Bugün çok az insan neden bazen sessizliğin problemler hakkında bitip tükenmez gevezelikten çok daha değerli, sağlıklı ve kolay olduğunu düşünüyor. Psikolojik sorunlardan kurtulmak için susmayı öğrenmek o kadar zor değil, ancak herkes bunu yapmaya başlamayı başaramıyor.
Bir kişinin sessizlik ve sessizlik durumuna girmeye davet edildiği bir dizi teknik vardır. İçinde uzun bir süre kaldıktan sonra, bir takım psikolojik problemlerden gerçekten kurtulabilir, iç dengeyi geri yükleyebilir, enerji ile şarj edebilir ve birçok hastalıktan iyileşebilirsiniz.
Günümüzde sessizlik uygulaması çoğunlukla alternatif tıp uzmanları tarafından sunulmaktadır. Ancak bazı psikologlar da bunu benimser ve ardından çalışmalarında başarıyla uygular. Uzun süreli sessizlik nevrozlardan kurtulabilir, sadece onlardan değil.
Geleneksel olarak, psikologların ve psikanalistlerin bir kişinin zor yaşam sorularını yanıtlamasına ve sorunlara konuşma yoluyla çözümler bulmasına yardımcı olduğuna inanılır. Müşteri veya hasta duyguları, deneyimleri ve acıları hakkında konuşmalıdır ve ancak o zaman bir çözüm bulması için kendisine yardım edilecektir.
Sessiz Şifa Seansı Örneği
Bir uzman, sessizlik uygulaması yoluyla nevrozdan kurtulmasına yardım ettiği müşterisiyle görüşmelerini anlatıyor.
Adam seansa geldi ve uzman ona konuşma fırsatı vermek yerine ilk seansta sadece bir saat sessiz kalmasını önerdi. Adama nevroz teşhisi konduğunu söylemeliyim, o da sürekli baş ağrısı ve uykusuzluk çekiyordu.
İlk başta önerilen yönteme çok şaşırdı, ancak itiraz etmedi ve sandalyede oturmaya devam etti. On dakika sonra vücut pozisyonunu sürekli değiştirmeye, dudaklarını ısırmaya, kollarını ve bacaklarını çaprazlamaya başladı. On dakika daha geçti: adam artık bir yerde oturamıyordu, bu yüzden ayağa kalktı ve bir sandalyeye oturdu.
Biraz daha bekledikten sonra adam kalktı, pencereye gitti ve sokağa bakmaya başladı. Sonra parmaklarını pencere pervazına ve cama vurmaya başladı. Pencereden uzaklaşarak ofiste dolaşmaya, oturmaya ve tekrar kalkmaya başladı. Seans bitince sessizce kalktı ve gitti.
Ertesi gün geri döndü ve bu oturumun da sessizce yapılmasını istedi. Adam zaten daha sakindi. Sadece birkaç kez kalktı ve ofiste dolaştı.
Sonraki seanslarda adam tekrar geldi ve sandalyesinden kalkmadan tam bir sessizlik, düşünceli bir şekilde bir saat oturdu. Dördüncü seanstan sonra, sonuçlara kelimenin tam anlamıyla şaşırdığını söyledi. Sakinleşti, neredeyse herhangi bir nedenle gergin olmayı bıraktı, normal uyumaya başladı ve baş ağrıları durdu. Bu seanslardan önce adam birçok uzmana gitti, bir sürü hap içti ama sonuç yoktu. Ve ancak sessizlik pratiğinden sonra, kelimenin tam anlamıyla yeniden doğdu.
Sessizlik pratiği
Uzmanlar, bir kişinin kendi konuşmasına büyük miktarda enerji ve güç harcadığını söylüyor. Bu, birçok organ ve sistemin sağlığını ve işleyişini olumsuz etkileyebilir.
Hintli yogiler, sonu gelmeyen sohbetlerle dolu bir günün bir insanın hayatından neredeyse bir haftayı aldığına inanır. Ve sessizce geçirilen bir gün ömrü uzatır.
Kişi sessiz kaldığında vücut rahatlar, daha hızlı iyileşir ve kendi başına bazı hastalıklarla başarılı bir şekilde baş edebilir.
Sessizlik alıştırması yapmak için bir uzmana gitmeniz gerekmez. Bunu kendin yapabilirsin. Uygulamanın süresi üç ila yedi gün arasındadır. Bazen insanlar sessizlik içinde bir aya kadar vakit geçirir, ancak buna önceden hazırlıklı olmanız gerekir.
İlk aşamada, birkaç gün yeterli olacaktır. Ön koşullardan biri, hiç kimsenin ve hiçbir şeyin sizi uygulamanızdan uzaklaştırmamasıdır. Kır evine gidebilir veya şehir gürültüsünden uzakta bir oda kiralayabilirsiniz. Alışveriş gezilerinin dikkatini dağıtmamak için yiyecek ve ihtiyacınız olan her şeyi stokladığınızdan emin olun. Odada TV, radyo, telefon veya bilgisayar bulunmamalıdır.
Pratik yapmaya başladığınızda, ilk günlerde endişeli hissedebilir, birisiyle konuşma dürtüsü hissedebilir ve hatta bazen bağırabilirsiniz. Bu durum yaşanmalıdır. Bunu yaparsanız, kısa sürede iç huzuru ve neşeyi hissetmeye başlayacak, çevrenizdeki dünyayı tamamen farklı bir şekilde görecek, olağanüstü bir içsel hafifliğe sahip olacaksınız.
Uygulamaya çok fazla zaman ayırma fırsatı olmayanlar için birkaç saat ile başlamayı deneyebilirsiniz. Ayrıca uygulama, çatışmadan çıkamayan, sürekli kavga eden ve boşanmanın eşiğinde olan evli çiftler için de uygundur.
