İnternet hem büyük bir mutluluk hem de büyük bir üzüntüdür. Mutluluk - çünkü herhangi bir bilgi saniyeler içinde aranır, keder - çünkü bir kez dünya çapında ağın sunduğu olanaklara kapıldığınızda, gerçek hayatı unutabilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Herhangi bir modern insan internete bağımlıdır. Hava tahmini - İnternette, döviz kurlarında - İnternette, tren tarifelerinde, telefon numaralarında, hesapların yenilenmesinde, en son haberler - tüm bunları İnternette buluyor ve yapıyoruz. buna bir alternatif bulabileceksiniz (ne de olsa eskiden öyleydi!), ama bağımlı olan - hayır. İnternetin hayatınızda çok fazla rol oynadığını fark etmeye başlarsanız, harekete geçin. 1. İnterneti yavaş yavaş unutun İnternette geçirdiğiniz süreyi her gün kısa bir süreliğine azaltın. Başlangıç için iki veya üç dakika yeterlidir.
Adım 2
Adım 2. Sosyal ağlardan kurtulun Kişisel zamanınızın büyük bir kısmını harcıyorlar. Sert önlemler almaya gerek yok - insanlarla iletişim kurmak sizin için yararlı olabilir. Yeni mesajların bildirimlerinin gelen kutunuza gelmesi için bildirim sistemini kurmanız yeterlidir. Ve gerekli olanı kaçırmayın ve sayfayı anlamsız bir şekilde yenileyerek oturmayacaksınız.
Aşama 3
Adım 3. Maliyetleri en aza indirin Sınırsız tarife elbette iyidir. Ancak bağımlılıktan kurtulmak için trafiği sınırlı bir tarifeye ihtiyacınız olacak. İnternette geçirilen süreyi azaltmak yardımcı olmazsa, uyanık yöneticiler kurtarmaya gelecektir.
4. Adım
Adım 4. Sadece gerekli olanlar İş için sınırsız internete ihtiyacınız varsa, elbette onsuz yapamazsınız. Sağlayıcınızdan, en çok zaman harcadığınız sitelere erişiminizi kısıtlamasını isteyin. "ICQ"yu kaldırın (iletişim için e-posta veya telefon kullanmak oldukça mümkündür), "Sık Kullanılanlara" yalnızca en gerekli siteleri ekleyin.
