Benlik saygısı düşük olan bir kişi, kural olarak, gerçek yeteneklerini küçümsüyor ve etrafındaki dünyayı kasvetli siyah veya donuk gri tonlarda görüyor. Bu zihniyet, hayatın her alanında başarıya ulaşmanın önüne geçer. Bununla birlikte, bu süreç çok hızlı olarak adlandırılamasa da, benlik saygısı seviyesini yükseltmek oldukça mümkündür. Aşağıdaki ipuçları bu konuda size yardımcı olacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Hata ve kusur hakkını tanıyın. Sonuçta dünyada her şeyi bilmek ve yapabilmek mümkün değil, her zaman ve her yerde her şeyde mükemmel olmak mümkün değil. Başarısız olursanız, bunun üzerinde durmayın ve olanları bir trajedi olarak algılamayın. Hiçbir şekilde kendiniz için üzülmeyin. Bu sadece çaresizlik duygularına yol açacaktır. Başarısızlığı kendi yeteneklerinizi geliştirmek için yeni bir teşvik olarak düşünün. Olanların sonuçlarını ortadan kaldırmak için tüm çabaları yönlendirin.
Adım 2
Kendi başarılarınızı ve zaferlerinizi listeleyin. Aynı zamanda, bunların küresel değil, özellikle sizin için önemli olan şeyler olması gerektiğini unutmayın. Böyle bir listeye örneğin ehliyet almak veya yabancı dil öğrenmek gibi şeyleri ekleyebilirsiniz. Listeyi düzenli olarak tekrar okuyun. Bu, özgüveninizi artırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca yeni başarılarınızı da listeye eklemeyi unutmayın.
Aşama 3
Değerlerinize ve olumlu karakter özelliklerine odaklanın: bu benlik saygısını güçlendirir. Sadece kusurlara odaklanmak geri tepecektir. Hatta önceki ipucunda olduğu gibi güçlü yönlerinizin bir listesini yapabilir ve düzenli olarak gözden geçirebilirsiniz.
4. Adım
Yapmaktan zevk aldığın şeyi yap. Kendinden memnuniyetsizlik, bir kişinin her gün ruhun yalan söylemediği çalışması nedeniyle sıklıkla gelişir. Bir kişi sevdiği bir işle meşgul olduğunda, önemini hisseder ve buna bağlı olarak benlik saygısını artırmaya doğrudan katkıda bulunur. Yaptığınız iş size uymuyorsa ancak henüz değiştiremiyorsanız, boş zamanınızın bir kısmını en sevdiğiniz mesleğe ayırmaya çalışın.
Adım 5
Başkalarına yardım etmek. Size neredeyse hiçbir maliyeti olmayan şeyler yapın, ancak aynı zamanda diğer insanlardan olumlu bir tavır alın. Örneğin, yaşlı bir komşunun paketleri getirmesine veya genç bir annenin bebek arabasını merdivenlere yuvarlamasına yardım edebilirsiniz. Bu tür eylemler size değerinizi ve kullanışlılığınızı hissetme fırsatı verecektir.
