinizi kağıda yazın. Etkisi hemen ortaya çıkmaz, her gün kendinizle ilgili hedeflerinizi ve fikirlerinizi gözden geçirmeniz gerekebilir ancak bir süre sonra soyut düşüncelerin yanı sıra fikirleri uygulama gücüne sahip olduğunuzu hissedeceksiniz.
7. Adım
Çoğu zaman, banal bir depresyon, güçlü bir tembelliğin arkasına gizlenir. Herhangi bir şey yapma arzusunun yokluğuna uyarak, kendinizi yalnızca büyük bir soruna dönüşebilecek bir köşeye sürüklersiniz. Bu nedenle, ya kendiniz üzerinde çalışın, belirli görevler belirleyin ve bunları tamamlayın ya da tembellik çukurundan çıkmanıza ve ilginç ve aktif bir şekilde tekrar iyileşmenize yardımcı olacak bir psikoterapistle iletişime geçin.
