Özsaygı 2024, Kasım
Kendi kendine eğitim görevi dünyanın en kolay işi değil. Görünüşe göre sigarayı alıp bırakabilir, kaba olmayı bırakabilir veya egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. Aslında Pazartesi günü yeni bir hayata başlama girişimleri çoğu zaman başarısızlıkla sonuçlanır
Hemen hemen her insanın hayatını değiştirecek düşünceleri vardır. Birisi sigarayı bırakmak, sabah koşuya başlamak, spor yapmak için "Pazartesi'den" kurulum yapıyor. Çoğu durumda, bu tür sözler tutulmaz ve gerekli Pazartesi süresiz olarak ertelenir
Yaşanılan hayat bazen anlamsız gelir, geçen her şey bir anlam ifade etmez. Ve şu anda her şeyi değiştirmeye ve hayata yeniden başlamaya karar verebilirsiniz. Bu, 20 yaşında veya 50 yaşında yapılabilir, ancak her şeyin yavaş yavaş daha iyi olacağını anlamak önemlidir
Bazen geçmiş kinlerin insanların hayatlarını zehirlediği olur. Zaman kesinlikle iyileştirir, ancak onlardan hemen kurtulamazsanız, acı ve küskünlük kalbinizde yıllarca taşıyabilir. Talimatlar Aşama 1 En azından bir süre düşünmeyi bırakın
Suçluluk duyguları çok yoğun ve gerçekten travmatik olabilir. Şarap, özellikle çocuklukta zor yaşanır. Bu duygu yaşanmadığında ve serbest bırakılmadığında, psişenin derinliklerine itilir. Oradan suçluluk, psikosomatik hastalıkları kışkırtarak insan durumunu olumsuz yönde etkiler
Anlık bir deneyimin etkisi altında adrenalin seviyesindeki bir artış, birçok unutulmaz izlenim uyandırır, vücudu harekete geçirir ve olumlu etkiler. Bununla birlikte, çok az insan, uzun süreli bir deneyimin tüm organizmanın sağlığı ve hayati aktivitesi için ne gibi sonuçlar doğurabileceğini anlıyor
Duygular, insan zihinsel aktivitesinin ana türlerinden biridir. Başka hiçbir şey gibi, şu ya da bu olaya, fenomene, nesneye karşı tutumumuza ihanet ederler. Onlar sayesinde duygularımızı ifade ediyor ve birbirimizi daha iyi anlıyoruz. Bir kişinin duygusal durumunu belirlemenin birkaç yolu vardır
Umutsuzluğun günah olduğu İncil'de yazılıdır. Ancak katı ritmi ve çeşitli teknolojilerin hızlı gelişme hızı ile modern yaşam, bir kişinin dinlenme ve ruhsal gelişim için daha az zamana sahip olmasına neden olur. Sonuç olarak, vücut depresyona ve cesaretsizliğe yol açan birçok stres yaşar
Kadın olarak doğmak ve kadın olmak farklı şeylerdir. Bazı kadınlar bunu düşünmez, bazıları düşünür ama hiçbir şey yapmaz ve daha kadınsı olmaya çalışan kadınlar vardır. Ve kendi içinde kadınlığı nasıl geliştirebilirsin? Talimatlar Aşama 1 Bazı kadınlar doğası gereği bu özelliğe sahipse, eski bir gömlekle bile çekici görünebilirken, bazıları en özel kıyafetlerde bile kadınsı görünemez
Apati, bir kişinin eylem için motivasyonunu kaybettiği ve kaybettiği her şeye tam bir kayıtsızlık halidir. Bu durum genellikle başarılı bir şekilde çözülmemiş kronik veya tek seferlik stresli bir durumun sonucudur. Talimatlar Aşama 1 Aslında, ilgisizlik durumu, ruhun bir tür savunma mekanizmasıdır
Şehrimize sonbahar geldi. Güneş gitgide daha az görünür. Kayıtsızlığın nasıl üstesinden gelineceği sorusu giderek daha acil hale geliyor. Ama pes etmeyelim - neşelenmenin birkaç yolu var. Talimatlar Aşama 1 Yani, gününüz bir alarm sesiyle başlar
Arkanızda kayıtsızlık, duygu eksikliği, işinize, sevdiklerinize ve hatta kendinize olan ilginizi kaybettiğinizi fark ederseniz, bunun ilgisizlik olup olmadığını düşünmelisiniz. Bu durumla savaşmak gerekir, aksi takdirde kaçınılmaz olarak başa çıkması çok daha zor olan depresyona yol açacaktır
Korkunç rüyalar, stres, hastalık, depresyon, bazı ilaçlar, korku, uyku sorunları veya bir kişinin hayatındaki ciddi kayıpların sonucudur. Bazen bir kişinin depresyonunu şiddetlendirerek ciddi depresyona veya diğer zihinsel sağlık komplikasyonlarına yol açarlar
Uykuya dalarken, okyanus manzaralı plajları ve diğer pastoral resimleri hayal edebilirsiniz. Ancak bu sizi gecenin bir yarısı soğuk terler içinde uyanmanızı sağlayan kabusların görüntüsüne karşı güvence altına almaz. Ancak kabuslara neden olan nedenleri bilmek, korkunç bir katil manyağı olan bir asansör kabininde tamamen zararsız bir uykunun ortasında kalma riskini en aza indirmenize gerçekten yardımcı olacaktır
Uyku hayatımızın ortak bir parçasıdır. Kabuslar, uykusuzluk, kehanet rüyalar - parça parça, çoğunlukla nahoş ve anlaşılmaz. Rüyalarımızda bir şeyi değiştirmeye değer mi - bunun hakkında Pratik Psikoloji Enstitüsü müdürü Anna Gurina ile konuştuk
Kötü düşünceler hayatı dolu dolu yaşamanıza, zamanınızı ayırmanıza ve ruh halinizi bozmanıza engel mi oluyor? Kendinizde iyi düşünceler geliştirmeyi öğrenmelisiniz, çünkü hayata karşı kolay ve olumlu bir tutum başarıya giden yolda doğru adımdır
Başkalarının sorunları bazen bazı insanları o kadar rahatsız eder ki, kendilerininkileri unutarak başkalarının hayatlarına dalarlar. Bu durumdaysanız, başkalarını düşünmeyi bırakın ve kendinize iyi bakın. Başkalarının sorunlarına hayır deyin Bırakın insanlar sorunlarını kendileri çözsün
Kendini gerçekleştirme, her insanın hayatında çok önemli bir şeydir. İnsanların ihtiyaçlarını hissetmelerine izin veren odur. Ayrıca potansiyelinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Hayatta kendini gerçekleştirmek, doğumda herkese verilen bir fırsattır, asıl şey onu doğru kullanmaktır
İnsanların belirli eylemlerinin arkasında ne gizlidir? Davranışlarının nedenleri nasıl anlaşılır? Her birimiz başka bir kişiyi yanlış anlama durumuyla karşılaştık. Neden böyle davrandığını, başka türlü davranmadığını, duygularını veya düşünce tarzını anlayamayabiliriz
Düşünceler her zaman akla gelir, bir şey hakkında düşünme durumu yaratır. Ve bazı insanlar iç diyalogun onları yaşamaktan alıkoyduğunu anlamaya başlar. Bu fenomenden sonsuza kadar kurtulmak imkansızdır, ancak düşünceleri bir süreliğine durdurmanıza izin veren teknikler vardır
Her insanın bir sezgisi vardır, her zaman doğru kararı veren o iç ses. Ancak herkes bu bilgiyi kullanamaz çünkü duymak çok zor olabilir. Bu sistemin her zaman iyilik için çalışması için inanç ve özel ayar gerekir. Talimatlar Aşama 1 Her insanın bir iç yeteneği vardır
Hayatta başarıya giden yolda, üstesinden geldiğimiz ana hedefe daha da yaklaştığımız sayısız sorunla karşı karşıyayız. Ancak bu başarı, mutluluk ve refah yarışında tüm zorlukların üstesinden gelmek ve kazanan olmak ne kadar kolay? Bu soruyu yanıtlamak için, bu makalede sunulan bir dizi başarı ipucunu izlemeniz gerekir
Mutlu hissetmenin birçok yolu vardır, ancak yine de birçoğunun bununla ilgili sorunları vardır. Aynı zamanda, mutluluk hissi çok önemlidir, çünkü stresle başa çıkmamıza yardımcı olan, ruhsal ve fiziksel enerjiyi artıran bu duygudur. Talimatlar Aşama 1 Gün içinde küçük şeylere takılmamaya çalışın
Öyle oluyor ki, mutluluğu bekliyoruz, ama sanki kayıp gidiyor. Görünüşe göre hem hedefler hem de arzular gerçekleşiyor, ancak bunun sevinci çabucak geçiyor. Ve içeride bir tür boşluk, memnuniyetsizlik var. Görünüşe göre bir aile var, başınızın üstünde bir çatı, başarılı bir kariyer olabilir
Çok farklı ölçeklerde olan insan yaşamı hedeflerinin gerçekleşmesi biraz zaman alabilir. Günler, aylar ve hatta yıllar alabilir. Her insanın kişisel hedefleri ve yaşam planları vardır. Bu nedenle, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmamalı ve toplumda kabul görmüş belirli standartları taklit etmemelisiniz
Herkesin hayatında, hayatın gri ve ilgisiz hale geldiği bir zaman gelir, yeni bir şey olmaz. Böyle anlarda bir kişi şu soruyu sorar: "Hayatta nasıl değişiklikler yapabiliriz?" Hayatınızı değiştirmek için kendinizi değiştirmeniz gerekir
Her şey yolundayken hayat bize parlak, güneşli ve neşeli görünür. Bununla birlikte, ufukta herhangi bir sorun belirdiği anda, ruh hali hemen sıfıra meyillidir. Bundan kaçınmak için hayatta iyimser olmanız gerekir. Ama bunu nasıl yapmalı? Daha sık gülümsemeye çalışın
Genellikle günlük aktivitelerin rutin ve tatsız hale geldiği ortaya çıkar. İş için erken kalkmanız, daireyi temizlemeniz, patronunuzla konuşmanız, yemek pişirmeniz, egzersiz yapmanız, doğru beslenmeniz vb. Bazen bu gerekli, ancak böyle iğrenç veya sadece hoş olmayan şeyleri yapmak için kendinizi zorlamanız gerekir
Çoğu zaman insanlar, ilerlemek için hiçbir şey yapmaya başlayamadıklarında böyle bir sorunla karşı karşıya kalırlar. Bu gibi durumlarda, neredeyse hiç içsel motivasyon ve çalışma arzusu yoktur. Ve bir kişi uzun süredir böyle bir durumdaysa, kendini geleceğe dair tüm beklentilerin tamamen etkisiz hale geldiği böyle bir yaşam çerçevesine sürükler
Belki de etrafındakiler için sonsuza kadar rahatsız olan tipten daha nahoş bir insan hayal etmek zordur. Rahatsızlık, çevrenizde bir şeylerin yanlış olduğunu söyleyen bir tür duygusal tepkidir. Bu, kararlı eylem için bir işarettir. Tereddüt ettiğiniz sürece, her zaman memnuniyetsiz görünümünüzle çevrenizdekileri taciz etmeye devam edeceksiniz
Sinirlilik, stres ve yorgunluğun bir sonucu olarak ortaya çıkar, kişi sertleşir, sıradan durumlara tepki göstermede yetersiz kalır, sinirlenir ve sinirlenir, bu da onu daha da yorgun hale getirir. Alışılmış tahriş, sinir yorgunluğu ve mide sorunları dahil olmak üzere birçok sağlık sorununa yol açabilir
Siz ve ruh eşiniz her zaman birliktesiniz: tatilde, tatilde, hafta sonları ve tatillerde, bir hobiniz bile var. Ancak, bazen birlikte olmaktan hoşlanmadığınız ve hatta hoşunuza gitmeyen bir tokluk dönemi gelir. Bu, birçok çift için tamamen normal bir durumdur, sadece birbirinizle doğru zaman ayırmanız gerekir
Bugün çok az insan neden bazen sessizliğin problemler hakkında bitip tükenmez gevezelikten çok daha değerli, sağlıklı ve kolay olduğunu düşünüyor. Psikolojik sorunlardan kurtulmak için susmayı öğrenmek o kadar zor değil, ancak herkes bunu yapmaya başlamayı başaramıyor
Kavurucu güneşin altında yaz tatili, güzel kumlu plaj, berrak deniz - tüm bunlar gerçekten çok fazla zevk ve hoş anılar getirebilir. Ve bu tatil en azından gelecek yaza kadar en unutulmaz olanı ve hiçbir şey ondan maksimum duyguyu almanızı engellemez, birçok kızı rahatsız eden sorundan - kendinden şüphe duymadan - kurtulmaya değer
Sinirlilik, çeşitli durumlarda insanları rahatsız eder. Bazıları, bazı insanlarla konuşurken gergin, bazıları ise ıstırap verici beklentiyle gerginleşirken, diğerleri kritik durumlarla başa çıkmakta zorlanır. Bu davranış hem psikolojik hem de fizyolojik nedenlerle ortaya çıkar
Sevgi dolu insanlar arasında bile, önemsememe konusundaki kavgalar dışlanmaz. Ancak bu, önemsiz şeyler üzerine küfür etmenin normal ve zararsız olduğu anlamına gelmez. Sürekli çekişme ilişkileri mahvedebilir ve aşkı öldürebilir. Bunun olmasına izin vermek istemiyorsan, sevdiğin kişiyle küçük nedenlerle kavga etme nedenlerini belirle
Hayatta her şey olur, hayatın hızlanan ritmi koşullarını belirler ve çoğu zaman insanlar sevdiklerinden ayrı kalırlar. Dakikaların saatler gibi akıp gittiği ve günlerin sonsuz göründüğü zor dönemler bunlar. Ayrılıkta, ne kadar uzun olacağına ve hangi koşullarla ilişkili olduğuna bakılmaksızın, en zor zaman ilk günlerdir
Batı kültüründe içsel boşluk, depresyon, yaşam zevkinin kaybı ve motivasyon eksikliği ile ilişkilidir. Doğu felsefesi açısından böyle bir devlet aydınlanma demektir. Modern insan ve iç boşluk Birçok modern insan harap olmuş hissediyor
Kendini gerçekleştirme fırsatlarının olmaması bir kişiyi mutsuz edebilir. Gerçek bir kişilik ancak kendini ifade etme yoluyla gerçekleşebilir. Bu çeşitli şekillerde yapılabilir. Talimatlar Aşama 1 Kendinizi iş yerinde tatmin edebilirsiniz
Bir kişinin sosyal bir varlık olarak kendi türünde bir toplumda kalması son derece önemlidir. En hırslı içe dönükler bile zaman zaman aktif iletişime ihtiyaç duyar. Ancak her zaman sorunsuz ve sorunsuz ilerlemez. Bazen insanlar beklenmedik bir şekilde bir tür sosyal izolasyonla karşı karşıya kalırlar - kendilerine en yakın olanlar da dahil olmak üzere herkesin onlardan yüz çevirdiği ve varlıklarını açıkça görmezden geldiği hissini bırakmazlar