Düşük benlik saygısı, yalnızca ruh hali üzerinde değil, genel olarak yaşam üzerinde de büyük etkisi olan en ciddi psikolojik sorunlardan biridir. Bu nedenle, modern dünyada bir kişinin ihtiyaç duyduğu gerekli özgüveni kazanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları aşağıdadır.
Başarısızlığa karşı değişen tutumlar
Bildiğiniz gibi, gerçek başarı yalnızca kendi hatalarınız, onların farkındalığı ve kendiniz üzerinde çalışmanız yoluyla gelir, bu nedenle başarısızlıkları refahın bileşenlerinden biri olarak kabul etmeye değer. Hata yapmayan insanlar başarılı değildir. Her hata için kendini azarlama.
Egzersizin benlik saygısı üzerindeki etkileri
Psikologlar, egzersiz yapmaya başlayan bir kişinin aynadaki yansımasının hemen daha çekici görünmeye başladığını kanıtladı. Gerçek sonuçlar ne olursa olsun, egzersiz veya egzersiz tek başına sizi görünümünüzün daha iyi hale geldiğine ikna edecektir. Bu nedenle, kendinize zor hedefler belirlemeniz gerekmez. Sadece başlamanız gerekiyor ve hemen karşılığını verecek.
Ayna veya "Ben en / en çok benim"
Kendi kendine hipnoz, ilk bakışta göründüğü kadar basit bir teknik değildir. Aynada kendinize daha sık bakmaya değer, ancak size uymayan ayrıntılar üzerinde durmamak. Aksine, beğendiğiniz bir şey bulmak ve daha sık değerlerinizi fark etmek daha iyidir. Kendinize iltifat etmekten çekinmeyin, sadece dış nitelikleri değil, aynı zamanda içsel olanları da.
Eleştiriye karşı tutum
Bir insanın gerçekte iyi ya da kötü olup olmadığına bakılmaksızın, her zaman ondan memnun olmayan biri olacaktır. Özellikle öne geçerse. Bu durumda, geride kalanlar, mümkün olan her şekilde, sözlü olarak atlarlar. Ancak böyle bir eleştiri, yanlış bir şey yaptığınız anlamına gelmez. Çoğu durumda, tam tersi.
Kendini başkalarıyla kıyaslamak
Bunu herkes yapar, ancak en büyük hata, insanların kendi zayıflıklarını ve başarısızlıklarını diğer insanların erdemleriyle karşılaştırmaya alışmasıdır. Kendinize herkesin kendi güçlü ve zayıf yönleri olduğunu açıklamanız gerekir. Birinin zorluk çekmeden başardığı şey, bir başkası için hiç işe yaramaz.
En iyi terapi, takılmayı bırakmak ve sevdiğiniz şeyi yapmaktır, çünkü bu, gereksiz düşünceleri kafanızdan çıkarmanın ve ilerlemenize yardımcı olmanın en iyi yoludur. Unutmayın, hareketsizlik tüm sorunların köküdür.
